Duk mako da ya gabata, masu tasowa sun tattauna da sabon tsarin abinci, wanda Maxim Galkin ya fada. 'Yan mutƙanci sun raba tare da' yan jarida tare da bayani, kamar yadda Alla Pugacheva. Na yanke shawarar koyon cikakkun bayanai.
Alla Boriisovna kwanan nan ta fifita magoya bayansa da ra'ayi na yau da kullun da kuma slim. A zahiri, duk ana samun nasara ta hanyar tambayoyi, saboda za ta iya cimma irin wannan sakamakon. Mystery yanke shawarar bude matar Maxim Galkin. Sai dai ya juya cewa mawaƙa yana zaune a kan abincin mai. Asalinsa ya sauko ga gaskiyar cewa allunan da yawa na carbon kullun suna buƙatar sha. Wajibi ne a yi wannan da safe, babu komai a ciki, sha gilashin ruwa mai tsabta. Akwai tsarin rakoda uku. Dangane da tsarin farko, allunan biyu ne kawai da safe. A karo na biyu - kuna buƙatar sha guda guda 10, an karye shi da abinci 4-5. Ga makircin na uku da kuke buƙatar lissafa yawan allunan. Ga kowane nauyin kilogram 10 akan kwamfutar hannu ɗaya. Na m yanayin abincin: cin abinci kowace rana 300 g na ba tarihi kayan lambu da 150 g na digiri cuku gida. Marubutan abinci na yin alkawarin da ke yi a cikin mako guda zaka iya rasa nauyi a 4-5 kg. Amma bayan kwanaki 7-10 na karɓar carbon carbon, kuna buƙatar ɗaukar hutu a kan adadin ranakun.
Natalia Grishina, Ph.D., wani masanin ilimin halittu, masanin abinci
Natalia Grishina, k. M. N., masanin kimiyyar halittu, abinci mai gina jiki:
- Wannan abincin ko dai zuwa Alla Boriisovna, kuma kada a rasa nauyi. Don rasa nauyi, ba shi yiwuwa a ɗauki carbon ɗin da aka kunna - wannan shine farkon. Kuma na biyu - nauyin ba zai taɓa barin godiya ga liyafar carbon ba. Kula da shawarwarin don wannan abincin. A zahiri, "allo" kunnawa mai kunnawa yana da ƙarancin abinci da kuma rashin daidaituwa.
Mutumin ya rasa nauyi ko lokacin da yake rage abinci cinye, ko kuma lokacin da akwai kayayyaki kaɗan da ke ɗauke da karants mai sauƙi. Don nauyi hagu, kuna buƙatar daidaita halayen abinci da metabolism. Kuma carbon da aka kunna ba ya taimakawa nan ta kowace hanya. Bugu da kari, idan ka dauki Allunan kwal, ba lokaci ne mai kyau ba, amma quite qwarai, zai iya haifar da matsaloli. Kamar yadda aka sani, mutane masu kiba suna fama da matsanancin matsin lamba, suna da cututtuka ko cututtukan hanji. Kuma idan an yi carbon nan da nan bayan cin abinci ko magunguna, to, ma'adanai da ke zuwa daga abinci, zasu yanke don kwal. Haka kuma, Cabin zai hana tasiri ga magungunan kwayoyi da likita.
A cikin wannan abincin, mai ya taka rawar da wasu "kwakwalwan kwamfuta". Tunda babu wani sabon sabo, sai dai cewa kana buƙatar iyakance adadin abinci don rasa nauyi, ba wanda ya zo da. Kuma a nan ne sabon "cin abinci mai", wanda za'a iya siyarwa. Abin takaici, wadanda suke da sau 1-2 da suka cika tare da irin wannan abinci, suna fatan samun nauyi na sauri, tuni suna da farkon halayen abinci.