באופן טהור תיאורטית, הכל מודע לכך הזעף ולתמיד לא מרוצה אנשים להדוף אחרים, מחייך ושמחה - למשוך. אבל
כאשר מצב הרוח על אפס ויש להם בעיות, זה די קשה לכפות את עצמך כדי למתוח את הפה שלך אפילו בגיחוך לטובת התיאוריה הבאה של חשיבה חיובית. אחרי הכל, כל הסיסמאות המאשרות החיים הם אופרים מדי, כאשר סדר היום הוא בטון, את הצרות המושכות. לכן, החלטתי להוכיח לקוראים שלי כי היתרון של הרגל של חיוך הוא בכלל לא תיאורטי, אבל המעשי ביותר.
העובדה היא שלכל גוף יש זיכרון גנטי - רפלקסים מסוימים שעובדים, בין אם אדם מבחין או לא. וכאשר אנו מחייכים, "פונה" אחד הרפלקסים העתיקים ביותר: הגוף שלנו מתחיל באופן אוטומטי לייצר אנדורפינים או "הורמונים של אושר" - חלבונים שגורמים תחושה של הנאה. לא פלאים, פיזיולוגיה מוצקה. אבל רק בְּכָך:
אחד. אתה נראה צעיר יותר . אדם שלעתים קרובות מחייך, "מחייך" מחקה קמטים מופיעים, בזכותו פנים חזותיים נראה טרי יותר אטרקטיבי. במקביל, במהלך החיוך, רק 17 שרירי הפנים מעורבים, ולפנים קודרים יצטרכו להתאמץ עד 43.
2. חסינות עולה. כן, אדם מחייך לא רק נראה צעיר יותר, אבל גם מרגיש טוב יותר: מדענים כבר מזמן הוכיחו כי רמת האנדורפינים גבוהה יותר, פחות הוא כפוף, למשל, הצטננות.
3. הורדת לחץ דם . וזה גם הוכח על ידי ניסויים רבים עם tonometer: לחץ דם רמה לפני ואחרי חיוך הוא באמת שונה.
ארבעה. חיוך מקדם מיניות נקבה . וזה די טבעי: אפילו smirk מתוח מיידית משיקה את הייצור של אנדורפינים, כלומר, נציגי מחצית החזק של האנושות מגיבים ברמה התת-מודע.
חָמֵשׁ. מקל על מתח וכאב . ושוב בזכות אנדורפינים, אשר מיד לחסל את תחושת העייפות ולהסיר כאב. גם הנתונים הסטטיסטיים: על פי הנתונים העדכניים ביותר, 15 דקות של צחוק להפחית את תחושת הכאב ב -10%.