Murmushi mai horar da kai fiye da mai da hankali ga nazarin 'yan labarai - ana iya fahimtar wannan yanayin. 'Yan mata suna fuskantar cewa ƙarar kugu za ta karu, kuma wannan bai ga ba ne, da tsokoki yayin da muke rike tsoffin abubuwan da aka gina kalubanta zai ƙara yawan abinci mai gina jiki zai ƙara yawan abinci mai gina jiki zai ƙara yawan abinci mai gina jiki zai ƙara yawan abinci mai gina jiki zai ƙara yawan abinci mai gina jiki zai ƙara yawan abinci. Koyaya, zaka iya rage tsayayyar mai iya gona kuma ka ga yadda aka canza jikinka da raguwa a cikin adadin mai. Faɗa dalilin da yasa kuke buƙatar ƙarfafa ƙungiyar.
Kulawa da wuce gona da iri
Ciko, ciki yana ƙaruwa a cikin girma har sai abinci ya karu zuwa ƙarami guda kuma baya ci gaba da esophagus. Fadada ciki yana shimfiɗa tsokoki na 'yan jaridu don ku fara jin rashin jin daɗi da sha'awar cin kwamfutar hannu don hanzarta narkewa. Waɗannan alamun suna cewa irin wannan nau'in abinci ya yi yawa a gare ku - lokaci na gaba yayi ƙoƙarin sanya jita-jita da yawa a cikin gidan abinci.
Kulawa da hali
Citar da aka ci gaba tana taimakawa wajen riƙe jiki a cikin matsayi mai laushi, Toggda, kamar a cikin masu ba da izini, wanda ke yin ciwo na jijiyoyin jiki, wanda ke yin ciwo na jijjiga, wanda ke yin ciwo na jijjiga, wanda ke yin ciwo na jijjiga, wanda ke haifar da ciwo na jijjiga. Haka kuma, a yayin cikar yawancin darasi, dole ne ka kara girman tsokoki na manema labarai kafin yankan su a kan murfi. A wannan gaba, ku lokaci guda yana shimfiɗa tsokoki na baya, wanda ya ƙara jini kwarara zuwa gare su da kuma elasticity. Tare da azuzuwan yau da kullun, zaku ji cewa bayanku ya zama maras lafiya mara lafiya.
Balance zai taimaka muku cikin sauran wasanni
Hoto: unsplash.com.
Ingantaccen ma'auni
Yawancin wasan kwaikwayo suna amfani da tsokoki na 'yan jaridu da baya. Haɓaka su, kun hana tsarin horo kuma ku rage haɗarin raunin da rayuwa, tunda zai rage tsokoki na latsa, tunda zai rage tsokoki na latsa a cikin lokaci kuma zai tashi ko discuint don kada ya faɗi . Hakanan, 'yan wasa da yawa sun lura cewa tsokoki na manema labarai suna taimaka musu su shiga cikin sauran wasanni - daga jirgin sama zuwa kwando.
Taimako cikin nau'i
Obsters da masana ilimin cututtukan mahaifa sun lura da cewa lokacin haihuwa, mace tana da mahimmanci yin numfashi daidai. Babban dabarar numfashi mai saurin numfashi ne da kaifi akai-akai. Hakazalika, ka numfasa lokacin da kake horar da tsokoki na latsa, wanda ke nufin cewa lokacin haihuwa domin ba za ka iya jaddada irin numfashi da jin zafi ba. A sakamakon haka, zaku hanzarta aiwatar da tsarin da kuma santsi na yaron a cikin hanyoyin da ke cikin Jericer, yana nisantar da karya daga matsanancin numfashi ko kashe numfashi mai yawa - kurakurai na kawo haihuwa ga mata.