"על ספורט, אתה שלום!", כמו גם יופי, בריאות ואנרגיה. עומסי ספורט יש זמן רב להיות נקודת חובה של תוכנית היופי: אירובי, חדר כושר ושחייה יש אפקט מועיל לא רק על הדמות שלנו, אלא גם על העור של הפנים והגוף. אבל חשוב לזכור: כל מדליה יש שני צדדים.
אנו מרגישים את ההשפעה החיובית של עומסי ספורט לא רק על פיזית, אלא גם רמה נפשית (אשר, כמובן, משפיע על המראה שלנו). בנות פעילים קל יותר להתמודד עם מתח, יש להם הרבה פחות דיכאון מתפתח. שיעורי ספורט לעזור לדכא את ההורמון של מתח, קורטיזול, - ולכן, ב "רחוב" "זה הופך להיות פחות הורמון של אושר של אנדורפין. אז טיפים: "עצוב - ללכת לחדר הכושר!" - יש הצדקה. אז יתרונות בלתי מורקים לא מתים לפני מינוסים אפשריים, חשוב בקפידה ומתכנסת באופן מיוחד את התיק לתוך הבריכה, על יוגה או מחלקת ריקודים. Minimalism ו Ascape כאן אינם הולמים: חשוב לטפל בשיער (במיוחד אם אתה שוחה), את העור של הפנים והגוף, מסמרים והיגיינה של השטח האינטימי.
בבריכה
כלל היופי העיקרי שיש לדבוק אפילו האוהדים הנלהבים ביותר של קוסמטיקה דקורטיבית, - אין איפור על המסלולים! ראשית, זה לא הגיוני: אפילו הכי הרבה כי אין כלים עמיד במים לאחר שעות שחייה פעיל ייתן את עמדותיהם. שנית, מוצרים מתאימים דקורטיביים יכול להיכנס לתגובה בלתי צפויה עם כלור מאוד כי הוא מלא של בריכות של המדינה שלנו.
אבל קרם מגן או סרום ניתן ליישם ונזקק. ובכן, אם יהיה מרכיבים לחות אינטנסיבי בהרכב שלהם, אשר יסייע לאתר לחות ולחזק את ההגנה הטבעית של האפידרמיס. החל מוצרים לאחר מקלחת שמחזיקה את הטיול לבריכה. זה צריך להיעשות לא רק למטרות היגיינה, אלא גם להכין אדם וגוף מים כלור. כיסוי עור לחות מראש הם גרועים יותר מאשר ריאגנטים, ולכן, פחות סיכוי לקלף ואי נוחות. טמפרטורת המים צריכה להיות חדר. אין אמבטיות חמות - כך שתפתח את הנקבוביות ולתת אור ירוק כלור.
כל כך לא אהוב על ידי כובעים רבים - תנאי מוקדם להישאר בבריכה. הכי בטוח כי אלה מוצרי גומי מכוערים לשרת באופן בלעדי כדי להגן על השיער מלחות: הם אומרים, אחרי לשחות, תלתלים לא צריך לשטוף, זה אומר שאני יחסוך זמן עבור עמלות. אבל קודם כל, כובע הדוק מאוד מגן על הנורות ואת קצות השיער מאותו כלור כי הוא מסוגל לייבוש את הגדילים הבריאים ביותר. כדי להגן על השיער, אתה יכול ליישם תחת כובע את השיער הרגיל Balsam. אלה העוסקים בשחייה ברצינות, זה שווה לשים לב serums כי יש תכונות מגן יוצא דופן. גם אם יש לא מעט מים מתחת לכובע, תצטרך לשטוף את השיער שלך עם שמפו מיוחד לא לשכוח את המזגן.
לאחר טיול שחייה במקלחת - ההליך הוא חובה. חשוב לשטוף היטב את הגוף ואת הפנים כל ריאגנטים נוקשים. אנו לא כוללים מהתהליך עם חלקיקי בלימה וג'לים קשים: העור שלנו סבל כל כך הרבה זמן, ועכשיו אתה צריך להרגיע את הנוסחאות שלה. ניתן לכלול בטקס של טיהור מוצרים עם רכיבים אנטיבקטריאליים המונעים פריחות על החזה ועל הגב. למרבה הצער, אבל תגובה כזו למים נוקשים אינה נדירה, ויש לעצור אותו ממש בהתחלה.
