"Koyaushe kuma a kowane lokaci, mutane sun nemi hanyar tsawan gudu kuma su juya shi, suna da dogon lokaci, kyakkyawa, kuma ya fara zama lafiya
Mi, "in ji Evgenia Mazur. - Matasan Elixir suna kallo suna mafarkin samun maza da mata. A wata girmamawa, wayewar kai da gaske ta kawo mutane zuwa mafarki game da rai madawwami game da rai madawwami, daga shekaru 30 zuwa 90 da ƙari. A zamanin da Roma, an yi imanin cewa, ya rayu har zuwa shekaru 35, wani dattijo ya kasance wani dattijo. Sannan yana da shekara 35, ba tare da amfani da damar rayuwarsu ba, mutane suna da kyau, saboda raunin ba su tsira ba kwata-kwata. Kuma abin da game da abin da za a yi da mutumin zamani wanda yake yana da shekara 35 da girmi waɗanda ke son su kiyaye matasa da kiwon lafiya ga wani 50-60? Ina tsammanin ina da mafita, amma dole ne ya yi aiki a kai! Wani ya ce ya zama kyakkyawa - aikin ba don m. Kuma akwai! Wadanda ba sa son su rasa damar su, zan ce, wannan shekaru ya dace da manufar "tsufa" kuma hakan na iya zama hamayya ga matakai tsufa.
Don haka, tsufa abu ne mai hankali kuma rarrabewar ta a cikin gida ga kowannenmu, amma sake "haihuwar" DNA ". Wannan shine "agogo na lokaci". A lokacin rayuwar mutum, yawan yin haifuwa yana da iyaka. Suna faruwa ne kawai game da 50, kuma duk sun cika da ƙananan karkatarwa ba don mafi kyau ba. Adadin rashi na zuciya yana raguwa, an rage yawan ayyukan jijiyoyin jiki, kuma takaici shine tushen rayuwa - sannan a sassauya ayyuka, sannan kuma sabbin adabi suna tasowa don ci gaba da rayuwa. Misali, nakasar ƙafafun ƙafa da goge hannu ke haifar da saboda iyakantaccen aikin articular. Wannan nakasar ana kiranta mummuna - gefuna na kasusuwa. Amma ina son maimaita cewa idan akwai wani ƙofa ga halin da ake ciki, to kuma akwai kuma hanyar fita daga ciki.
Hakanan zai yiwu a ɗauki wani abu daga tsufa? Duk abin mamaki ne mai sauki. Za mu kara motsi don inganta ayyukan jikin (kuma suna da kansu, tsarin mulki), iyakance adadin amfani da wasu abinci. A lokaci guda ya ƙarfafa tsokoki ta ƙirƙirar goyan bayan tallafi ga dukkan jikin, kuma tsokoki mai fatalwa za su kawar. Saboda wannan, makamashi na yau da kullun ya ƙunshi zai ƙaru da hakan zai taimaka a nan gaba ba don samun nauyi mai nauyi a cikin hanyar Adipose nama, ausethityically ba a guje wa. Bugu da kari, za su mai da ayyukan numfashi da ayyukan zuciya, sakamakon wanda kyallen takarda zasu sami isasshen adadin abinci mai gina jiki a cikin samar da jini. A takaice, zamu kirkiri karfafa gwiwa tare da madaidaicin aikin jiki, abinci mai lafiya da isasshen bacci.
Menene ƙarfafa? Dictionaryamus na bayani yana nuna cewa wannan ita ce hanyar haɓaka ƙarfin ɗaukar tsari saboda wani abu da ya ƙara ƙarfi zuwa babban kayan kayan. A zahiri, duk nakiran gyaran fuska
Kuma jiki saboda shekaru sun faru daidai saboda ayyukan tsoka marasa daidaituwa ko cikakkun rashi na irin wannan. Tabbas, idan a cikin rana mutum yana ɗaukar motsi da suka wajaba da hannayensa da kafafu, suna shirya abinci, ciye-ciye, suna zaune
A kan tebur ko tuki mota), yana da hanyar dindindin ta gaba, ana rage tsokoki na gaban gaba, an rage shi da rage. Bayan wani lokaci, irin waɗannan halaye suna sanya adonmu mai kama da wanda aka tura shi, fushin gaba, - ba tare da wuyansa ba, tare da kwance kwance a kirji. Kuma duk kawai saboda rashin aikin tsokoki na layin gaba. Saboda haka, bari mu dakatar da aiki da aiki a kan wasu mutane (koda kuwa har ma da mafi girman kwararrun juzu'i - "kanmu" ta hanyar yin nasu na kwantar da hankali na jiki game da fuska da jiki. Duk tsokoki na kowane kwayoyin halitta ba su da matsala sosai. Ya karfafa rukunin tsoka dole ne ya hada da tsokoki na yanzu.
Lokacin da kuka fahimta game da kanmu kuma ku yarda cewa kuna buƙatar yin wani abu, kuna buƙatar kwararre wanda ya mallaki ƙwarewar jawo motsa jiki da shirye-shiryen. Amma ba lallai ba ne don tuntuɓar cibiyar sadarwa nan da nan don neman tsarin sihiri - ya dace sosai a kan biya: Babu wani bacin da baƙon a cikin duniya, fiye da horo akan Intanet.
Kowane mutum yakamata ya sami shirin tsarin mulkin mallaka na mutum, wanda zai zama madadin tiyata na filastik da kuma ƙarfafa, kawai ba zaren ba, amma tare da tsokoki. Akwai abubuwa da yawa na halitta don yanayin mutum ya yi wa mutum-dauka na jiki, yi amfani da abinci mai lafiya daidai da lokacin da na shekara da rana, ba a sake kwanciya da safe ba kuma ba a cikin goma sha ba goma sha ɗaya a cikin yamma.
Don haka, kafin taron a cikin dakin motsa jiki! "
Hadaddun motsa jiki:
.
1. Tashi gaban cinya.
.
2. Gwada tsokoki na fuskar a cikin layin karkace.
.
3. Karfafa tsokoki na tsufar idanu.
.
4. Gwada tsoka tsoka da chin.
.
5. Inganta chin da rage kashi na uku na fuska.
.
6. Riƙe batun a wani abu mai narkewa a cikin ƙarfin lantarki.
.
7. Jeka ga roller roller akan yatsun kafa na Semi-lanƙwasa.
.
8. Riƙe Hull a cikin rumber a cikin tsarin hannun baya.
Aminci yayin horo:
- Kar a manta game da dumama da dumama tsokoki;
- Kar a yi amfani da sauri.
- Farawa tare da sabon hadaddun, a nemi kocin ya gano daidai da kisan ta.