Evgenia Shcherbakova sun shahara a cikin Sermann TV jerin "Pyattitsky", "Salsa" da cikakken tsawan Charlotte "," babban tsawa "da sauransu. Kuma Evgenia - mai sihiri kyau. A lokacinsa na nasara a cikin gasa mai yawa.
- Wataƙila duk mahalarta taron a cikin gasa suna zaune a kan mafi ƙarancin abinci?
- har zuwa shekaru 24 na ci komai. A miss Russia, tsananin bin abinci mai gina jiki da ciyar da kyau daidai. A sakamakon haka, na bushe sosai. Kuma lokacin da ya dawo wurin abinci na yau da kullun - hadaddiyar giyar da madara, - to, tare da saba da kilomita zuwa 58. Wadannan kilo na an maimaita shi akai-akai.
"Kun yi aiki na shekara huɗu a Milan." A can, mai yiwuwa, wuya a daina abinci mai daɗi?
- A Italiya, na wuce gwajin jinin halittar, to, na yi daidai a Rasha. Kuma gano waɗanne samfura ne na sha, kuma wanda ba haka bane. Misali, da safe zan iya cin ɗan kifin salmon, alayyafo da seleri. Da alama akwai abinci mai amfani. Amma a lokaci guda ya ji mummunan. Sannan kwayoyin za su fito, to wani abu. Kamar yadda ya juya, Ina da rashin haƙuri ga waɗannan samfuran. Ta cire su da sauran alamun sharewa, na fara jin daɗi. Na kuma koyi cewa akwai samfuran da suke cutarwa ga dukkan mutane: yana da sukari, yisti, gari da madara. Ba a sha shi da cutarwa ba.
Natalia grishin
Natalia Grishina, masanin ilimin halittu, masanin abinci:
- Hanyar daidai ita ce amfani da nasarorin ilimin zamani na zamani. A halin yanzu, irin wannan rukunan yana bunkasa kamar abinci. Wannan shine ilimin samar da tasirin kayayyakin abinci akan furcin Gane, wato, yadda waɗannan kwayoyin za su yi aiki.
Idan kayi la'akari da abinci mai gina jiki kafin fara amfani da sakamakon bincike na kwayoyin halitta, za'a iya cewa ya hango daidai, bisa ga ka'idojin da aka karɓa gabaɗaya. Bayan haka, menene abincin da ya dace? Wane irin kitse? Daga carbohydrates, ba daga mai. Wannan abinci ne mai cike da sauri, wannan abinci ne na dare, waɗannan fa'idodin rabo. Abu ne mai sauqi a ci. Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, nama, kifi, ƙwai. A bu mai kyau a cire madara, gluten da sukari.
Game da abinci, Eugene kafin nazarin, ya tunatar da abincin Rum, wanda aka ɗauka a matsayin da aka yarda dashi, yadda yakamata a yarda dashi, da kyau da amfani. Alayyafo da salmon suna da ƙarancin kayayyaki masu araha a Omega-3, bitamin da microelements. Amma a lokaci guda mutum ya ji mara kyau. Me ya ce? Cewa wadannan kayayyakin ba su dace da ita ba. Kuma abinci kawai ya ba da damar haɓaka abinci daga mahangar game da la'akari da la'akari da amsawa ga cin kwayoyin halittar. Me ya bayar? Irin wannan hanyar za ta samar da shekaru da yawa kyakkyawan bikin budurwa, kamar yadda jituwa da kiwon lafiya.