אין כל כך הרבה מוצרים שניתן לייחס מסוכן לבריאות הנפש, אבל הם. הצרות העיקריות היא כי סוג זה של מוצרים הוא די נפוץ נכנס לתזונה של כמעט כולם אם לא תלמיד, אז התלמיד מדויק.
מספר קטן של ירקות יכול להגדיל את הסיכויים שלך למדינה מדוכאת ולהפחית את הביצועים, במיוחד אם אתה מתעלל מוצרים במקרה של במקרה של caffery.
אנו אגיד לך כי יש צורך לכלול או לפחות למזער את הדיאטה כדי למנוע צרות עם מצב הרוח.
לשתות לא יותר משני כוסות קפה ליום
צילום: unsplash.com.
קפה וסודה מתוקה
זה לא סוד כי משקאות מוגזים (מתוק) מכילים כמות מדהימה של סוכר. מקבל מנה כזה, מצב הרוח שלנו משופר באופן אוטומטי, אבל אחרי כמה שעות, בשל הסרת סוכר מהגוף, מצב הרוח פתאום נופל והגוף דורש חידוש של מניות. יתר על כן, זה חל לא רק על מד הגז, אלא גם כל מיני אפייה מתוק, ממתקים ושוקולד.
באשר לקפה, הצריכה הגדולה של משקה זה יכול להוביל לבעיות לחץ עורקים, גורם לך מנומנם ועצבני. תחשוב אם אתה צריך את זה?
אין להתעלל מוצרי בשר
צילום: unsplash.com.
מוצרי בשר
או די נקניקיות, נקניקיות ובשר אדום. אדם רגיל צריך רק כמה מנות של בשר בשבוע, שכן חלבון החיה מתעכל על ידי הגוף במשך די הרבה זמן, אשר משפיע על מצב הרוח כולה. אבל כל העניין ברעלים, אשר מצטברים בתהליך של עיכול ארוך של מוצרי בשר, במיוחד באיכות נמוכה.
אל תשכח למצוא מוצר נקניק טוב - המשימה היא לא פשוטה. מגברי טעם שונים מסוגלים להכות את הרווחה הכללית, כפי שאתה מבין, מקטין את מצב הרוח בחדות.
לא בוהה
צילום: unsplash.com.
חֲמוֹר
כמו מוצרי בשר, מזון משומר יכול לצבור רעלים בגוף שלנו, אשר למעשה הורג את מערכת העצבים.
אם אתה מבחין כי אתה מתחיל להתעלל במוצרים המוצגים לעיל, ברצינות לתפוס את הדיאטה שלך, מאז לאחר כמה שנים של מזון במצב הרגיל שלך תצטרך עזרה לא רק תזונאי, אלא גם פסיכולוג.