מאיפה באים אי-הוודאות?
יש לפחות שלוש סיבות אשר מפריעות לאנשים לפתח:
- זיהוי האדם עם אחרים.
האדם hypersocial להיות מאז הילדות לאמץ מודל של התנהגות ההורים, כולל עותקים וחוסר ודאות.
- חוסר אונים נרכש.
ילד שמקבל רק משוב שלילי או חיובי מהוריו, עם הזמן, מבין ששום דבר לא תלוי בפעולה שלו. מצב זה מייצר הערכה עצמית נמוכה, אי ודאות וחוסר אונים.
- קומפלקס של נחיתות.
התחושה היפרטרופית של חולשתו וחוסר חדלות פירעון קשורה קשר הדוק עם הערכה עצמית נמוכה, וכתוצאה מכך, האמונה היא אבודה בכוחו.
שלושת מושגים אלה באופן אוטומטי להתחיל את התנהגות תבנית מתוכנת כאשר פגישה עם מפעילה.
פחד מאחריות
תחושה כזו היא יד ביד עם "תסמונת מתחזה". אדם מפחד להראות את היוזמה ולקחת כמה חובות, כי הוא רואה את עצמו לא טוב או מוכשר. בתקשורת עם הסביבה מפחד להיות, להביע דעה, להגן על הגבולות. זה משמר את אחריותו על אחרים ולוקח עמדה פסיבית בעת קבלת החלטות.
ללא פגע
בשל ספק באהבה חסרת עניין מאנשים אחרים, אדם קשה מאוד לומר "לא". הוא אפילו מוכן לסבול גישה דוחה. יותר מכל מפחד לקבל הערכה שלילית וליהנות רע, אז זה תמיד ממהר בשיחה הראשונה של חבר לקצה השני של העיר. וכאן המנוע העיקרי אינו רצון לעזור, כלומר חוסר היכולת לסרב.
יְהִירוּת
אי אפשר לומר 100% כי הביישנות והחיף הוא תמיד סימן לחוסר ביטחון. זה קורה כי רק התנהגות יהירה והרגל של אישור עצמי עבור חשבון של מישהו אחר נותן אדם כזה. הוא תופס ברצינות לביקורת, לאובדן. אם זה מרגיש שמישהו רוצה להחליף את גדולתו, הוא מתחיל להתנהג לא תוקפני בתגובה.
הרצון להוכיח את עקביותו לכל העולם
אדם הוא כל הזמן מנסה להשתפר עצמי כדי להוכיח לאחרים מה הוא טוב. זה תמיד נשאר מרוצה בהופעתו, הצלחה, כשרונות. מן ההערכה העצמית הזאת הופכת אפילו נמוכה יותר, וחוסר הוודאות הוא אפילו חזק יותר.
עץ עצמי
אפשר רק לדמיין כמה קשה היא לחוות יתר. כל טעות, הן מגילות לתוך הראש שוב ושוב, נזפות בעצמם על מעשיהם.
קנאה
האדם הוא תמיד מחשש לאבד שום דבר, לא מרגיש את האדמה מתחת לרגליו. זה לא רק על קנאה ביחס למין השני. זה יכול להיות חברה, חיית מחמד, ראש בעבודה.
להשוות את עצמך עם אחרים
אנשים לא ברורים אוהבים להשוות את הנתונים החיצוניים שלהם, מצב כלכלי, אינטליגנציה ויכולות עם אחרים. ואת המסקנה לא מתברר להיות לטובתם. הרגל כזה מתמקד רק במכשיר עוד יותר "אני כלום" והשורש חותך את האמונה בעצמי.
Julia Terentieva - מומחה פוטנציאל אנושי, Astropsychologist, מחבר של קורס סדק מתחשב ייחודי
צילום: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 דרכים לנטרל התנהגות בדוגמת
1. לא לפנות עצות מהצד, ולנסות להחליט באופן עצמאי.
כל הזמן להסתמך על עצה של אנשים אחרים, אתה מסרב באופן אוטומטי כדי לקבל חוויה לא יסולא בפז. גם אם לאחר הבחירה שלך, לקבל תוצאה שלילית, אז אין שום דבר רע עם זה. אבל לצאת מהתפקיד של הילד ולהתחיל לפעול.
2. השווה את עצמך רק איתך אתמול.
להעריך הצלחות של אנשים אחרים עם המיקום שלהם לאבד את המצב. לעולם לא תראה את התמונה לגמרי כדי לשקול הכל אובייקטיבי. אולי את האדם שאיתו אתה משווה את עצמך, לצאת לגמרי בעבודה, אבל שולח כדור משפחתי. כל האנשים שונים מאוד וכולם יפים בדרכם שלהם.
3. זכור את המצב כאשר היית בטוח.
חזור נפשית בזמן שבו הראית אומץ. התחבר אליך בתהליך של הדמיה והחיות תחושות אלה בזיכרון השרירי. נסו לעשות את התרגיל הזה לעתים קרובות יותר.
4. אתר את הסמל בצורה של אשר תרגיש בטוח.
לדוגמה, בושם, מחזיק מפתחות, ג'קוזי, יציבה ישרה. תן לך קמיע מסוים, אשר ייתן אומץ.
5. התחל לקחת אחריות ב stiffles.
עבור אנשים מסוימים, אפילו החובות המקומיות הנפוצות ביותר לגרום ללחץ. אם אתה לא יודע איך לשלם חשבונות השירות בשבילך זה עושה מישהו אחר, אז אתה צריך ללמוד. ההערכה העצמית שלך תתחיל לגדול בהדרגה.
אם אתה רוצה לעזור לך להיות אדם קרוב להיות בטוח יותר בעצמך, ולאחר מכן להבחין ההישגים הכי לא משמעותיים, לעתים קרובות שבחים. נסו למצוא את הערך של החבר שלך, שותף בשבילך, אז תוכל לחזק את נקודות החוזק שלה ולהדגיש את כבודו.
חצי ההצלחה של הניצחון על אי הוודאות כשלעצמה תלוי במודעות של סיבות השורש ואת המיומנות לעקוב אחר התנהגות בדוגמת. חקור את ההרגלים שלך עם מאמר זה ולהתחיל לעבוד עליהם.