Sha bitamin idan ba duk shekara zagaye ba, to, aƙalla a cikin mulkin, riga cikin al'adun Russia. An yi imani da cewa bitamin da aka shirya don maye gurbin waɗanda ba a ba mu damar abinci ba. Kamfanonin magunguna sun kuma yi jayayya cewa bitamin suna inganta kyautatawa, da farin ciki da kare kan mura.
A yau, bitamin na roba ba kawai a shirye-shiryen kantin magani ba, har ma a abinci da yawa. An kara su a curds, yogurts, burodi kayayyakin da sauransu.
Amma karatun kwanan nan sun nuna cewa sha na abubuwan gina jiki daga kabarin bitamin na roba yana da matukar wahala fiye da sha na bitamin da 'ya'yan itatuwa.
Haka kuma masana kimiyyar Amurka na Amurka sun kammala cewa wasu abubuwan haɗin sun haɗa a cikin allunan da capsules na iya tarawa a jikin mu kuma suna haifar da matsalolin kiwon lafiya. Don haka, a tsakanin mummunan sakamako na shan bitamin masu guba.
Masana kimiyya suna ba da shawarar kar a firgita kuma ba cire duk samfuran da shirye-shirye waɗanda ke ɗauke da bitamin na roba daga abinci. Amma kula da samun yawancin abubuwa masu muhimmanci daga abincin abincin zai zama da kyau.