ɗaya
Gidaje (ruwan zuma)
Sinadaran: kankana kankana
Lokacin dafa abinci: 2.5 hours
Yadda za a dafa: Yanke naman a kankana kuma a yanka a cikin guda. Mall ya kwance a cikin yadudduka da yawa don raba ƙasusuwa daga ɓangaren litattafan. Kuma fara ruwan 'ya'yan itace mai narkewa. Ruwan shirye-shiryen da aka shirya sake tsallake ta hanyar gauze mai tsabta. Zuba ruwan 'ya'yan itace a cikin saucepan tare da ƙasa mai kauri kuma a saka wuta. Ku zo zuwa tafasa, motsa jiki koyaushe da cire kumfa. Cire wuta. Ruwan 'ya'yan itace ya kamata ya fuskanci kusan sau biyu (yana ɗaukar sa'o'i da yawa). Za'a iya bincika shirye-shiryen mutane tare da tsohuwar hanyar: bai kamata a bazu ba a kan saucer. Ba da kankana zuma don kwantar da zuba cikin bankunan. Kisan kai suna buƙatar adanawa a cikin wuri mai sanyi.
2.
Kayan miyaniko
Sinadaran: 500 g na kankana naman, peeled da kwasfa 2, tumatir 2, basil damon, 2 lemun tsami, albasa itace, gishiri.
Lokacin dafa abinci: minti 30
Yadda za a dafa: tumatir da cucumbers a yanka a cikin cubes. 2/3 daga cikin naman kankana a yanka a cikin guda kuma a hankali don juya zuwa puree. Basil a sara sosai. 2/3 na yankakken tumatir da cucumbers Mix tare da Basil kuma buga blender. Matsi ruwan 'ya'yan itace daga lemun tsami biyu kuma zuba a cikin kayan lambu na kayan lambu. Dama, gishiri. Haɗa kankana da kayan lambu puree. Toara zuwa miya yanka cucumbers, tumatir da kankana. Yayyafa tare da yankakken albasarta kore. Cire a cikin firiji don sanyaya.
3.
SmootMe daga kankana
Sinadaran: 400 g kumfa na kankana ba tare da tsaba ba, 2 banana, 1 m apple, sopal ruwa ma'adinai, kankara.
Lokacin dafa abinci: minti 30
Yadda za a dafa: ranta mai laushi don niƙa a cikin yanayin ruwan 'ya'yan itace, ƙara yankakken ayaba, sannan guda na Apple Apple. Optionally, zaku iya ƙara kankara. Kuma a maimakon Apple ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace ko orange.