רובנו, מעת לעת או לעתים קרובות יותר, חוו תחושה לא נעימה כאשר משהו שכח. פרקים אלה של אובדן זיכרון יכול לגרום לגירוי ואכזבה, כמו גם פחד שאנחנו "לאבד זיכרון" ולהתחיל לפתח את מחלת אלצהיימר. למרות המחלה של אלצהיימר וסוגים אחרים של דמנציה הם הגורם למקרים רבים של אובדן זיכרון, חדשות טובות הן שיש גורמים אחרים, לא קבועים שיכולים גם לגרום לאובדן זיכרון. זה אפילו יותר טוב כי חלק מהם קל להפוך. הנה כמה סיבות רבות למה אנחנו לא זוכרים את המידע הדרוש.
סיבות רגשיות לאובדן זיכרון
מאז המוח והגוף שלנו מחוברים ומשפיעים זה על זה, הרגשות והמחשבות שלנו יכולים להשפיע על המוח שלנו. האנרגיה הנדרשת על מנת להתמודד עם רגשות מסוימים או מתח החיים יכול להפריע לאחסון או לשינון של חלקים ולוחות זמנים. לעתים קרובות, אלה אובדן זיכרון רגשי גורמים ניתן לשפר על ידי תמיכה, ייעוץ ושינויים באורח החיים. אפילו מודעות פשוטה והגבלת השפעה על דברים שמגביר את הלחץ יכול לעזור.
לחץ
מתח קשה מדי יכול להעמיס את דעתנו ולגרום להסחת דחודה ודליפה של המוח. לחץ קצר לטווח קצר יכול לגרום לזיכרון קצר עם זיכרון, בעוד כרונית, לטווח ארוך חשיפה ללחץ יכול להגדיל את הסיכון של דמנציה. ניהול מתח הוא אסטרטגיה חשובה לשמירה על איכות החיים ולשפר את הגוף ואת בריאות המוח.
דִכָּאוֹן
דיכאון יכול להשלים את המוח ולגרום אדישות כאלה הדבר הסובב את הזיכרון, ריכוז ומודעות סובלים. המוח שלך ואת הרגשות יכול להיות כל כך המום כי אתה פשוט לא מסוגל לשלם הרבה תשומת לב למה שקורה. כתוצאה מכך, קשה לזכור את מה שלא שים לב. דיכאון יכול גם לגרום לבעיות שינה בריאים, אשר מקשה לשנן מידע. Pseudo-deeneration הוא מונח המתאר את השילוב של אובדן זיכרון ודיכאון. אם אתה חושב שאתה חווה pseudodementation, בדיקות קוגניטיביות יכול לעזור לך להרגיע ולחסל דמנציה אמיתית. למרות העובדה שאדם עם פסקו-ניוון מרגיש "לא בצלחת שלו" בחיי היומיום, הוא יוכל למלא את הבדיקות הקוגניטיביות די טוב. דיכאון הוא בדרך כלל טוב לטפל. לעתים קרובות שילוב של התייעצות וטיפול יכול להיות יעיל מאוד.
הזיכרון אינו נצחי
צילום: unsplash.com.
חֲרָדָה
אם אי פעם איבדת את ההכרה כאשר עובר את הבדיקה, אפילו לדעת את התשובות, אתה יכול להאשים את החרדה בכך. יש אנשים שיש להם דאגה במצבים מסוימים, כמו בדוגמה זו של המעבר של הבדיקה. הפרעת חרדה כללית נוספת יותר, אשר מתפקעת כל הזמן בתפקוד בריא, כולל זיכרון. איתור וטיפול בדאגה יכול לשפר באופן משמעותי את איכות החיים ויכול לשפר גם את הזיכרון.
צַעַר
צער דורש מספר רב של אנרגיה פיזית ורגשית, והוא יכול להפחית את היכולת שלנו להתמקד באירועים ואנשים סביבנו. כתוצאה מכך, הזיכרון שלנו עלול לסבול. האבל עשוי להיות כמו דיכאון, אבל זה נגרם לעתים קרובות על ידי מצב מסוים או אובדן חריף, בעוד דיכאון עשוי להיראות ללא סיבה מסוימת. ההר העמוק לוקח זמן להבין, ולבלות זמן בצער שלי מתאים והכרחי. אתה יכול לצפות שאתה מרגיש מרוקן - הן פיזית והן מבחינה מוסרית - כאשר אתה מודאג לגבי האבל. תן לעצמך זמן נוסף וחסד בזמן שאתה מתאבל. קבוצות ייעוץ יחיד ותמיכה יכול לעזור לך להתמודד עם האבל.
תרופות וטיפול
לפעמים כשלים בזיכרון יכולים להיות קשורים בדלפק הקבלה של תרופות או חומרים אחרים. אלה עשויים להיות תרופות שפורסמו על ידי מרשם, חומרים אחרים לשנות את ההכרה, ואפילו פעולות.
