Ba shi da latti don yin aiki akan ci gaban kai - ko akalla 20, aƙalla shekara 50. Da kuma muhimmin matakin na zamani, a cewar masana ilimin zamani, zai iya samun kwarewar kare iyakokinsu. Mutanen da suke karkata don yarda da kowane shawarwari kuma suna yin jayayya, suna jin tsoron haihuwa: sun manta game da babban abu a rayuwarsu ba su laifuka wa kansu. Nasihu zai taimaka wajen magance matsalar kuma fara rayuwa daga takardar tsarkaka.
Eterayyade iyakokin haƙuri
Aauki takardar takarda kuma raba shi zuwa cikin ginshiƙai biyu: Na karba kuma kar a karba. Ka tuna yadda ya kewaye su, kuka sha wahala, kuma wanda ba a sa motsin zuciyarmu ba. Tambaya, me yasa yake da muhimmanci? Motsa jiki yana taimakawa mai da hankali kan motsin zuciyar su a cikin rabuwa daga shigarwa na al'umma. Iyakokin ne ciki har da kafa yankin da aka yarda kuma an haramta. Don haka ga wasu mutane na arteason, abokin tarayya zai zama rauni mai rauni, yayin da wasu ba za su ga wani abu mai ban tsoro a ciki kuma ci gaba da zama tare.
A fili ayyana iyakokin da aka yarda
Duba cikin kanka
Ci gaba da aiki a kan abubuwan da aka fitar lokacin yin aikin da ya gabata. Tambayi kanku tambaya: Me na ji a wannan lokacin? Me yasa wannan aikin ya damu da ni sosai? Kowane abu na iya dodgo da adadi daga 1 zuwa 10, wanda ya nuna ikon ji da ya samu. A yayin binciken da kan sharhi na fassara, zaku iya sanin ainihin motsin rai - ba koyaushe don fusata ta ba. Sau da yawa a ƙarƙashin abin rufe abin firgita na fushi, tsoro ko girman kai. "A lokacin da wani ya yi ta irin wannan hanyar da ba ka jin dadi, a gare mu alama ce da zai karya ko gicciye kan iyaka," in ji wani malami na kasashen waje na Hyona. Bayan an yi aiki da waɗannan matsalolin, kuna iya 'yantar da kanku daga wasu kayan aiki da kuma yawan amsa ayyukan wasu.
Yi magana da kyau
Ku yi imani da ni, kawai ƙananan ɓangare na mutane da gangan sun yi muku laifi, wasu kuma ba su sani ba ko kuma ba su ga wani abu wanda aka wakilta ba. Ta hanyar bayyana motsin zuciyar ka da karfi, ka ba mutum ya fahimci yadda iyakar ya kamata ba zai tafi ba. Ba lallai ba ne don wulakanta waƙoƙi: don nuna cewa batun ba tattaunawa bane musamman tare da shi, ba shi da isasshen ilimi ko kuma abin da yake da shi ta tunaninsa - wannan yana da matukar damuwa. Wannan shine superfluous. "Ba na son tattauna rayuwar mutum da wani, sai dai abokin tarayya. Bari mu zabi wani batun tattaunawa? " - Irin wannan kalmar tsakaitaccen kalmar da kuka tsara niyyar ku kuma kada ku bar yadda wani ya ji.
Jin kanka da mutum kyauta Saki laifinku
Cire alhakin don ji da wani mutum. Ilimin halin dan Adam na kutsawa yana cikin iyawarsa, kuma ba naku ba. A cikin dangantakar lafiya, abokin tarayya ko iyaye ba zai sami tambaya game da ko za ku iya ƙi yin wani abu ba - an fahimci shi azaman maimaitawa. Kuna rayuwa in ba haka ba? Faɗa min mutum game da yadda kuke ji kuma bari lokacin yin tunani game da lamarin - zai fahimci cewa bai yi kuskure ba kuma ba za a tura ku ba.
Me kuke tunani? Yaya kuke jin game da keta iyakokinku?