אתה תצטרך:
4 קישואים קטנים,
4 עגבניות,
2 נורות,
2 גזר,
מלח,
פלפל,
יְרָקוֹת,
שום.
במחבת עמוקה זוכרת את הבצל הקצוץ הדק עם גזר, מגוררת על פומפיה גדולה. מוסיפים עגבניות קצוצות, תבשיל 10 דקות, ולאחר מכן להוסיף קצוץ קלוף קישואים. מלח, פלפל, ירקות. תבשיל עוד 15-20 דקות עד רך. אם הקישואים הוא צעיר וקטן מאוד, אולי הם יהיו מוכנים לפני כן. אל תביא אותם להשלים את התרכך, הם טעים כאשר הם שומרים על הטופס.
מגניב, לטחון בבלנדר במשך 20 שניות כדי להרגיש חתיכות קטנות של ירקות, מבלי להביא למצב נוזלי לחלוטין. למחוץ 2-3 שיני שום, להפריע קוויאר. אם אתה הולך בתאריך, אבל עדיין אהבה שום ארומה, אז לא להוסיף שום, אבל פשוט לחתוך את השום במחצית הבד הוא מראש צלחת.
קישואים יעזור במאבק בצלוליטיס.
קישואים הוא מוצר שימושי במיוחד. הם מזינים את שריר הלב עקב כמות גדולה של מגנזיום אשלגן, לשפר את המאפיינים של הדם בשל תוכן הברזל. אבל זה שימושי במיוחד כדי להשתמש בקומה היפה, הקישואים מסייע במאבק נגד צלוליטיס, להסיר נוזל עודף מהגוף והם משולבים לחלוטין עם מוצרים המכילים ויטמין C. בנוסף, הם מכילים רק 20-30 Cywloaliories לכל 100 גרם.
כל כך אומץ להכין קוויאר, לאכול קישואים ולהישאר רזה, צעיר ויפה.
מתכונים אחרים עבור השף שלנו להסתכל על דף פייסבוק.