אם אתה מרגיש לעתים קרובות כאב תקוע, להתבונן ריח דמים ולא נעים של הפה - כל אלה הם סימפטומים נאמנים של מחלות של מערכת העיכול. אל תסגור את עיניך אל Malaise, עדיף ליצור קשר עם מומחה ולשנות את האוכל הרגיל. הטיפים הפשוטים ביותר הם לחסל מנות שהוכנו על שמן עם תוספת של מלח ותבלינים. נסו לאכול מוצרים טבעיים, קל לפצל במיץ קיבה, ולשתות יותר מים. לספר על שימושי, אבל אסור על מוצרים לתקופה של החמרה של המחלה.
ברן שיפון
הקליפה מהליבות היא שימושית לאנשים המעוניינים לרדת במשקל או לסבל מעצירות. השאר להשתמש ברן לא שווה את זה: פגז התבואה קשה מדי וגורמת לגירוי של קירות הבטן והמעיים. בקירות יש מיליוני נוירונים, אשר מגיבים במהירות לגירוי עם תחושה של כאב. כמו כן, בזמן הטיפול, עדיף לנטוש את הפירורים במים - כוסמת שיבולת שועל - יחד עם מקרונים של זני חיטה מוצקים. החלף אותם על תפוחי אדמה - עמילן הכלול בו מפחית חומציות ומרגיע גירוי, עוטף את קירות האיברים.
שיבולת שועל על חלב - הלוויין המאמן עם כאב בבטן
צילום: unsplash.com.
פירות מוצקים וגרגרים
בעוד הבטן שלך סובלת מחומציות מוגברת, זה לא שווה להסתכן ויש תפוחים עם גרגרי חומצה כמו חמוציות או אוכמניות. חומצות הפרי הטבעי הכלול בהם לעורר את הייצור של מיץ קיבה - זוהי התגובה הביולוגית של האורגניזם על טעם חמוץ. באותה רשימה אתה יכול לכלול משמשים, שזיפים, נקטרינות, אפרסקים, ענבים וכל פירות הדר - מתוכנים ללימונים. למרבה הצער, מלון ואבטיח לא צריך לאכול, במיוחד אם הלחם, אחרת המערבולת של המעיים מסופקת.
ירקות טריים
העגבניות מכילות חומצה אורגנית, נדן פלפל מתוק הוא נוקשה למדי ולאט לאט פוחדים בבטן, צנוניות וגורם צרבת בכלל. ירקות טריים בזמן החמרה הוחלף טוב יותר על ידי משוגע מבושל: ברוקולי, דלעת, כרובית, תפוחי אדמה, גזר - הבחירה המושלמת עבור צלחת בצד. זה גם טוב יותר לנטוש סלק, בריסל סלרי - הם יכולים גם לגרום לגירוי.
מתוך תמונה זו, אנו בוחרים רק דלעת
צילום: unsplash.com.
בשר שומן
סטייק עם שכבת שומן עדיף לעזוב עד הזמנים הטובים ביותר. העובדה היא כי האורגניזם מבלה את הגוף לעכל עם מיקרו ומקרו של מזון. כל הזמן הזה, הבטן שלך כבר פגום ואת המעיים יוכלו להמיר "כבד" מזון באמצעות תגובות כימיות. החלף את הבשר על זנים לא גדולים של דגים או ציפורים לבן - עוף או טורקיה מתאים. לסחוט מוצרים חלבון עם הרבה מים, כך שאין יובש - זה גם גורם סיכון של החמרה.
ברגע שהרופא יתאבחן ומרפא אותך מהשלב החריף של המחלה, מוסיפים את המוצרים המפורטים לעיל לתזונה בחלקים קטנים. שים לב לאופן שבו אתה מרגיש, וללא מוציאים "מוצרים מקופחים" מהתזונה.