"תאהב את עצמך איך? הנושא הוא נפח ... אם אתה אוהב את עצמך באמת, אז אתה שואף לרווחה טובה, כתוצאה מכך, למראה טוב, עבודה מבטיחה, וכו 'הכל בא מאהבה בעצמך, "אלוף התעמלות קצבית ציינתי. בייסן קרא למנויים של הבלוג האישי שלה באינסטגרם להיות מונחה על ידי עקרון האגואיזם הרציונלי לדעת בדיוק מה וכשהם רוצים לקבל או לעשות. זה, לדברי אישה, יאפשר לא להיות "קורבן".
יש מילה "צורך"
"אהבה לעצמך היא לא תמיד תענוג, זוהי הבנה ברורה כי כמה נקודות רק צריך לעשות בעצמך. לדוגמה, אין זה סביר שמישהו מזמזם מניקוי שיניים בבוקר, אבל זה הטקס הדרוש, שאותם לא תחקור, "אמרה Urtyashev. לדעתה, ניתן לייחס גם אימון רגיל לטקסים, ליום הנכון של היום. לפני שאתם אוכלים קמח או שותה כוס יין, שריזן מציע לשאול את עצמך שאלה:
"מה זה יביא לי, מלבד הנאה רגע?"
העבודה היא לא זאב
בהכנת משימות עבודה צריך גם לדבוק באמצעי - חייב להיות 2-3, לא יותר. זה לא שווה לשים רשומות על הפרודוקטיביות, כי אתה לא רובוטים, מדגיש מגיש טלוויזיה, - אחרת העסק הזה יטרח במהירות ואתה תפסיק לעבוד בכלל. ראיזן קורא לכל יום לתת לעצמו זמן, "אחרי הכל, אף אחד לא בוטל עם אחד האושר אחד עם השני - לשים כוס קפה, שוכב דרך הסרט; הצג את המגזין בבית קפה יפה ליד החלון ליד החלון; קח אמבטיה עם נרות (לא עבור מישהו, ועל עצמך). "
זקנה בשמחה
"אתה רק סוג של אישה שבזקנה לא תגיד:" אה, אם היית מכיר את הנוער, והזקנה יכולה? "כולם בלתי אפשרי לחזות, אבל לפחות יש לכלול משטר אחסון עצמי. .. "סיכם את עמדתו של אורישב. ואכן, החיים צריכים להיבנות סביבך בעצמך. הצדקה מצדיק בעצמך מחסור בזמן, אתה ערמומי. הבעיה היא הרבה יותר עמוקות, בתת-מודע, כאשר מתקנים המונעים חיים בהנאה שלהם נוצרים מגיל צעיר, ולא להקריב למשפחה.