אלכוהול או סמים אסורים
השימוש באלכוהול או בסמים אסורים עשויים להחמיר את הזיכרון שלך בשני פרספקטיבה לטווח קצר לטווח ארוך. לאחר שנים, חומרים אלה יכולים לפגוע באופן משמעותי בזיכרון שלך, מנתק את החשמל לסיכון מוגבר לדמנציה. יותר מדי אלכוהול יכול גם לגרום תסמונת Wernik-Korsakov, אשר, עם טיפול מיידי, ניתן לעצור חלקית אצל אנשים מסוימים.
תרופות מרשם
העובדה כי התרופה נכתבת על ידי רופא לא אומר שזה לא יכול לפגוע בגוף או להחמיר זיכרון. אתה יכול לקחת תרופה בדיוק כפי שנקבע רופא, אבל תרופות שפורסמו על ידי המתכון (במיוחד אם הם נלקחים בשילוב) יכול להשפיע באופן משמעותי את היכולת שלך לנקות ולשנן. אם אתם חלים על רופאים שונים על מספר מחלות, ודא כי לכל אחד מהם יש רשימה מלאה של סמים. הם צריכים לדעת כי הם לא להזמין תרופה שיכולה לתקשר עם אחד שאתה כבר מקבל. שאל את הרופא אם זה אפשרי להפחית בהדרגה את מספר התרופות שאתה לוקח כדי לחסל את הגורם הזה לשכחה.
כימותרפיה
אם אתה מקבל כימותרפיה כמו טיפול בסרטן, אתה יכול לחוות ערפל מוחי מסמים שמטרתם לסרטן שלך. בידיעה שזה תכופים ולעתים קרובות השפעה זמנית מ כימותרפיה, יכול לעודד.
ניתוח לב
מחקרים מסוימים הראו כי לאחר הניתוח על הלב, הסיכון של הבלבול והידרדרות זיכרון יכול להגדיל. כפי שהמצב מתאושש, המצב יכול להשתפר, וכילל, הצורך בצורת זו של ניתוח לב עולה על הסיכון האפשרי. הקפד לדון בדאגות שלך עם הרופא שלך.
הַרדָמָה
כמה אנשים מודיעים על אובדן זיכרון או בלבול של התודעה, בדרך כלל מתמשך כמה ימים, לאחר שימוש בהרדמה. עם זאת, מחקרים לא נותנים תוצאות ברורות בקביעת אם יש מתאם ישיר בין הרדמה או גורמים אחרים עלול לגרום לביצוע מוח יעיל פחות.
מצבים פיזיים ורפואיים
מדינות אחרות, בנוסף למחלת דמנציה או באלצהיימר, יכולה להוביל לבעיות בזיכרון או לזיכרון.
עייפות וחסרים
לילה טוב לישון יש יתרונות רבים: פחות במשקל עלייה, יותר אנרגיה ויכולת לחשוב בצורה ברורה יותר. הוכח כי עייפות בשל העובדה שאתה ישן היטב אתמול בלילה, מחסור כרוני שינה להשפיע על זיכרון והדרכה.
מוח זעזוע מוח ופציעה ראש
פציעות זעזוע מוח ונפגעים עלולים לגרום להידרדרות זיכרון לטווח קצר, אך מחקרים מסוימים הראו כי הם יכולים גם להגדיל את הסבירות לפתח דמנציה לאורך השנים. הקפד לנקוט פעולה, למשל, בעת הפעלת ספורט בראשי מגן וקסטות. ואם עדיין יש לך זעזוע מוח של המוח, חשוב לתת את הראש שלך כדי לרפא באופן מלא לפני לחזור לשיעורים רגילים וספורט. לדון עם הרופא שלך כל כאבי ראש וקשיים עם ריכוז של תשומת לב לאחר פגיעה בראש.
ויטמין B12 נמוך
ויטמין B12 הוא ויטמין חשוב מאוד. במקרים נוספים, חסר ויטמין B12 גורם תסמינים טעות עבור דמנציה. לאחר לקיחת כמות מספקת של ויטמין B12, תסמינים אלה יכולים לשפר ואפילו להיעלם אצל אנשים מסוימים.
קבלת סמים בשילוב זה עם זה יכול להשפיע על יכולות קוגניטיביות
צילום: unsplash.com.
בעיות בבלוטת התריס
הן היפותירואידיזם והעל בלוטת התריס יכול לגרום לבעיות קוגניטיביות כגון אובדן זיכרון וערפל נפש. אם אתה מבחין בעייה של המוח או שאתה קשה יותר לזכור לך משהו, לדווח על זה לרופא שלך. זה עשוי להיות מומלץ לבדוק את העבודה של בלוטת בלוטת התריס, במיוחד אם אתה נתקל סימפטומים אחרים של מחלות בלוטת התריס. טיפול במחלות בלוטת התריס יכול לשפר את הזיכרון והריכוז.
