Fatar kirji da yanki mai wuyar wuya yana da bakin ciki fiye da fata na fuskar, wanda yake nufin duka mai rauni. Yin sakaci kula da shi yayi daidai da laifi. In ba haka ba, alamar mace tana zaluntar kowane lokaci mawaƙan mawuyacin rasa rokonsa.
Jaina na yau da kullun tare da taimakon ƙrefoshin musamman da emulsions, sauƙaƙen peeling a mako, wannan shine saita "saiti na ruwa" na kowane mazaunan mutunta kai.
Ƙarfafa baya
Kamar yadda kuka sani, babu tsokoki a cikin kirji da kanta, amma suna kusa da glandar dabbobi. Karfafa manyan tsokoki masu girma, akwai dama don kalubalanci dokokin kabari. Darasi na musamman don wannan an ƙirƙira kawai.
Addu'a "sauƙaƙe ba za ku zo ba." Muna buƙatar kawai don ninka hannayen tare da tafkunan tare a matakin kirji da kuma iko don matsi su. Sau talatin don kusancin guda ɗaya zai isa. Sannan kuna yin wannan, yana ɗaukar hannayenku sama da kaina. Kawai hanyoyi uku.
Tsalle inda ya zama dole. Zai yuwu daga tebur ko daga bango, amfanin, suna da kullun a hannu, amma daga ƙasa, idan isasshen sojoji, ba shakka. Don haka, sanya mai da hankali kan hannayen da aka elongated, kafafu tare, baya kai tsaye, da ciki - zana "a kanka." Muna yin turawa goma na dabaru uku.
Injin iska. Kafafu a kan nisa na kafadu, hannaye a kan bangarorin, yatsunsu suna tare tare. Yin da'irori 15 tare da hannaye, a hankali yana kara motsi. Da farko, da'irori gaba, sannan - baya. Shebur sun haɗa ka riƙe dama.
Yada bangon. Tsaya a bakin kofar, kafafu a kan fadin kafadu. A sannu a hankali matse hannayen a kan cant, yayin da kafadu suna kwance, an juya dabino zuwa ga bangarorin. Riƙe goma seconds. Sake shakatawa tsokoki da hannayenka. Maimaita sau 8-10. Kawai hanyoyi uku.
Luka ya zama. Wannan aikin an aro daga Yoga. Muna kwance a kan ciki, mu cire hannayenku a gabanka, Chin ya taɓa ƙasa. Wajibi ne a tanƙwara gwiwoyi kuma ku dauki hannun Ankle. Kuma yanzu, a kan numfashi, yi ƙoƙarin shimfiɗa don kada kamfanonin da ke hana baka daga baka. Yi ƙoƙarin riƙe secondsan sakan goma, sannu a hankali a wannan lokacin ana iya ƙaruwa. A cikin mari, mun koma zuwa farkon matsayi. Hanyoyi uku na gabatowa don fara su isa.
Bude gidan. Tashi, sanya ƙafafunku a kan faɗinku na kafada. Dauki bett a cikin gwiwar hannu. Zafar yatsunsu a cikin "Kayayyakin", sannan kuma Rarja mai kaifi na ƙoƙarin sanya hannu. Yi 10-15 gabatowa.
Brass ko cramp. Wataƙila babu abin da yake da fa'idodin yana shafar fata da tsokoki kamar yadda iyo. Aquaaerobist ko monotonous baya da baya tare da waƙar - wannan shine yanayin dandano.
Kuma idan ya canza kulob din Fitness, yana da mahimmanci kada a manta da sanya goyon baya na musamman don riguna.
lokacin kyau
Baya ga motsa jiki, ana buƙatar shawa mai ban mamaki - jet mai ƙarfi! - a cikin minti 2-3 a kowace rana da tausa. "Low yanayin zafi" yana inganta microcultion allo a kan yanayin fata. Hakanan zaka iya shafa kirji da wani kankara. Sakamakon zai zama iri ɗaya.
Amma ga masu tausa, akwai nau'ikan biyu: maganin warkewa da kayan tarihi. Na farko shine mafi kyawun kwararru. Kazalika da massage na nono na musamman, wanda kuma yake na likita ne kawai. Don haka babu mai son haka. Massawar kwaskwarima yana da sauƙin gaske kuma ya ta'allaka a cikin bugun jini. An yi shi ne a cikin da'ira, fara da motsi a kusa da nono da ƙarewa a kan wuya. Ba lallai ba ne a sanya matsin lamba a kan fata. Af, kamar yadda aka bada shawarar rub da mayafin na kirji.
Domin abubuwa masu amfani da ke amfani da fata mai zurfi sun shiga fata, sau ɗaya a mako kuna buƙatar yin ... ƙirjin peeling. Ee daidai. Abinda shine cewa an sabunta fatar mu a wata daya. Idan ba ku cire sel mai mutu da matashi ba tare da kwasfa, to, babu cream da ke sake shafewa miya. Ba za su iya karya irin wannan "firam" ba.
