אנחנו רוצים לאהוב אנשים, להיות נאהבים, גרימת הערצה. לפעמים זה נראה - זה יקרה, ואני אשמח. אבל כאן הסיבה והתוצאה מבולבלים. ראשית אתה צריך לאהוב את עצמך, אחרת שום דבר לא יקרה. אחרי הכל, אף אחד לא יציע לנו את הקשר הטוב ביותר במקום שלנו לעצמך.
Dislikes נוצרים בילדות. כרגע, כאשר הילד רואה את כל העולם בהורה, היחסים עם ההורה הוא השתקפות של היחסים של העולם ואת הבסיס לתפיסה של עצמם. ככל שהקרירות והקרים היו ההורים, הכי קשה למצוא את עצמם אפילו בבגרות. כולנו היינו ילדים וזוכרים עד כמה חשוב ויש לשמוע חשוב, מחובקים, יקרים. כך שהפחד מהחושך אינו גורם לגירוי מההורים כך שדמעות בגלל הבנים לא נפגשו על ידי פחת וגידול. כולנו, ללא יוצא מן הכלל, אתה צריך אהבה הורית וללטון, לפחות כדי למצוא את אהבת האהבה.
חמימות הורים, מחמאות, גאווה, התמיכה היא האדמה שעליה גדל ההערכה העצמית של הילד, יחסו כלפי עצמו, השקפת עולמו. שם הקרקע קפואה או בכלל לא, שום דבר לא יגדל. שם היה הרבה, עשיר, גדל בהטבעת ילד מבוגר שיודע את המחיר ואף אחד, אפילו את העריץ הקשה ביותר, לא ישבור את אמונתו בעצמה.
פסיכולוג אלנה אל -
הסיבות לשנוא יכולות להיות קצת. לדוגמה:
- תעסוקה של הורים, עייפותם, התוקפנות נגד הרקע הזה, העזיבה מהילד, לגרום לו תחושה של נחיתות, חוסר נחישות. אני רוצה לסגור;
- לועג ההורים של המין השני לעתים קרובות לגרום לבעיות לדעת את עצמם ואת המין המיני;
- קנאה לילדים צעירים או אם, קליטה מתמדת "יש לך מבוגר", מגדלת את הפחד של גיל באדם, עוינות למבוגר. מכאן ו "אני שוב 18", התשוקה המתמדת נראית צעירה יותר;
- השווה הורים עם חבר 'ה השכנה, שם בדיוק הם טובים יותר, חכם יותר, יפה יותר. תקני חוסר עקביות זו גורמת גם לפאברטאט ובתוקפנות פראית בניסיון להוכיח, "מי הכי טוב כאן", או לתסמונת המצוינות, או להיעדר מוטיבציה "אני עדיין רע, למה לנסות?";;
- hyperopka של ההורים לא מוביל לשום דבר טוב. ככל שזורם יותר, הקטן ביותר שיש הזדמנויות לחיות על בליטות משלהם, אם כי הם ניסיון.
גם אם הכל היה בסדר במשפחה, ההורים היו אמפתיים, קשובים ועקבו אחרי המיקרו אקלים של הבית, אנחנו מתרועעים, ואת עמיתינו וסביבנו מושפעים מן הגן שלנו, בית הספר, האוניברסיטה, בעבודה.
היחסים הראשונים, ניסיון לבנות משהו בפרט, לא תמיד להוביל להצלחה ולעתים קרובות מסתיים עם לב שבור, אכזבה ומתחם. למרות כל זאת, אתה צריך להבין כי כל ניסיון חשוב ובעל ערך, יש צורך להפוך את הדמות שלך ואת האישיות מי יודע איך החיים שלך היה קרה וכל מה שאתה הופך מאחורי כתפיך של מה שהיה.
למד לאהוב את עצמך חשוב צריך בכל גיל. ב 20, ב 40 ואפילו ב 60, בניית קשרים איתם היא התרומה הטובה ביותר ואת העבודה השימושית ביותר. כי אין ריקוד איתי, אהבה איתך, בהחלט לא יהיה קריירה, מערכת יחסים, לא יהיה מה שהם חלמו. כי הסלידה בעצמם היא מדבקה בהירה עם הכתובת "אני לא ראוי לזה" על המצח.
איך לאהוב את עצמך?
- סלח. הורים על קור שלהם, אחים ללעג, חברות עבור שאיבה, אהבה ראשונה לסכין מאחור. לשבת ולעבוד כל פרק שמדבר כאב. זה ארוך, אבל יעיל. אל תשכח, לא להישען, לא לחזור בכל פעם למחשבה "אבל הייתי", אבל סלח;
- קח את הגוף שלך. עם עודף משקל, עם פגמים, עם hovber על האף או עם שפתיים קטנות, עם צמיחה נמוכה או ידיים גדולות - זה אתה. כדי לשנות, לרדת במשקל או להפוך ספורט, אתה חייב לקחת את עצמך עכשיו, וללכת מאהבה לשיפורים, ולא משנאה ודחייה.
אימוץ ושיפור עצמי שוכבים במטוסים שונים: אתה יכול לשפר ללא הרוף, אבל אתה לא מקבל את עצמך. ואתה יכול לקחת ולא מושלם. לבוא אל המראה ולהפוך את עצמך מחמאות בקול רם. מבטיח לחייך לפחות 10 פעמים ביום. "טיפשות, גם אני לא הכרחתי את עצמי לחייך," אתה חושב, אבל בשביל ההתחלה באמת יצטרכו לעשות את זה דרך "טוב איזה שטויות?" וגם סיבות מלאכותיות. ואז להיכנס להרגל;
- להיפטר תחושת אשמה. לקחת כלל: "מה נגמר, נשאר מאחור". גלילה אינסופית בראש, בניית דיאלוגים, משחק מצבים, פנטזיה בנושא: "מה יקרה אם אני ...". לעזוב בעבר.
יש לך את הזכות לעשות טעות - זה נורמלי. אתה לא צריך להצדיק מישהו על הטעויות שלך. הרשה לעצמך להיות מושלם;
- אין להשוות את עצמך ולא לחכות להערכות של אחרים. אל תעשה משהו כי אמא (או מישהו אחר) שבחים. כן, לא קיבלת את זה בילדות, אבל עכשיו אתה לא מחויב כל הזמן להסתובב לקראת ההנהון האושר. אתה יכול להיות חכם יותר או טיפש יותר, מזל או לא מאשר מישהו. כל הסיפורים שלהם, הנתונים המקוריים שלהם ואין גורל אנושיים זהים;
- לנקות את השבח. לעתים קרובות, המחמאה של האישה מתחילה לטעון: "אה, כן, לזרוק, רק איפור טוב". עשה מחמאה? תודה. קשה לאנשים לצאת מהקליפה, ואם אתה משבח, אם אתה מעריץ ומדבר על זה, אולי גם אדם עובד על עצמו ועושה את הצעדים הראשונים. "אל תכה את הידיים" ואינם הוכיחו את החסרונות שלך - הם יכולים להיות איתך, אתה יודע על זה, אבל זה שאתה מדבר, לא יכול לשים לב.
זכור כי אתה לא יכול לקבל שום דבר כי אתה לא כל כך, אבל כי היום מזל השאיר אותך. אבל זה לא אומר שזה לא יחזור מחר. אוהב את עצמך ולקבל איך האמת היא שמגיע לך מערכת יחסים טובה, אהבה וטיפול