סתיו - תקופת מעבר, כאשר היום מופחת, הטמפרטורה פוחתת, השמש היא כמעט לא, הלחות גדלה, הלחץ האטמוספרי משתנה. אחר הצהריים, הטמפרטורה יכולה להגדיל ל 10-16 מעלות של חום, ובלילה יש הקפאה. הבדלים אלה מושפעים מאוד מאלה הסובלים מכאבי ראש. כמה התקפות יכולות להימשך עד חמישה ימים, עם העברות בתוך כמה שעות. רוב ההבדלים האלה סובלים מגיל, שגופו אינו מותאם בקלות למזג האוויר.
אנשים הסובלים מיגרנות יודעים שאם הכאב הוא לעצור ממש בהתחלה, אז תחושות לא נעימות רבות ניתן להימנע. יש מה שנקרא מבשר כאב שצריך לשים לב. יש דחף בלתי צפוי עבור מתוק או מלוח, ההתקפות של פיהוקים הם שיכורים, העבודה מצטמצמת, האדם הופך עצבני ומגיב בצורה מכאיבה לא רק לצרות, אלא גם על צלילים, אור בהיר וריחות. לפני מיגרנה, צמרמורת לרוץ או עליהם, חלקם מופיעים כתם "עיוור" לפני העיניים שלך, ועל הצדדים הבזקים בהירים של אור.
בנוסף למזג האוויר, כאבי ראש יכולים לעורר אלכוהול וטבק, מתח, מריח, מזון (במיוחד בשר ונקניק), רעב, מצב שתייה לא סדיר, מחסור בשינה ושינה בשינה.
אפשר להקל על הסבל ללא כל ההכנות הרפואיות . אם הכאב הוא פועם, אז אתה יכול לעשות דחיסה קרה: רק לצרף שק עם קרח אל המצח. או רטוב מגבת במי קרח לצרף את המקדשים, כפי שהוא מחומם שוב, מגניב את הרקמה במים. עם כאב חסד, אתה צריך לעשות דחיסה חמה. כדי לעשות זאת, לשפוך מים חמים לתוך החימום או בקבוק לצרף את הגב באזור הצוואר. אתה יכול להתקלח או פשוט לשטוף את הראש.
על היד בין אצבעות גדולות לאינדקס ברקמות רכות הם עצבים שאחראים לכלי הדם של הראש. עם כאב שאתה צריך לְעַסוֹת . גם מסייע להקל על הכאב של עיסוי מסודר של האף.
יכול לעזור להתמודד עם כאב תה קמומיל . בזכוכית תרמוס, מים רותחים שופכים את כף המתנפחים, מוסיפים מנטה לטעום ולימון. מתעקשים חצי שעה. לשתות עם דבש.
עוזר והתעמלות הנשימה, אשר מרגיעים במהלך הלחץ ומקלה על כאב. אתה צריך לנשום דרך האף במשך ארבעה חשבונות, לנשוף דרך האף לארבעה חשבונות. בהדרגה, תוכל להגדיל את החשבון עד שש ושמונה.
כאשר מתחיל כאבי ראש מיד לשתות כוס מים . ואז לשתות עוד כוס של לגימות קטנות במשך זמן מה. הכאב חייב להירגע.
ג'ינג'ר עוזרת . איתו אתה יכול לשתות תה, שורש מראש בערך עשר דקות, או לשאוף. מחממים את המים, לחתוך אותו חתיכות של זנגביל ולעשות שאיפה.