Mutane da yawa ba sa tunani game da abin da suke ci, galibi suna siyan samfuran ba tare da karanta abubuwan da suka kasance ba. Kuma a sa'an nan je zuwa kantin magani don siyan grieving tebur. A cewar Blogger Kwararre Jan Stefanova, idan kun ci kuma ku zama masu aiki a zahiri, babu magunguna da bitamin na roba.
Mafi kyawun abinci na jiki sabon abinci ne daga manyan kayayyaki masu inganci. Mafi sauki, mafi kyau. Ba da fifiko ga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa, daskare berries don hunturu, yi amfani da kayan yaji a maimakon gishiri. Kuma ku kasance mãsu tsaro a lokacin da za a zaɓi samfurori - wasu a kan tebur ba kwata-kwata.
Da alama dai kawai sanyawa game da haɗarin Ashiru. Muna ƙoƙarin adana lokaci da kuɗi, kuma a ƙarshe muna samun matsaloli. Abinci, cushe da fassarorin, abubuwan adanawa, hommones, sukari da gishiri, ba zai amfanar da jiki ba. Kuri'a a cikin ƙasashe masu tasowa sun isa Colessal Sikeli. An ƙara abinci mai sauri don dandana amplifiers saboda mutumin ya sayi waɗannan samfuran kuma sake. Dogaro da abincinmu shine magani iri ɗaya. Babu ƙarancin kayayyaki masu haɗari tare da rubutun "Abincin". Suna dauke da babban adadin abubuwan da aka kara da masu zaki, kuma wannan sukari iri ɗaya ne kawai a cikin syrup. Amfani mai dadi a cikin adadi mai yawa na iya haifar da cin zarafi na zuciya, ciwon sukari. Zai fi kyau a manta da ruwan 'ya'yan itace da aka shirya da kuma sodes: Babu bitamin saboda aikin sunadarai, amma sukari fiye da wuce haddi. Kawai tunani: A cikin karamin gilashi "coca-cola" ya ƙunshi sukari sittin da takwas na sukari!
Siyan kayan lambu, kula da ba a bayyana ba. RAFARINation aka tabbatar da Hexane (maimaitawa) na cake. An cire shi daga mai, wanda zai hana shi tare da bitamin, sannan ya tsarkaka ta hanyar alkaline kuma kawai ya tace da decoorite. Bai isa ba cewa carcinogens an kafa shi ne yayin soya, irin wannan mai kuma "da canzawa" da yawa ta hanyar canja wurin da suka tara a cikin jiki.
Ko da yaya aiki, kar a sayi samfuran Semi-da aka gama. Nawa yanki ne na nama don yin minced ni? A bayyane yake ba mutum ɗari kamar yadda muke bayarwa saya. Bayan karanta abun da ke ciki, zaku iya fahimtar rabo a cikin samfuran Semi-da suka gama na Superstars, albasa da sauran abubuwan ciki. Idan akwai soya a cikin samfurin, kada ku kai shi. Yana kumbura cikin ruwa kuma yana ƙaruwa sau shida, don haka a cikin abincin da aka gama zai kasance cikin babban adadin.
Idan ba ku shirye don daina nama da kifi gaba ɗaya ba, suna yin aƙalla sau biyu a shekara ta ciyawar makonni daga cikin dabbar dabba - rana akalla. Zai ƙarfafa jiki saboda tsaftace a hankali daga samfuran oxidiz. Hakanan rage hadarin bugun zuciya, ciwon sukari, atherosclerosis da sauran cututtuka na duniya.
Abin da ke da amfani a hada a cikin abincin:
Wake da
Hoto: pixabay.com/ru.
Wake - tushen furotin kayan lambu, mafi amfani kuma mai sauƙi ga jikin mu, da kuma amino acid. Dukkanin hatsi hatsi sun ƙunshi bitamin na rukuni B da jinkirin carbohydrates waɗanda suke da mahimmanci don rayuwar al'ada. Gestroinated hatsi hatsi, alkama, alkama akwai cikakken tushen furotin kuma abubuwan ganowa.
Sesame tsaba
Hoto: pixabay.com/ru.
An tantance kaddarorin sesame mutane cikin tsufa. Wannan asalinsu ne na musamman na alli: a sesame tsaba na shi sau goma fiye da a samfuran kiwo. Hakanan ana ba da sesame tare da kaddarorin antioxidant, ana kiyaye shi da rigakafin tsufa da nau'ikan cututtukan jini, tsarin cututtukan jini da tsarin musculoskeletal.
Avocado
Hoto: pixabay.com/ru.
Sakamakon ƙimar abinci mai girma da kuma avocado iri-iri, zaku iya sa samfuran 5 don matasa da kiwon lafiya. Abubuwan da ke cikin bitamin, mai amfani mai keret, ma'adanan antioxidants, hormones na halitta da sauran ƙimar ƙima suna jaddada waɗannan 'ya'yan itacen da ke da amfani.