במהלך ההריון, אישה בדרך כלל עומדת עם דיאטה קפדנית, ורבים לאחר הלידה מאמינים כי עכשיו אתה יכול כנראה לחזור האהוב שלך, אם כי עם מוצרים שימושיים כאלה. אבל לא. לאורך כל תקופת הנקה, הילד קשור קשר הדוק עם האם, "לוקח" את רוב החומרים המזינים עם חלב, ולכן זה כל כך חשוב להישאר לתזונה מאוזנת לפחות בששת החודשים הראשונים של חיי התינוק בזמן הגוף שלה רק מתחיל להסתגל לתנאים חדשים.
לא שוקולד
למעשה בכל אריח, בכל סורגים שוקולד מכיל theobromin. בהשפעתו, הוא דומה לקפאין - לאחר השימוש יש ברשותם של מערכת העצבים. אמהות צעירות יכולות להבחין שאחרי שהם אוכלים מספיק שוקולד, ואז להאכיל את התינוק, לשים את השינה ילד הופך כמעט בלתי אפשרי, וכל כי הילד גם מקבל חומר שמתרחב את הכלים ואת בורטה מאוד, איזה חלום הוא!
קפאין משפיע על הילד
צילום: www.unsplash.com.
סירוב לקפה
הכל ידוע על ההשפעה של קפאין לגוף, אבל כל אם צעירה של קפה מסוגלת לנטוש קפה, המצדיק את עצמו שהיא שותה לא משקה חזק, אבל מדולל בחלב. עם זאת, בנוסף להשפעה מרגשת, קפאין משפיע על הירידה ברמת הברזל בחלב אם, כלומר רמת המוגלובין בדם של הילד יהיה גם ירידה. תחשוב אם כוס קפה קטנה היא בעיות כאלה?
דגים = מרקורי
כמובן, הדג הוא שימושי עבור אישה בהריון ואם צעירה, אבל אתה צריך לבחור בזהירות את הדגים שאתה הולך לבשל לעצמך. בנוסף אומגה 3 ו אומגה 6, כמה סוגים של דגים מכילים כמה כספית. היא עשירה לרוב סלמון, ולכן לתת עדיפות לדגים נהר, לפחות במשך ששת החודשים הראשונים של חיי התינוק.
סוכר? לא תודה!
אי אפשר לגמרי לסרב לסוכר, ובכל זאת להוסיף אותו בכל מקום הוא גם לא שווה את זה, כי זה לא דבר מזיק כי ישירות משפיע על רווחת התינוק. העניין הוא כי סוכר הוא פחמימות ריקה, אשר בכמויות גדולות גורם לתגובות שליליות בגוף, למשל, ילד יכול להתחיל פריחה פתאומית או כתמים אדומים ילך על הגוף. אם אתה באמת רוצה מתוק, להוסיף פירות יבשים יותר לתזונה שלך.