אל תעורי את עצמך עם ספקות
אם אתה חושד שותף בבגידה או סביב החל לרמוז על זה, מיד לשבור ספקות. נערות רבות ממשיכות לחיות עם תחושה של חוסר אמון למאהב, וחלקם מעדיפים לא להבחין ברור. נתיב זה נהרס לבריאות הפסיכולוגית שלך. שוחח עם השותף ישירות. אולי אתה עושה הפנטזיה העשירה שלך לגרום לך עצבני או שהגיע הזמן ללמוד את האמת. להגדיר את עצמך לשיחה רגועה של שני אנשים בוגרים, אבל להתכונן מראש לעובדה כי התשובה של האיש יכול לפגוע בך.
לא לגלות את היחסים
אם העובדה של בגידה אישרה, אתה לא צריך לשרוף את כל הגשרים באותו השני: לעשות החלטות גורלי, לארגן שערורייה ולנסות לקבוע את העתיד שלך. הנסיבות שבהן הם צריכים לשמוע חדשות לא נעימות הם שונים, כולל אתה יכול "להדביק" אוהבי בדירה שלהם. שנייה, רגשות מפריעים למציאות תופסת כראוי.
לרוב, לשבור את כל הקשרים עם הבוגד מיד לא עובד. ילדים, שותפים משותפים שותפים. או אולי אתה פשוט לא מוכן להרפות ולרוצה לתת הזדמנות שנייה? בכל מקרה, לא לקבל את ההחלטה של הערפל.
ההחלטה הנכונה ביותר היא להתרחק במשך זמן מה, להוביל את עצמך לתחושה ולדבר עם הראש הקר.
דניס Grebenyuk ו Dmitry Rybin
דניס Grebenyuk, מציאות מובילה "תקשורת מסוכנת":
"לרוב, המשתתפים בתוכנית מגיבים לחדשות על בגידה באלימות, לקחת הכל קרוב ללב. בשלב זה נראה להם כי סוף העולם בא. אני מסבירה לכולם: שום דבר נורא קרה, זה לא מוות. זמן, כפי שאתה יודע, כל פינוקים. אני מעריץ כאשר אדם מספיק כוחות ופקדים עצמיים מגיבים בשלווה במצב קשה, אבל רק 2% מכלל המשתתפים ".
עבור מתזכורות
שפופרת עם העבר בשני חשבונות לא יעבוד, במיוחד אם היחסים שלך היו ארוכים. כל תחומי חייך או שנים הותאמו לשניים. חיים, פנאי, חברים משותפים - כל זה יכול לשים לחץ על תירס כואב.
ברגע שהתיקייה טרקה את הדלת מאחוריו, אל תישאר בסביבה הקודמת. כמה נשים מתחילות לשנות תמונות ולשכפל זיכרונות נעימים. אז אתה לא יכול לעשות: תן לעצמך להתמודד בשלווה עם שלב זה של החיים שלך ולא להוסיף ייסורים.
לא להישאר לבד
הדרך הטובה ביותר לשנות באופן קיצוני את המצב היא לפגוש קרובי משפחה או חברים. לשרוד בגידה בכוחות עצמו קשה: יש סיכון עם ראשים להיכנס למחשבות דיכאוניות. עם מי החברים שלך קל ונוח? עכשיו אתה זקוק לרגשות חיוביים, ולא נאומים מנחמים. לדוגמה, לקרוא חברות בית הספר ולארגן ערב זיכרונות נעימים.
בזמן קשה לא להישאר לבד
צילום: Pexels.com.
דניס Grebenyuk, מציאות מובילה "תקשורת מסוכנת":
"אל תשכח את האמת הפשוטה: הכל לטובה! יש צורך לקבל את זה כמה דברים בחיים שלנו הם בלתי נמנעים. קשה למצוא מילים של תמיכה, לרוב הם חסרי תועלת. חשוב להיות ליד האדם ולהזדהות מבחינה רגשית.
ובחיים שלי, כנראה היו בגידה. לא ידעתי לפני הסוף, אבל ניחשתי. בסטודנט הצעיר נפגשו עם הנערה, והבחרה לשעבר שלה היה נוכח כל הזמן בחיינו. היא לא יכלה לקחת טלפון במשך זמן רב: ניחשתי שהם יחד. למרות שהיחסים שלנו יכולים להיקרא יותר מאשר צעיר וקל דעת, זה תמיד לא נעים לקנא! "