החיים המודרניים עושים את ההתאמות שלו להתנהגות הרבייה של אישה. בנות רבות מאוד רוצים לקבל השכלה, להתחיל קריירה, אבל רק אז לחשוב על לידתו של ילד. לפיכך, גיל הלידה הוא הראשון והעיקר. לכן, השאלה מתעוררת כיצד לשמור על בריאות הרבייה ברבעון הרביעי והחמישי תריסר שנים של חיים.
מה יכול להיות מומלץ לנשים ובנות המבקשות לעקוב אחר בריאות הרבייה שלהם ולשמור על היכולת לתת צאצאים בריאים ככל האפשר?
אנה קוסובסקאיה
1. בדוק את מצב הבריאות באופן קבוע
כל נערה או אישה חייבים לפחות פעם בשנה לבדוק את בריאותם הנשית, לבקר גינקולוג. מדד זה מאפשר לך לחשוף את המחלות של מערכת איברי המין, איברים אחרים, מניעת הפיתוח שלהם בשלב מוקדם.
2. רסן מתוך חיבורים אקראיים, בזמן טיפול זיהומים איברי המין.
פגיעה חמורה מאוד לבריאות נקבה לגרום זיהומים המועברים מינית. לכן, הדבר החשוב ביותר הוא שאפשר לייעץ לנשים, - להיזהר יחסי מין אקראיים, ואם עדיין יש להם מקום, הוא נבדק בזמן על ידי גינקולוג ו enereologist במועד, בדיקות בדיקות, ב נוכחות של זיהומים - לעבור טיפול שנקבע.
3. הזן אורח חיים בריא
התעללות באלכוהול, עישון, השימוש בחומרים נרקוטיים משקף באופן שלילי על בריאות הנשים והיא מסוגלות להוביל הן אי פוריות והן אובדן עוברית. אורח החיים הבריא יותר מוביל אישה או ילדה, פחות סיכונים למערכת הרבייה שלה, לצאצאיה. עצה זו רלוונטית במיוחד לנשים בהריון, כמו גם עבור אלה אשר הולכים להיכנס להריון בעתיד הקרוב.
4. עצור תזונה נכונה
אין צורך להתייחס לתזונה שלהם. תזונה נכונה בשילוב עם מצב צריכת המזון הוא ערבות של בריאותו של הגוף כולו כמו מערכת הרבייה בפרט. זה צריך להיות נמנע שומן, מלוחים, חריפים, מוצרים עם תוספת של חומרים משמרים כימיים.
היום היא השאלה כיצד לשמור על בריאות הרבייה על הרביעי והחמישי תריסר שנים של החיים
צילום: unsplash.com.
5. לסרב עומס ספורט מופרז
ספורט הוא לא תמיד שימושי עבור גוף נקבה, במיוחד אם אנחנו מדברים על ספורט התווית כזה עבור בנות וספורט של נשים כמו פיתוח גוף, הרמת משקולות. אצל נשים התמודדות עם ספורט אלה נעלמת רקמת שומן, הורמונים סטרואידים מצטברים, אשר מושפע מאוד שלילי על ידי פונקציה הרבייה.
6. בצע את התחתונים
כדאי לשלם תשומת לב רבה לפשתן ההיתוך, כולל איכותו ומראהו. אין לשמור על תחתונים, רכישת מוצרים מחומרים זולים באיכות נמוכה, כמו גם מרדף על האופנה שהוטלו על ידי תרבות המוני ארוטי: אותם רצועות לגרום נזק ניכר בגוף הנשי.
7. הימנע הפלה
בעידן של אמצעי מניעה מפותחים, לנשים ולנערות יש את כל התנאים כדי לא להביא את עצמם לפני ההפלה. אבל פעולות אלה, למרבה הצער, עדיין נפוצים מאוד. הפלה עושה פגיעה גדולה במיוחד לבריאות הרבייה, אם אישה שבורה מבוצעת בפעם הראשונה. לאחר מכן, היא יכולה בדרך כלל לאבד את ההזדמנות כדי לקבל ילדים.
8. לשמור על משקל הגוף האופטימלי
אנורקסיה, כמו גם השמנת יתר, יש השפעה שלילית על האורגניזם הנשי ועל פונקציה הרבייה שלה. במקרה של אנורקסיה, לאישה יש שיבושים של מחזור הווסת, בעיות כדי להיכנס להריון, כמו גם עם ההנאה של העובר, עם לידה. במקביל, הצד האחורי של המדליה - השמנת יתר - בדרך כלל מלווה בנוכחות מחלות מטבוליות כרוניות שונות, מערכת קרדיווסקולרית, כבד, כליות, אשר משפיעה שלילי על הגוף.
לפיכך, נוכחות של שליטה רפואית, היעדר הרגלים רעים ובריאים, אורח החיים הרמוני הם המרכיבים העיקריים של בריאות הרבייה של האישה.