מחלת כליות
כאשר הכליות שלך לא עובדות, למשל, בכישלון כליתי כרוני או אקוטי (הנקרא גם אי ספיקת כליות), הצטברות של מוצרי פרנסה, כגון ריקבון של חלבונים, יכול להשפיע על תפקוד המוח. בנוסף, הלימודים שפורסמו בשנת 2017 הראו כי אנשים עם אלבומין (נוכחות של חלבון אלבומין בשתן) לעתים קרובות יותר ציין הפרה של זיכרון פונקציות קוגניטיביות.
מחלות כבד
מחלות כבד, כגון הפטיטיס, יכול לגרום לריקטים פליטות לתוך זרם הדם, אשר יכול אז להשפיע על תפקוד המוח. מחלת מוח קשורה קשורה, אשר יכולה לפתח בגלל בעיות בכבד רציני. אם יש לך בעיות עם הכבד, ואתה מבחין כמה בעיות עם זיכרון וחשיבה, הקפד לדווח על זה לרופא שלך לאבחון מהיר וטיפול.
דַלֶקֶת הַמוֹחַ
זיהום חריף זה של רקמת המוח יכול לגרום לסימפטומים של דמנציה, כגון בלבול של תודעה ובעיות זיכרון, יחד עם חום, כאבי ראש ואפילו התקפים. אם אתה חושד באנצפליטיס, מתייחסים לטיפול רפואי דחוף.
לחץ רגיל הידרוצלוס
לחץ רגיל הידרוצפלוס (NPH) בדרך כלל יש תסמינים בשלושת התחומים הבאים: בעיות קוגניטיביות, בריחת שתן, תקלה והליכה. הערכה תפעולית וטיפול של רופא יכולים לשנות לחלוטין בעיות עם זיכרון וחשיבה עם NPH, וגם יעזור לשחזר את היכולת לשמור על הרגיעה וללכת טוב.
הֵרָיוֹן
לפעמים שינויים בכימיקלים והורמונים בגוף בשילוב עם שינויים רגשיים ופיזיים במהלך ההריון יכול לתרום לשכחה ולהפחית ריכוז. למרבה המזל, זוהי מדינה זמנית המותרת בבת אחת.
הַפסָקַת וֶסֶת
כמו בהריון, שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר יכולים להפוך את הכאוס בתהליכים נפשיים ולשבור חלום, אשר משפיע גם על תהליכים קוגניטיביים. כמה רופאים רושמים תוספים הורמונליים או שיטות טיפול אחרות כדי להקל על הסימפטומים הזמניים של גיל המעבר.
הַדבָּקָה
זיהומים כגון דלקת ריאות או דלקות בדרכי השתן יכולות לגרום לשכחה, במיוחד אצל אנשים מבוגרים ואנשים אחרים עם מחלות כרוניות. עבור אנשים מסוימים, Delirium הוא שינוי פתאומי ביכולות נפשיות - הוא אחד הסימנים החיצוניים המעטים של זיהום, אז אתה בהחלט מיד לדווח על הסימפטומים האלה לרופא. טיפול בזמן יכול לעתים קרובות לעזור לשחזר את פעולת הזיכרון הרגיל.
שבץ
שבץ יכול להשפיע באופן משמעותי על עבודת המוח. לפעמים אובדן הזיכרון הקשור לשבץ הוא קבוע, אבל במקרים אחרים פונקציות קוגניטיביות משופרות כמו המוח משוחזר.
התקפות איסכמיות חולפות
TIA, הידוע גם בשם "שבץ קטן" (אם כי זה לא ממש נכון מנקודת מבט רפואית), הוא חסימה לטווח קצר של המוח, אשר יכול לגרום כישלונות בזיכרון יחד עם תסמינים אחרים דומים לשבץ. תסמינים בדרך כלל עוברים לאחר עצמאי, אבל הטיפול חשוב כדי למנוע משיכות עתידיות.
גידולי מוח
גידולים במוח יכולים לגרום לכאבי ראש ובעיות פיזיות, אך לפעמים הם יכולים גם להשפיע על הזיכרון והאישיות שלנו. בהתאם לחומרה וסוג הגידול, הטיפול יכול לעתים קרובות להקל על הסימפטומים האלה.
Apnea
Apnea בחלום כאשר אתה בעצם להפסיק לנשום במשך כמה שניות במהלך השינה, זה היה קשור עם סיכון גבוה יותר של פיתוח דמנציה. המחקר שפורסם בשנת 2018 גם נקשר Apnea בחלום עם בעיות זיכרון, אשר אינו מפתיע, בהתחשב כי מניעת שינה יכולה לגרום לשכחה ולירידה במוח.
הְזדַקְנוּת
ככל שאנשים מתבגרים, תהליכים קוגניטיביים הם בדרך כלל מאטו, ויכולת הזיכרון יכול להקטין קצת. לדוגמה, אדם קשיש בריא עדיין יכול לזכור מידע, אבל זה יהיה כנראה פשוט כמו כשהיה ילד או מבוגר צעיר. לדעת את ההבדל בין הזדקנות רגיל לבעיות זיכרון אמיתי יכול לעזור לך לקבוע אם אתה צריך לבקר את הרופא שלך או להפסיק לדאוג על זה.