Danniya ya matso mu mafi yawan rayuwa, kowannenmu yana da nasu hanyoyin da suke taimakawa cire tashin hankali mara amfani. Mun yanke shawarar ba da labarin hanyoyi masu sauƙi, godiya ga wanda bayan wahala ba za ku azabtar da tunanin gargadi ba.
Karinaƙewa
Hanyar ba a sani ba don bayar da daidaitaccen tunani zuwa al'ada, amma duk da haka tasiri. Da farko dai, haɓakar gashi mai ban tsoro ya kamata ya lura da matan da suka daɗe a bayan kwamfutar. Aauki katako mai tsefe tare da hakora masu yawan gaske kuma na mintuna goma, a hankali yana mamaye kai. Don haka, kuna shakatar da tsokoki da kuma tilasta jinin ya kewaya da sauri.
Haske tausa
A'a, ba lallai ba ne don zuwa maigidan. Kuna iya yin amfani da zaman farko daidai a cikin wurin aiki. Don yin wannan, tausa a hankali a tsakanin abubuwan da ke tsakanin gashin ido, kusa da gindin hanci da kuma a ƙarƙashin lebe. A cikin waɗannan wurare, mahimman haɗi masu juyayi waɗanda ke buƙatar annashuwa. Wani wuri mai hankali shine cibiyar dabino. Tare da yatsunsu biyu suna sanya wannan maki na 30 seconds. Sakamakon zai ba ku mamaki.
Kada ku sanya kanku mara kyau
Hoto: www.unsplant.com.
Sha ruwa
Komawa gida cikin mummunan yanayi ko haushi, buga wanka mai zafi tare da man da kuka fi so mai, wanda zai taimaka "wanke" wanke "da aka tattara. Shafan zai zama kyakkyawan wanka na wanka idan ya mamaye matsanancin zafi an contraindicatedict. Duk wani matattara ruwa zai jagorance ku da kuji da taimako.
Sayi "canza launi"
Idan kuna tunanin cewa ɗan ɗan shekaru biyar kawai zai iya yin zane, da kuskure. Masana ilimin halayyar dan adam suna ba da shawarar zuwa wurin kirkirar da ke haifar da mummunan yanayi, tunda yana zaune a cikin mummunan yanayi, tunda maida hankali kan tsarin yana sa ya yiwu a kawo tunani cikin tsari, kuma launuka masu haske suna iya hawa kan ingantacce.