עם מסמרים צעירים, ניסינו לעורר זאת ביישן - זה אפילו טוב. כמו, צניעות מקשרת את האדם. עם זאת, ברוב המקרים להיות ביישן - זה אומר לחוות קשיים בתקשורת. האדם הביישן נמצא במתח ונוקשות ביחס לאנשים ומצבי החיים הנובעים.
מה עושה ביישנות מופרזת מובילה?
אנשים חסידים קשה לעשות מכרים חדשים. ככלל, לאנשים ביישנים יש הערכה עצמית: הם מפחדים להביע את דעתם, להגן על זכויותיהם ולומר מה שהם רוצים. אלה הם בדרך כלל אנשים שנותרו באותם עמדות. לעתים קרובות, לוויינים של ביישנות הם בדידות, חרדה ודיכאון.
כריסטינה מאריבבה
מה לעשות?
ראשית, נסו להבין היכן יש לך תחושה של אי ודאות ופחד? אתה חייב להבין ולנהל איתך משא ומתן איתך. אתה לא שונה מאחרים. אתה אותו אדם ראוי, מעניין יש את הזכות לדעתך. אל תצטט את עצמך ואת היתרונות שלך. אתה תלוי בדעה של מישהו אחר, אבל מישהו תלוי שלך.
למד בשלווה ובאובייקטיבי להעריך את עצמך מהצד, בלי לחשוב על איך, מי יחשוב עליך. חזון כזה ילמד אותך בהדרגה כדי להעריך את עצמך אחרת.
נסו לא לטפל בכל דבר ברצינות רבה, אבל תן לעצמך לעשות כיף על עצמך, עם הביישנות שלך, ולאפשר לו לעשות אחרים. בקלות וללא מתח פנימי. תראה שאתה בעצמך יתחיל לטפל בעצמך קל יותר ייקח צעד אחר צעד לרכוש ביטחון עצמי.
זוכר את כל המקרים והמצבים שבהם היית גאה בעצמם. שבו הראית את הקשיות ואת הביטחון שלך. נסה "לחיות" מצב זה בפנים, ובקרוב אתה מוכנס לתוך זה.
ללכת לקורסים של משחק או אמנות אורטורית. יש ללמוד על ידי טכניקות מיוחדות, הודות אשר תלמד להיות משוחרר ובטוח. יתר על כן, אתה מסתכל על הפחד ישר בעין. מה שאתה כל כך מפחד, כלומר להיות בפומבי ולדבר לפניה, היא הדרך החזקה ביותר להילחם באיכות מיותרת.
לטפל בעצמך ולנסות להיראות תמיד על "5". יש קשר ישיר בין המראה ואיך אתה תופס את עצמך. ככל שאתה נראה טוב יותר, הכי בטוח שאתה מרגיש.
כפי שאיינשטיין אמר: "הטיפשות הגדולה ביותר היא לעשות את אותו הדבר ותקווה לתוצאה אחרת". אם אתה לא מנסה לפעול אחרת במצבים שגורמים לך להרגיש לא בטוח, זה יהיה קשה להתמודד עם איכות זו. פעם אחת בכל פעם במצבים החדשים בשבילך לנסות להתנהג מול איך אתה פעל קודם לכן. כלומר: בביטחון רב יותר, ליברלי, לעשות או לומר מה שאתה רוצה.