Kyakkyawan siffar tauraron Hollywood da ƙira na nuna cewa teku teku teku tana zaune ne akan wasu Superiete. Model Kira Dikhyan ya dade yana zaune da aiki a Amurka kuma da sanannen abincin fari.
Ina cin kusan komai, shan kayan abinci mai gina jiki, ina son abinci mai sabo. Amma babu mai dadi kuma kusan babu gari. Iri ɗaya tare da barasa. Zan iya wadatar da gilashin jan giya ko shampen a wani biki, amma ba wani abu mai karfi ba. Wata doka mafarki ce a cikin wadatattun adadi. Akwai wasu lokuta lokacin da, saboda damuwa da gogewa, ban sami isasshen barci ba, kuma ba da nan da nan da nan da nan da nan da nan da nan a kan fuskata. Sabili da haka, yanzu na manne yanayin ranar, wanda aka ba da STU Aƙalla awanni takwas. Kuma ba shakka, idan kuna son yin ɗama, sabo ne kuma mai kyau, sannan ƙasa da lokaci mai kyau a cikin kulake da kuma bangarorin. A cikin kasuwancinmu, kyakkyawa tambaya ce ta ba shekara, amma sabo ne! Ba damuwa da yawan shekarun, yana da muhimmanci sosai ta duba sabo! Tashi da safe da kuma kallon cikin madubi, dole ne ta ga sabon fuska mai kyau, da kyau, ba tare da burbushi ba ". (Murmushi.)
Bayan da aka tsayar da sabuwar hutu na shekara a Moscow, na tuna abincin California. Ma'anarta ita ce don makonni huɗu zuwa sannu a hankali ɗaukar samfurori daga abinci kuma maye gurbinsu da wasu, da kuma sauya su da wasu, da kuma saka idanu da yanayin bacci kuma ku jagoranci yanayin bacci kuma ku jagoranci yanayin bacci kuma ku jagoranci yanayin bacci kuma ku jagoranci yanayin bacci. A cikin mako na farko da na cire duk abincin da sauri, abun ciye-ciye a kan gudu da abinci mai ban sha'awa a cikin nau'in sausages, kwakwalwan kwamfuta da samfuran da aka gama. Duk wani abinci mai gina jiki zai gaya muku cewa ɗan canji na abincin yana damuwa ga jiki. Saboda haka, kuna buƙatar yin haƙuri!
Kira Dikhyar tare da kwarewarta a cikin Kasuwancin Model ya san yadda ake yin cin abinci na rayuwa mai kyau
Hoto: Instagram.com.
Fara ci gaba da rage cin abinci mai sauki. Zai fi wuya kada shakata a sakamakon da aka bayyane kuma kada ku gamsu da ƙarami. Makon na biyu alama ce ta cikakkiyar watsi da mai dadi. A cikin layi daya, na fara ɗaukar hadaddun bitamin, bayan da na yi mamakin sakamakon sakamakon! A mako na uku na gwajin, na fahimci cewa mutum daya na dama bai isa ba, kuma na yanke shawarar yin abin da aka jinkirta shi na dogon lokaci: tafi don dacewa. Na yi ƙoƙarin motsa jiki a cikin sabon iska, ta amfani da yanayin yanayi mai laushi na California, sha ƙarin ruwa. Makon na hudu da na saba da shi don sabon abincin da bana son canza komai. FETA cikakke, tunani na a cikin madubi fiye da gamsasshe!
Fansan wasan motsa jiki na Amurka sun shahara tare da Ketodette. Babban aikinta yana ƙona kitse da adana nauyin jikin gunkin jiki. Hanyar aikinsa mai sauki ce: don canza jikin daga aiwatar da samun makamashi ɗaya zuwa wani - tare da glycilysis, mai narkewa. Idan babu wani kayan aikin carbohyddrate a cikin abinci, jiki da kanta sa Switches don haɓaka hannun jari. Ashe na gidan na Atody shine nau'ikan nama, kifi na iri, ƙwai, cuku, ana buƙatar ƙaramin kayan lambu, don haka kuna buƙatar amfani da shi sosai. Gaskiya sanannu ne lokacin da mabiyan abincin Ketton suka taso carbohydrate. An ƙirƙira gidan wasan kwaikwayo yayin da aka zaɓi wata rana wata rana a cikin mako, wanda ake amfani da shi don amfani da samfuran carbohydrate, kuma wannan rana ana ba da damar duka da hadaddun carbohydrates. A lokaci guda, yawan samfuran da ke ɗauke da ƙoshin da sunadarai ya kamata a iyakance, bi da bi.
8 Nasihu daga Kira Dikhothar:
1. Abincin zai kawo sakamako mai amfani idan baka buga wasanni ba. Amma ba simulatoes, bari mu bar ta mutane. Gudun na gaba a kan hanya ko keke gari ne mai kyau.
2. Idan bayan horarwa yana son cin abinci, to ya fi kyau ku ci abun ciye-ciye fiye da sanduna mai dadi. Babu sukari.
3. Don samfuran, ci gaba da cikakken ciki. Mutumin da yake jin yunwa ya sayi abinci fiye da yadda yake buƙata.
4. Sanya farantin kadan kasa da yadda aka saba, kuma ka tsaya ga ka'idodi: Na gamsu da abin da ya riga ya ta'allaka ne a ciki, kuma kar a taba yin rahoto.
5. Don tafiya, ya fi kyau mu je bayan karin kumallo, abincin rana ko abincin dare, tun lokacin da adadin kuzari a cikin wannan yanayin an ƙone fiye da komai a ciki.
6. Shirya a gaba don karin kumallo na biyu ko kuma mutum mai kyau: madara mai aminci, sanyawar cuku mai kyau, yanki mai kauri tare da ganye na salatin, dinka mai prunes. Yana da matukar muhimmanci a sami wani abu a gaba wanda aka shirya saboda haka babu wani rikici da ci.
7. A lokacin abinci, kar a karanta littattafai da jaridu kuma kada ku kalli TV. Kallon wani fim ko karanta littafi mai ban sha'awa, zaka iya cin abinci fiye da hakan zai kasance.
8. Dole ne a kawo adadin adadin kuzari a layi tare da ranar da Ranarsa. Da safe, kafin aiki, zaku iya ba da wani haske ku ci ƙarin, don iyakance kanku ga abincin rana, musamman idan ya kamata a ɗan ɗan lokaci kafin lokacin kwanciya.