דיאטה ketogenic.
המהות שלה היא כי כמות הפחמימות הוא מופחת באופן חד והוחלף על ידי שומנים. מפחיד יהיה לצלול את גופו לתוך ketosis כאשר השומן המצטבר הוא creavge להשיג אנרגיה. בזכות המדינה המטבולית הזאת, רמת הסוכר והאינסולין בדם מצטמצמת. מה יכול להיות: כל סוגי בשר, זנים שומניים של דגים, ביצים, גבינות עשויות מחלב גולמי (עז, מוצרלה, וכו '), חמאה, אגוזים, אבוקדו, ירקות ירוקים ירוקים נמוכים. מה שאי אפשר: כל המוצרים והמשקאות המכילים סוכר, דגנים, פסטה, פירות, מיונז וכו '
דאטה דאטה
מערכת כוח זו תוכננה לאנשים הסובלים יתר לחץ דם. מטרת דיאטה כזו לנרמל את הלחץ, הסרת מלח מן הדיאטה היומית, שומנים רוויים וסוכר.
מה יכול להיות: דגנים, פירות, ירקות, קטניות, אגוזים, מוצרי חלב דל שומן, זנים דל שומן של בשר. יש צורך 5 פעמים ביום. זה בלתי אפשרי באופן מוחלט: אלכוהול, שוקולד, אפייה, מזון מהיר, שימורי מזון, חטיפים, מים מוגזים.
הוֹקָעָה
ב Paleodet, אתה צריך לגמרי לנטוש מוצרים מוגמרים למחצה מוצרים אחרים שנעשו הייצור, מ קטניות, דייסה, תה, קפה, מיצים, סודה. הדיאטה צריכה להיות מורכבת אגוזים, פירות, ירקות, דבש, מים, ביצים, בשר דל שומן ודגים, מוצרי חלב מותססים.
נטליה גריזין
נטליה Grishina, K. מ ', גסטרואנטרולוג, תזונאי
- Paleodyte - בריא, פיזיולוגי ולא רעב. זה חוסך כסף וזמן - מזון כזה קל לבשל. סירוב של ציוויליזציה מוצרים - צבעים, חומרים משמרים, lefters טעם - ייהנו בלבד. למרות דגים שומניים הוא גם רצוי לאכול באופן קבוע.
Dach-Diet הוא טוב מאותן סיבות - זה מרמז סירוב של מזון מהיר, מעדנים, ממתקים, מלחים, אין הגבלות קשות, לא ייתן לרעוב. אבל דיאטה זו אינה מתאימה לאנשים עם חוסר סובלנות גלוטן. במקרה זה, יש להסיר לחם ודגן. מנאווה וכל השאר לא יפגעו במרשמלו, לפקוק, מרמלדה, שוקולד מריר - לאכול על פסטל אחד, מרמלדינקה וסולקה בבוקר לארוחת הבוקר, וזה יעלה אותך.
Ketodiete נותן ירידה במשקל יעיל, הוא משמש גם כדי להפחית את תדירות ההתקפות במהלך אפילפסיה. אבל Ketodiete יש חסרונות משמעותיים: הסיכון של היווצרות אבן בכליות ובועה הומה, עומס יומי ענק על הלבלב. בסוכרת, רק הרופא המטפל יכול לפתור את האפשרות של יעד.