Da farko na bazara, kowane na biyu da ya gagara a cikin batutuwan magunguna yana sayan kayan aikin hadaddun bitamin - yana ɗaukar capsules sau ɗaya, baya sarrafa sakamako tare da taimakon gwaji sannan a kan jerin. Da alama kamar mafi yawa suna shirye don ba da izinin kansu da kansu da membobin dangi ", sannan kuma ƙoƙarin warkar da kuɗi a kan bitamin mai girma. Na yanke shawarar kula da wannan kuskuren na yau da kullun kuma na rufe tambayar bukatar karbar gawarwaki.
Ba kai bane likita
Dukkanin bayyanar cututtuka da ke yawanci bayyana a cikin labarai akan Avitaminos an bayyana su riga a cikin matakai na cututtukan ci gaba. Bayyanarwar cutar tana da ban mamaki ga yawancin mutane - ba za ku iya kula da jin ƙishirwa, bushewa fata, mai rauni rauni ko nutsuwa. A saboda wannan dalili ne cewa likitocin suka ba da shawarar gwajin jini sau ɗaya a cikin asibitoci na jihar, amma don lafiyarsu ba shi da ma'ana don biyan kudi da samun bincike a cikin asibiti mai zaman kansa. Sau da yawa a cikin bazara na kamfanin don samar da sabis na likita yana ba da cikakken fackets don nazarin matakin bitamin jini. Bayan gwaji, idan komai na al'ada ne, ba kwa buƙatar neman shawarar likita.
Nazarin gwaji kafin a rubuta magani
Hoto: unsplash.com.
Manta game da hadaddun bitamin
Mafi inganci don ɗaukar bitamin da likitan ku ya shafi na cikin hadaddun. Akwai dalilai da yawa na wannan: tushen hadaddun bitamin shi ne ainihin bitamin C, e, da kuma mahimmanci ga matan aidin, folic acid, d, omee-3 akwai sau da yawa. Dalili na gaba - farashin mai hadaddun yawanci yafi dacewa fiye da siyan kowane fakiti na bitamin na mutum ba wai saboda yawan mai rahusa ba, amma saboda dokokin kasuwa. Maƙaruka na magunguna tare da irin waɗannan samfuran "sun doke" bukatar da ake amfani da su a cikin arha da ake amfani da su. Ya kamata a yi hatsarin da za a kira, amma fa'idodin shi zai zama.
Abinci mai gina jiki - jingina na komai
Ba a san yadda mutane suka yadu da labarin cewa duk 'ya'yan itãcen marmari da kayan marmari da aka sayar a cikin shagunan da ba su da bitamin. Haka kuma, wasu "mai hankali" shafe mutane kar su sayi waɗannan samfuran a lokacin sanyi. Kada ku saurari waɗannan nasihu na sauƙi: Muna zaune ne a karni na 21, lokacin da aka yi amfani da tsarin 'ya'yan itace a Afirka da kuma' ya'yan itace masu ban sha'awa daga ɓangaren Eurasia na iya kasancewa teburinku. Maimakon karɓar bitamin da ba dole ba, daidaita ikon: ku ci kyawawan 'ya'yan itace, kayan lambu da berries, kar a manta sha isasshen ruwa, kitse da carbohydrates a cikin abincin. Bayan haka za ku lura da yadda gashi zai fara girma, ƙusoshin da fata zai zama mai santsi da sanyaya - tabbas jiki tabbas jiki zai amsa da kulawa da shi.
Ku ci dama da bambanci
Hoto: unsplash.com.
Kar a yi imani talla
Idan da gaske kuna tunanin zaku iya hanzarta ci gaban gashi da kusoshi a cikin damuna lokutan ne kawai a kan bitamin, muna da sauri ka yi birgima - bai kamata ka jira mu'ujiza ba. Tunda gashi ya ƙunshi keratin - sashi na rayuwa - da kuma tabbataccen tushe, to ba shi yiwuwa a inganta ingancin gashi da kusoshi, da mahaɗan za a shafa ta hanyar haɓakar halittar bitamin. Jikin zai amsa ainihin tasirin tasirin bitamin ta hanyar hanzarta girma a farkon makonni biyu ko uku, amma sannan a yi dace da yawan abubuwan da ke shigowa kuma zai fara cire wuce haddi ta hanyar UREERIA. Kuna kawaiuke koda tare da aikin da ba dole ba kuma yana iya samun matsaloli saboda wannan - ƙusoshin ƙusoshin da suke da daraja sosai?