לעתים קרובות מאוד במאבק נגד קילוגרמים נוספים, נשים נופשות אמצעים קיצוניים: דיאטות קשות, רעב, הגבלות קשות בתזונה, וכו '
כתוצאה מכך, עובר התקשות מתח כזה, הגוף מנסה לשמור על שומן "על המניה", כך שיהיה אפשר לקחת אנרגיה אם המוח מחליט ללעוג אותו שוב. ברוב המקרים, מטבוליזם מופרת ברוב המקרים. האפשרות האופטימלית ביותר היא להיות חברים עם הגוף שלך ולא לענות אותו עם שביתות רעב, אלא להתמקד במוצרים שתתמוך בחילוף החומרים הבריאים ולספק לך את החומרים הדרושים. בואו נדבר על 5 ירקות רגילים ופירות המשפרים את חילוף החומרים בגוף.
1. אבוקדו
פרי זה עשיר בחומצות אמינו ואת מה שנקרא "טוב" אומגה -3 חומצות שומן שימושי עבור מערכת הלב וכלי הדם. אבוקדו מוריד את התוכן של כולסטרול רע ומגדיל את התוכן של טוב. אשלגן לתוך אבוקדו הוא אפילו יותר מאשר בבנאן, ואת המתחם של קרוטינואידים הכלולים יש לו השפעה מועילה על חזון וחסינות.
2. תרד
זה מוצר זה שנתן את המלח לכוחות מדהימים, להציל אותו במצבים קריטיים. תרד הוא מקור מצוין של ברזל הדרוש לנו עבור היווצרות בדם נאותה וניקוי הגוף. זה גם משפר את העבודה של המעי, והוא מכיל הרבה חלבון ירקות, provitamin A, ויטמינים C ו- B. תרד מכיל רק 17 קק"ל משולב לחלוטין עם מוצרים רבים.
3. אשכולית
אשכולית אינה לשווא נחשב לאחד המוצרים "לירידה במשקל". זה מוריד רמות הכולסטרול, מסייע לפצל שומנים, וגם יש אפקט אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי, מגרה עיכול ותורם לטיהור מרגשינס. להיות הדר, אשכולית היא גם אחד המקורות העיקריים של ויטמין C בגוף, ורק פירות אחד יכול לספק את הצורך היומיומי שלה. מוצק תועלת!
4. אפל
אפל ביום - והרופא אינו נחוץ, מספר לנו את הפתגם האנגלי המפורסם. ואכן, על מנת לרשום את כל הנכסים מועילים כמו פרי הרגיל אנחנו צריכים לכתוב ספר. Apple מכיל יותר ויטמין A מאשר ב הדר, זה גם שימושי כאשר אביטמינוזיס, שכן הוא מחזק את המערכת החיסונית. כמו מוצרים שימושיים רבים, התפוח מפחית את התוכן של הכולסטרול המסכן בדם ותורם לשיפור העיכול, וגם מסייע להסיר רעלים ו slags מהגוף. זרחן הכלול בתפוחים שימושי לפעילות המוח ומחזק את מערכת העצבים. תפוחים הם טעימים, והם קל לשאת ולהשתמש בהם כחטיף.
5. מלפפון
מלפפונים הם 90% המורכבת מים ממה שהם תורמים להסרת רעלים מהגוף ולשפר את הפעולה של מערכת משתן. כמו כן יש אפקט אנטי דלקתי והוא מומלץ לכאב בבטן. מלפפון הוא אחד הירקות הנמוכים ביותר, והוא מומלץ גם כארוחה לחטיף.
מגוונים על ידי מוצרים אלה הדיאטה היומית שלהם - והם יבגו בגוף של עליזות וכוח. אתה יכול להשתמש בהם הן בגבינה וצורה מעובדת, כך שהם אוניברסליים להתאים את כל, מאוכל גולמי לאוהבי בשר.