כבר בחדר ההלבשה כדי לשחזר את מאזן המים של העור של הפנים והגוף, להשתמש בשמנים מוצקים (קוקוס, קרח), קרמים לחות מועדפים ונוזלים. שיער רטוב יכול להיות מפוזר עם מיזוג אוויר מבולבל או להשתמש שמן אור טיפים שיער - זה ימנע את חתך שלהם. בנפרד זה שווה לטפל ביופי ובריאות העין. רק כמה טיפות כדי לגרום לנפיחות אדמומיות של העור העדין של העפעף, ואת הרירית יכולה להיות קורבן של דלקת הלחמית אלרגית. אגב, בהגנה צריך צלחת מסמר, אשר תחת השפעת כלור יכול להיות עצלן לשבור. מונע החלת כיסוי העליון בהכרח.
בחדר הכושר ובסאונה
איך אתה מתחיל את האימון שלך? מישהו מחמם לאט, מישהו מתלבש מחכה לתחילת שיעורים קבוצתיים. קוסמטיקאים ממליצים מאוד להתחיל עם ניקוי עור זהיר. במהלך מאמץ פיזי אינטנסיבי, אנחנו מזיעים, ואם אבק יום, מזהמים אחרים, שרידי איפור מעורבים במהלך גמילה טבעית זו, להיות מוכנים לפריחות. בנות רבות עם בעיה בעור להאשים את פעילויות הספורט הישיר בשורש הם שגויים. התעמלות שימושית במאבק נגד אקנה ובעיות דרמטולוגיות אחרות, אבל חשוב להכין במיוחד את העור לטעון. אם אתה לא יכול לדמיין את עצמך עם פנים "עירום" מוקף במבקרים אחרים במועדון הכושר, לאחר ניקוי זהיר, להשתמש סוכני tinting עם מרקמים מינרלים אור שאינם ציון נקבוביות. כמובן, לאחר השיעורים, אתה צריך להתקלח או לפחות לשטוף, ולאחר מכן להחיל קרם לחות. קוסמטיקאים ואופטלמולוגים אינם מונעים דרישות קפדניות לעשות עיניים. חשוב להשתמש קוסמטיקה עמיד למים ושומני שאינו שוחה לאחר הגישה הראשונה או חימום של עשר דקות. Balsams מזין מתאימים לשפתיים. אם אתה רוצה להיות בכל התהילה שלה, להשתמש tinting textures - הם קל משקל, מתמיד וליישם הן על השפתיים ועל הלחיים.
לעתים קרובות לאחר שחייה, מושב יוגה או חדר הכושר שאנחנו אוהבים להירגע בסאונה או בחדר האמבטיה. הפונקציה העיקרית של הקוסמטולוגיה של אלה "נקודות חמות" היא טיהור עמוק של העור. טמפרטורות גבוהות ואת ההשפעות של קיטור לעשות את זה זמן לעבוד ככל האפשר, זרימת הדם משופרת, זיעה בלוטות החלב מתחילים לעבוד באופן אינטנסיבי יותר. זכור: אתה יכול רק להזין את חדר אדים לאחר המקלחת (גם אם לא עובד בספורט לפני זה). משטח מזוהם של האפידרמיס - שרידי קוסמטיקה, אבק מאת מכן להאט את כל תהליכי גמילה. לאחר חדר האדים, חשוב להאכיל את העור עם חומרים פעילים. אחרי כל נהלי המים, להחיל שמן מזין או קרם קל על הגוף, ואת הפנים יהיה בבקשה את השמנת האהוב עליך או נוזל אור. חשוב לטפל בהגנה על השיער מן ההשפעות של טמפרטורות גבוהות. עם זה, תרסיס שלך מוכר שלך הגנה יכול להתמודד עם זה אתה מטפל גדילים לפני ייבוש מייבש שיער. וזכור: כל שיעורי הספורט הם מאוימים עם התייבשות, אם זה לא לחדש את hydrobalance בזמן. מים בבקבוק חייב להיות נוכח בכל תיק ספורט!