ללא מים, היינו פשוט לא יכולים להתקיים. עם זאת, כמה אנשים מבינים עד כמה חשוב לחדש את נפח היומי של הנוזל שאנחנו מאבדים. אם אתה מתעלם ברגע זה, בהתחשב במים יחליף בקלות כל נוזל אחר, אתה יכול להיתקל ההשלכות הלא נעימות מאוד של התייבשות. ככלל, אנו מתמקדים בעור יבש וחמור חמור, אשר "אומר" כי הגיע הזמן למלא את עתודות המים בגוף. ובכל זאת אין סימפטומים ברורים כל כך של השלב הראשוני של התייבשות. נדבר עליהם.
העיניים מתחילות לחותם
לתושב העיר הגדולה, יובש ואדמומיות של העיניים יכולות לדבר על מה לקחת הפסקה במחשב בעבודה, כלומר גירוד בעיניים יכול לגרום התייבשות, כמה אנשים חושבים. העניין הוא שהייבוש של תעלת לאקרימלית יכול להוביל לעכירות של הקרנית והצרות האחרות שתצטרך להיפתר במעורבות של רופא עיניים, אם כי אפשר היה פשוט לשמור על איזון מים.
תה וקפה לא יכול להחליף מים
צילום: www.unsplash.com.
אתה מתחיל לבדוק כאב במפרקים ובשדרה
כמו בדים רכים, המפרקים צריכים להאכיל עם מים, כי רק כל כך סחוס יוכלו לשמור על בריאות, לא ליידע מראש. הנוזל האטריקולרי נצרך במהירות, ושמירה על הרמה האופטימלית של המים בגוף יעזור להימנע מכל מיני בליטות אפילו עם עומסים אינטנסיביים. חשוב למנוע הרס מוחלט של הבד, ועל כך לגלות מה הסיבה למצב לא מספק של המפרקים אפשרי, אתה יכול רק לשנות את הקשר לשימוש במים.
אתה מרגיש חלש
הגורם לחולשה יכול להיות כמעט כל הפרה בגוף, אבל חולשה עקב התייבשות מתרחשת לעתים קרובות למדי. זכור כמה פעמים אתה חווה סחרחורת, כאשר לאורך כל היום במשרד שתה קפה בלעדי, מתעלם מים. עייפות ודיכאון בסוף היום יכול להיות קשור עם איזון מים לקוי בגוף. נסו לערוך ניסוי: לסרב קפה במשך שבוע, החלפת אותו עם מים, "תראה כמה מצבך משתנה אפילו בזמן כה קצר.