בילדות, סביר להניח שישן עם צעצוע רך או שמיכה רכה שאהבת. אבל אם הגעת לגיל הרוב ועדיין לוחצת את הדובי מילדות, מתברר שאתה לא לבד. על פי סקר שנערך על ידי סדנת בנייה-דוב, 40% מהמבוגרים מודים כי מאז הילדות ישן עם צעצוע רך או שמיכה. אבל לא מבוגר לישון עם בעל חיים מפוארים - זה נהדר? הנה מה מומחים אומרים.
צעצוע רך יכול לספק מבוגרים מרגיש נוחות ובטיחות במהלך הלחץ הקיצוני
צילום: unsplash.com.
כמה צעצועים רכים לעזור לישון
רופאים קוראים צעצועים רכים, שמיכות כמו "אובייקטים מעבר". זה מה שהילדים הקטנים נרדמים כדי להרגיש בטוחים, בייחוד כשהם נמצאים מהוריהם או אפוטרופסים. צעצועים רכים גם לעזור לילדים ללכת מתלות לעצמאות, ומכאן השם. על ידי התקנת תקשורת עם האובייקט, ילדים לומדים ליצור איתו קשר כדי לעזור להם להתמודד עם אזעקות שלהם. "עם הזמן, הילד לומד כי הוא יכול לחבק עם חיה מפוארת ולהרגיש בנוח, אשר עוזר לישון", אומר Cavita Kuvita Jagu, פסיכיאטר ו עובד סוציאלי רשום מטורונטו. בסופו של דבר, הילד יתחיל לשייך צעצוע קטיפה עם חלום.
לדברי Jagu, כמו לילדים, צעצוע רך יכול לספק תחושה מבוגרת של נוחות ובטיחות במהלך הלחץ הקיצוני. "אנשים רבים כמו לומדים לגדל להסתמך על צורה כלשהי של שאננות להתמודד עם מתח", היא אומרת. "דוגמה לכך יכולה להיות צעצוע רך".
כאשר ישנים עם חיות קטיפה הופך לבעיה
חדשות טובות: מומחים אומרים כי חיבוק עם הכלב הכי טוב שלהם כל הלילה הוא נורמלי, גם אם אתה לא לישון יותר במיטת הילדים. "אין דבר יוצא דופן," אמר הפסיכולוג הקליני של סטנלי גולדשטיין. הוא מציין כי גם מבוגרים יש חששות, "וכל מה שעוזר לנו לעמוד בפחדים אלה לא מזיקים". עם זאת, אם הקשר שלך צעצוע רך משפיע על העבודה או היחסים שלך, זה בדרך כלל סימן של בעיה עמוקה כי צריך להיפתר. לדוגמה, האם אתה מוסיף תמיכה לדוב שלך, ולא לבעלך? זה יכול לאות כי השותף שלך לא מספק נוחות כי צריך להיות במערכת יחסים ", אומר קתרין, דוקטור לפילוסופיה.
פרידה כבדה, גם אם הם קשורים לפרידה עם נושא דומם
צילום: unsplash.com.
איך לשחרר את הצעצוע שלך בפלאש
פרידה כבדה, גם אם הם קשורים לפרידה עם נושא דומם. לפני שאתה מחליט "לדחות" את החבר שלך fluffy, מעריך את הקשר שלך עם חיות קטיפה וכי זה אומר לך אם אתה מפסיק לישון איתו, "מבאס Jagu. ואז להודות הרגשות שלך ומה יקרה כאשר אתה משחרר. אתה תהיה עצבני יותר? האם תרגיש את ההפסד? "נסה להבין אילו גורמים," אומר ג'גו. "מצא דרך ליישב עם בחירה זו ולמצוא השלמת בתהליך זה". עזרה לישון יכול להרגיע מוסיקה, ריסוס שמנים אתריים על כרית ומדיטציה.