Lokacin rani ya riga ya kusa, kuma mutane da yawa, suna tunani game da lokacin yin iyoi, sun fara rasa nauyi hard da wasanni. Amma ya kasance a cikin hanyar, koyaushe kuna buƙatar salon rayuwa mai kyau. Kocin aikin aikin "mutane masu auna", abinci mai gina jiki da kuma mataimakin Moscow a cikin motsa jiki Irina Turcinskyly ya tabbatar da misalinsa. Tambaye Irina yadda za a sami sakamakon da ake so.
- Irina, kun riga kun shiga cikin lokaci na uku na aikin "mutane masu nauyi". Masu kallo na TV sun ga yadda mahalarta shirin ke canzawa. Amma me kuka kawo kanku?
- A shekara ta uku, Na fara ci karo da slimming da aka haɗu: yana kama da yaro tare da ɗakunan da keke da keke da ke da shi a cikin wheek. (Murmushi.) Wannan, ba shakka, ba dadi ba - don mahalarta, Tabbas, ƙarin goyon baya. Amma akwai mahimmanci "amma": Yanzu suna da wahalar canzawa. Manufarmu ita ce ta canza yanayin data na mutanen da ke buƙatar sake haifarku kawai. Sabili da haka, ma'aurata sunyi tsinkaye a wannan yanayin yana aiki da ni. Kuma wannan sabon gogewa ne, da kuma sabbin ayyuka, da sabon kalubale a kaina a matsayin koci.
- Wanne daga cikin jarumai sun riga sun yi mamakin ku?
- Musamman ma inhom da ɗana da uba tare da 'yarsa. A cikin wadannan ma'aurata, nan da nan ya bayyana cewa gida suna shiga cikin wasan kwaikwayon ne kawai ga yaransu, ko da yake da kansu suke bukatar taimako. Amma gabaɗaya, mafi yawan yadda yaran su suke kama da irin wannan saurayi.
'Yar Irina Kesnia ta kare makaranta da rawa
- Kuna tallafawa sadarwa tare da tsoffin ayyukan aikin aikin? Shin kun yi abokai da gaske da wani?
- Babban aikin mai horarwa ya fito ne daga "ba zan iya" in yi ba kuma muna so "don son zama yayin da muke koyar da mutane zuwa karshe. Saboda haka, mahalarta a cikin yanayi na da suka gabata ba sa shawarce mu mu, amma rubuta lokaci-lokaci, gaya yadda ake yin kasuwanci. Misali, Yakov Povarenkin ya zama kocin: Kwatanni ya aiko min da wata takaddar game da ƙarshen darussan horar da. A zahiri, sun riga sun kwararru kansu ga jikinsu - an sake bukatar kocin. (Dariya.)
- Kai mutum ne mai yawan aiki sosai. Yaya kuke shakata? A ina kuka fi so ku hau?
- Kwanan nan dawo daga Thailand, kuma a can na kasance, a hanya, sau takwas. Da alama dai kamar itacen dabino da teku, amma duk lokacin da na tsinkayen wannan ƙasar ya canza. Gabaɗaya, ina ƙoƙarin lura da komai a matsayin mu'ujiza mai ban mamaki, don godiya da wannan farin ciki a cikinmu, kuma ya dogara da launukan da duniya ke kewaye da mu.
- Shin kuna da isasshen lokacin don matsalolin gida?
- Ina da kyakkyawar mataimaki - kuma wannan 'yata ce. Af, lokacin da na dawo daga Thailand, nan da nan na fada a kan bakin kofa: "Mama, zaune, kuna jiran miya." Kuma ban taɓa tambayarka game da shi ba, bana buƙata, kar a nuna alama. Shewar ta fahimci komai, don haka duk abin da ke faruwa a zahiri.
Tare da yawancin mahalarta wasan kwaikwayon "masu auna" Turkarsu Turchinkaya sun ci gaba da sadarwa da kuma bayan yin fim
- 'yarka Kesea shekara 17 ce. Za ku iya cewa ku aboki ne da ta? Ko kuwa kuna bin tsarin ilimin "Iyaye - Yaro"?
- Wannan shekara ksyusha an samar, kuma ku kanku fahimta, wannan lokaci ne mai wahala. Koyaya, Ina cikin nutsuwa a cikin makonni biyu don tafiya hutu kuma kada ku damu. Af, iyayena ba su fahimci wannan ba: "To, ta yaya, Ksyusha har yanzu ƙarami ne". Kuma na tabbata ta, saboda yata ta kasance mai zaman kanta. Ta san abin da horo shine yadda ake dafa abincin rana kuma ku kula da kanku, game da gidan, game da cat. Ba kamar sauran iyayen da yawa ba, bana iko da yara na gaba ɗaya, Ina ba da 'yanci, da kuma Ksyasha tana alfahari da ita. A lokaci guda, yana fahimtar abin da hakkin yake a kanta: Ta kuma yanke shawara cewa yana da kyau, kuma menene mara kyau.
- Daya daga cikin manyan uzuri na mutanen da ba su tsuto cikin dacewa ba karancin lokaci bane. Me za ku iya ba wa mutanen da gaske "aiki-iyali-yaro" daga safe zuwa dare?
- Kullum zaka iya samun aƙalla sa'a ɗaya a rana kuma ku ciyar da shi gwargwadon kanku. Misali, da safe don yin motsa jiki na mintina na 15, kuma da yamma - Darasi (minti 40). Da alama kawai sa'a ne, amma, yi imani da ni, yana ba ku damar ƙaddamar da madaidaitan ayyukan da ke cikin jiki kuma yana taimaka wa aikin duk gabobin da tsarin.
A shekara ta 2009, Irina ta rasa mijinta: Sport-focoft, dan wasan kwaikwayo da TV da TV da TV Batchinsky sun mutu daga infarction
Lilia Charlovskaya
- Wasu matan aure suna tunanin cewa aikin gida na iya maye gurbin wasanni.
- Classes a kowane nau'in aikin jiki, za a yi ta jirgin ruwa, yana gudu, gudu, gudu, rawa, rawa, kada musanya komai. Tsarin aiki na jiki ya kamata ya zama al'ada ta yau da kullun, kuma ba ma'aunin gaggawa ba don "rasa nauyi da bazara" ko "don shiga jeans." Wannan babbar fahimta ce cewa ba ku da lokacin wasanni. Kowane mutum yana da iyali, aiki. A m ba su san masu sa'a ba waɗanda za su iya ba da kansu kula da jiki gaba ɗaya.
- Don horarwa mafi kyau a cikin kwanciyar hankali ko sutura?
- Na san mutanen da suka shuɗe a cikin ɗakin ɗakin wasanni, amma ba su cimma sakamakon da ake so ba. Sabili da haka, yana yiwuwa a ware minti 15-20 a kan motsa jiki iri ɗaya, amma don fitar da su a gwargwado.