לא משנה אם אתה רחוק חברים ובני משפחה או רק יש לך הרבה זמן פנוי, שעמום מן illeness הוא די טבעי. בסופו של דבר, אתה לא יכול להציג רשתות חברתיות עם שעונים - הסרט הוא מסתיים במהירות. אז מה אתה יכול לעשות כאשר התקפת האדישות מתחילה? להראות גישה יצירתית. במקום לעשות את ענייני הבית הרגיל שלהם, כגון קריאת ספר חדש, ללכת מעבר לאזור הנוחות, לוקח בכיתה אמנות וירטואלית או עוסקת בפרויקט DIY הראשון שלך. וזה לא הכל! בואו נמשיך?
לבשל ארוחת ערב טעימה לכל המשפחה
לעשות לוח ויזואליזציה
לאדם עסוק אין זמן פנוי. וכיצד למצוא שיעורים? לדוגמה, לחשוב על מה שאתה רוצה להשיג בחיים. לא משנה מה המטרות שלך הם לשפר את היחסים האישיים או פשוט להגן על בריאות הנפש - הבריאה של לוח ההדמיה יכול לעזור לך להרגיש מרוכזים יותר. אם אתה לא מוכר, הנה כמה עצות שימושיות כדי לעזור לך להתחיל.
קח בכיתה אמנותית מקוונת
ציור מסייע להירגע בו זמנית לפתח את התנועה של הידיים, אשר משפיע על שיעור הפעילות הנפשית. ראשית, אתה יכול להתאמן על צבעי מים 0 סוג זה של צבע, אשר קל לעבוד עם מתחילים, כמו בכל פעם הבריאה ניתן לשטוף עם עלה של מים זורמים אם זה לא מתאים לך. אתה יכול לשלם עבור קורס ציור, ואתה יכול למצוא שיעורים חינם באינטרנט. לדוגמה, האמן מו וילמס מבצעת שיעורים יומיים באינסטגרם.
הפוך שיא ביומן
טיפול באמצעות מרשם מחשבות על הנייר מסייע לנתח את הבעיות, לבוא עם פתרון להם ולהירגע. בזמן שאתה מתנדנד בחריצות על הרגשות שלך, המוח הוא במתח. וברגע שתסיים, זה מרגיע. אז להשתמש בטכניקה זו במקרים שבהם נדודי שינה סובל מחוסר זרימת אנרגיה.
נסה תפירה
לעורר את עצמך, לשפר מיומנות חדשה. לא משנה מה אתה רוצה לנסות - לסרוג, ריקוד או לבשל, סביר להניח שיש וידאו ב- YouTube. לעשות נר בעבודת יד, קישוטים לחדר או יומן יפה רק כמה שעות.
לעשות את המחט עם ילדים
חזור על איפור ליופי בלוגר
לא יודע איך לצייר חצים ברורים ושפתיים צבע שפתיים? הגיע הזמן למצוא בלוגר בנשמה ולחזור על האיפור לחדד את הציוד ולא לעשות עוד טעויות טיפש. בלוגרים לאורך שיעור השיעור על מעשיהם - תאמין לי, מניסיונם תגלו הרבה דברים חדשים.
לפתור פאזל
פאזלים לא רק לעורר את המוח, אלא גם לעזור להקל על הלחץ. נסה את היד שלך פאזלים או תשבץ מקוון לערער. אתה יכול להוריד את המשחק או מריבה בדמורים עם חבר באינטרנט - כל אחת האפשרויות יהיה טוב.
מצא פודקאסט חדש
לא משנה באיזה אזור יש את האינטרסים שלך - Lifefile, פוליטיקה ועוד הרבה - יש podcast במקרה שאתה משועמם.