Sashe na zinare
Sani, kamar yadda kuka sani, suna shirya hunturu a lokacin bazara. Wannan labarin yana da labarin ɗaya: don kula da irin wannan m ɓangaren jikin da kuke buƙatar farawa kafin kowace matsala, alal misali, bayyanannun alamomi ko stria bayyana. Alas, ba shi yiwuwa a cire su. Don tabbatar da cewa wannan zafin mai haushi, gwada wannan. Theauki kunshin selphane na yau da kullun da shimfiɗa kamar yadda ya kamata. Ba za a sake komawa baya ba. Don haka a nan. Zai yuwu don inganta yanayin fata na fata, saboda wannan ba za a san su ba. Saboda haka, ya fi kyau a dauki mataki a gaba.
Tun da shekara 20-25, wajibi ne don amfani da emulsions mai haske ko sprays tare da danshi da rakiyar asarar abubuwa a matsayin rigakafin. Idan kuna tuki da tan ko hayaki, to, waɗannan kuɗaɗen kudaden suna da dalilin fara shafawa a da, 18 da haihuwa.
Zaɓi cream na nono kawai a cikin layin magunguna ko samfuran kwararru. Idan fatar mai hankali ne, yana da kyau a fara gwada kirim a saman saman hannu na ciki, a cikin yankin gwiwar hannu. Idan rashin lafiyan ba sa bayyana bayan sa'o'i 24, karkara siyan magani. Yana nufin a cikin ampoules, duk da babban taro na samar da kayan aiki, ba su da karancin damar damar haifar da ƙanshi, da dyes da mafi mahimmanci.
Baya ga na musamman, alkama mai tasiri, creams na kirji, akwai wata hanyar da ba ta da rauni ba wanda zai iya rage gudu. Muna magana ne game da zaren zinare da aka girka karkashin fata. Suna samar da "firam", wanda ke riƙe kirji, ba ya ƙyale shi ya sami ceto. A Japan, yanzu kawai albasa akan wannan aikin. Yawancin lokaci suna yin bayan shekaru 25.
A lokacin daukar ciki, fata na kirji yana biyan kulawa musamman. Almond mai cikakke ne don kulawa da rigakafin alamomi.
Bayan shekara talatin, lokacin da ake rage karfin fata na fata, ba tare da cream ba da kuma malamai tare da kayan aiki masu aiki ba za su iya yi ba.
Idan akwai wata gefe, to kuna buƙatar amfani da babban kayan aiki na ɗan ƙaramin makonni 8-12. 'Yan wasan bakin ciki na bakin ciki, af, har ma a cikin hadarin kungiyar, tunda kitse mai, da kuma farkon "na farko, da kuma fata kirji ya fara yin abubuwa da yawa.
A allura
A matsayin mafi girman hanyar m, suna ba da shawarar maganin cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata na hyaluronic acid da mesotherapy. Latterarshen yana da kyau idan kuna son ganin sakamako na gaggawa. Yin allurar ciyawar Vitamin suna da tasiri kuma a matsayin rigakafin alamomin shimfiɗa. Zuwa ga masu yin amfani da nau'in hyaluronic acid suna gaban wrinkles a cikin yankin da ake kira "Raisin" - fayels tsakanin ƙirjin. A saboda wannan, sake amfani da mahimmin mahimmanci. A sakamakon haka - sakamako na ɗaga hankali, fatar tana da laushi sosai, kuma kananan wrinkles stioted. Sai dai itace cewa an sanya miyagun ƙwayoyi ana gane ta da kwayoyin a matsayin nasa hyaluronic acid. Gaskiya ne, sabanin ita, sake maimaitawa yana cikin fata 6 - watanni 9, yana motsa samar da kansa Crogen. Wannan shine dalilin da ya sa wrinkles sun zama ba kawai saboda yawan kayan allura ba, amma kuma ya zama ƙarami ko da bayan cikakken resorption magani.
Yana da mahimmanci fahimtar cewa amfani da waɗannan dabarun "doping" ba ya soke aikin kyan gani na yau da kullun. Bugu da kari, mesotherapy yana da dayawa da yawa, ciki har da hali na rashin adalci. Da kyau, ba shakka, babu allura za ta iya yi yayin daukar ciki.
Brazilsie Orekhi
Abincin abinci da sigari - abokan gaba mai kyau kirji. Shan taba yana rage karfin fata don sha oxygen, sabili da haka ya yarda da gangan, yana samun tints mai launin toka a lokaci guda.
Saboda haka, masu shan sigari (duk da haka, ba kawai su ba) suna da amfani ga samfuran farko-antioxidants e, a, bat-carotene, potassium, bat-carotene, potassium da fiber na abinci, potassium da fiber masara. Da amfani sosai ga karas fata, apricots, alayyafo, Citrus, ayanas da kuma busassi.
Plus - gurasa da hatsi na hatsi. An ba da izinin shayi na kore ko uku ko uku a kowace rana, ba. Kuma musamman masana abinci mai gina jiki suna ba da shawara ga jingina a kan kwayoyi na Brazil da walnut walakamia. Kodayake koda adadin kuzari, amma wadataccen fata na karfafa fata selenium.
Amma ku ci tarwon kabeji don ƙara ƙarfin iska ba shi da daraja. Alas, ƙara yawan ƙirjin nono, ba tare da neman tiyata na filastik ba, a cewar masu cosmetoorologistorologists, ba zai yiwu ba. Cream, sprays na iya dawo da sifar, ƙara ɗaure fata da zagaye, amma ba zai iya canza ƙarar ba. Don haka cin kabeji kawai don dandano.