להיות אמא היא העבודה הקשה ביותר שעבורם יש לשמור כוחות פיזיים ופסיכולוגיים. לעתים קרובות מאוד, אמהות צעירות פשוט "לשרוף" או להתנתק לאחר כמה חודשים לאחר המראה בבית של הילד. איך להתמודד עם הרגשות שלך כי לגרום לאדם היקר ביותר? ניסינו להבין.
אל תפחד להתחרט על עצמך
זכור כמה פעמים הראית את המעקב לאחרים? אין ספק שזה קורה לעתים קרובות, אבל האם אתה מוכן להתחרט על עצמך - זו שאלה גדולה. אנחנו עצמנו לשכנע את עצמם כי אין לך זכות להתחרט על עצמך, כי אנחנו אחראים לנו. עם זאת, חוסר אהדה לעצמו מוביל לעלייה גדולה עוד יותר במתח, וכאן קרוב למדי להתמוטטות. אל תשכח לטפל בעצמך - אף אחד אחר לא יעשה את זה.
האידיאל אינו קיים
כאשר אנו מנסים לטפס החוצה את העור, כך שהילד מקבל רק את הטוב ביותר, אפילו את החלקה הקלה יכולה להוביל להתמוטטות - ניסית כל כך הרבה. ללא ספק, ילד קטן זקוק לך יותר מכל אחד אחר, אבל זה לא דורש שאתה אמא הכי טובה, וזה פשוט בלתי אפשרי להשיג את האידיאל. על פי רוב, אנחנו מנסים לשכנע אחרים עצמם, הילד שאתה צריך רק אהבה וטיפול, ולכן להפסיק לנסות לקפוץ מעל הראש.
אל תעבירו על התינוק
צילום: Pixabay.com/ru.
טעינה
אכפתיות התינוק מוציאה בחוזקה, ולכן אמא זקוקה למקור נוסף של אנרגיה, כי כל משאב צריך להיות התאושש. הרשה לעצמך לבלות לבד איתך: ללכת לקניות, ללכת לקולנוע, לקונצרט או רק תגרה עם חברים. אי אפשר למצוא כל הזמן במתח בארבעה קירות, להסביר את הרגע הזה לקרובים שלך ולבקש עזרה בטיפול בתינוק, כך שתוכל לשחזר את הכוח מעת לעת.
היסטריה מושלמת
לרוב, אנו מבינים כי זה עומד ואנחנו יכסה תנאי לא נעים. אם אתה נשאר עם הילד לבדו ולהבין כי ההיסטריה מתקרבת ואתה לא יכול לעשות שום דבר עם זה, להיזהר מים קרח או, אם יש הזדמנות, לקבל את הנשמות המנוגדות, ההתקפה יסתוג, אם כי לא זמן רב. למד לדרוך רגעים כאלה.
לדבר לחישה
הדבר האחרון שנעשה במצב שבו הילד מעצבן הוא להתחיל לצעוק עליו או פשוט לדבר בצבעים גבוהים. הילד, בייחוד התינוק, מכיר בהחלט במצב הרוח של האם וברגע שתתחיל לרוח את עצמך, הילד מגיב מיד להיסטריה. מעגל מרושע שרק אתה יכול לשבור. ברגע שאתה מבין שהקול רועד ואתה מתחיל לגדל אותו על התינוק, ללכת ללחישה, גם אם מתברר רע. ילד קטן לחלוטין לעולם לא יבין את כל מה שאתה רוצה להגיד לו, אבל אז אתה לפחות לא להפוך את התינוק שלך ולא לעורר אותו לבכות.