Sau da yawa daidai abinci ne kawai amfani da samfuran amfani da kuma gazawa daga abinci mai sauri, amma ba haka bane. Abincin daidaitacce shine duka tsarin don zaɓin samfuran da dafa abinci. Faɗa muku yadda ake dafa abinci da ci, idan da gaske kuna son nemo lafiyar lafiyar sirrin.
Bar salatin mai
Idan ka tsaya kan abinci mai kyau, ki ƙi dafa abinci ta hanyar soya - Jiyya mai zafi mai zafi ta amfani da mai yana rage abun abinci mai amfani. Misali, 100 grams na dankali da dankali sun ƙunshi adadin kuzari 93 da gram 03 na mai, yayin da adadin adadin kuzari da yawa da mai. A lokaci guda, kowane matar yakan san cewa dafa abinci ga ma'aurata da kuma yin burodi yana ɗaukar ƙarin lokaci - ba kowace yarinya a shirye take ta ciyar da 'yan awanni a dafa abinci ba. Tashin zamani ya zo ga ceto - a cikin rayuwar yau da kullun mafi yawan iyalai akwai riga mai yawan cin abincin dare yayin kallon fim ɗin ko yin motsa jiki.
Tare da Smart Skycooher CBD100S biyuCchEf® multicocker tare da katako biyu a cikin kitchen, wanda ke fama da hamada za su yi aiki sau ɗaya, wanda zaku iya cajin girke-girke na kowane irin rikitarwa. Redmond CBD100S Muld100s Multickoer zai shirya abinci, ko da biyu ko hudu a lokaci guda - kawai kuna buƙatar zaɓar ɗaya daga cikin kwano 50 na kowane kwano. Abincin safiya ko kwazazzabo don cin abincin duka - duk sojojin na'urar. Ya dace da zaku iya kunna jinkirin cooker. Yayin da aka lura da ku a gado, kawai danna maɓallin a cikin aikace-aikacen don wayar salula kuma jira har sai da taimako karin kumallo. Baya ga hanyoyin "Classic", kamar "Theiry Porridge" ko "crouup", "Pizza", "Gobe" da sauransu. A kan "Tge Trege" Zaka iya fara shirin lokaci da zazzabi da za ku buƙaci kwandun ku. Baya ga daidaitattun hanyoyin, wannan na'urar tana da fasahar SU-nau'in fasaha - an shirya abinci a cikin yanayin zafi da dandano da dandano na samfuran samfuran.
Lissafta girman rabo
Tun da yake yara, muna da hannu shirya game da ajiyar abin da ba za ku damu da abin da ba ku da wani abin ci bayan hutu mai aiki ko tsayawa a cikin mako. Koyaya, a aikace-aikacen da ya nuna cewa nau'ikan soups, wani miya na letas da kuke cin abinci, kuma kuna da ciki a riga na tari kayan lambu da bushe Steak, wanda kafin ya mai zafi sau da yawa. Ba abin mamaki bane cewa abinci a gare ku daga nishadi ya zama hanyar kula da hannun jari. Idan kanka da kanka ga Aunawa: Ku ci abinci daga kyawawan kayayyaki masu inganci ba su da muni fiye da gidan abinci. Yi shiri a abinci ɗaya ko biyu kuma kada ku dumama abincin a cikin microwave - yana fama da kamshin jita-jita da ta gabata.
Ruwan ruwa mai kyau da kayan yaji
Shin zaku ƙididdige kayan yaji da kuma kuses ƙara lokacin dafa abinci? Masana abinci mai gina jiki suna ba da shawara don shirya abinci ba tare da batas ba - suna da sukari, gishiri, sodium Gluconate da sauran abubuwan da ba sa amfanar da lafiya. Idan daidaitaccen kamun da ke da hatsarin kai ne face wannan babban gishiri, wanda zai iya haifar da kumburi, sai a cike shi da yawa a zahiri. Misali, a titchup 100 ya ƙunshi adadin kuzari 112, kuma a cikin miya mai zaki - tuni 170 adadin kuzari 170. Ka yi la'akari da wannan lokacin da your karimcinka salatin mai samar da abinci ko ƙara shi zuwa marinade zuwa nono da nama.
Rashin hankali - injin ci gaba
Muna gabatar da yadda ba farauta don fara samun minti 30 a baya kuma mu tsaya a slab da rabin idanu - yana da sauƙin ɗauka a kan kofi kofi da donut. Amma wanene ya ce karin kumallo koyaushe yana ɗaukar lokacin bacci mai mahimmanci? Tare da Smart SknondleTle M216S STTTTLE, Ba za ku iya ba, ba tare da tashi daga gado, danna maɓallin kanku ba ko saita yanayin atomatik a wani lokaci. Ruwan zãfi na ruwa don numfashi mai sauri guda ɗaya zai kasance a shirye a lokacin da ya dace. Ko maye gurbin oatmeal akan couscous - ya ƙunshi ƙasa da abubuwan da aka gano, kuma an shirya shi a cikin minti 5 kawai. Cika zango tare da ruwan zãfi kuma rufe tare da murfi: Yayin da kuka wanke da kuma amfani da kayan shafa, zai shirya. Ya isa ƙara zuwa 'ya'yan itacen' ya'yan itace, kwayoyi, saboda haka ya zama karin kumallo mai daɗi da abinci mai gina jiki, sarai 3-4 hours kafin cin abinci mai zuwa. Ruwa a cikin Skyklele M216s ba zai iya tafasa kawai ba, har ma yana da zafi zuwa wani matakin da ake so. Aikace-aikacen ya riga ya sanya hanyoyin dumama na atomatik: an tsara su ne don shirya shayi daban-daban, abinci mai mahimmanci na yara. Ko kuma zaka iya sanya yawan zafin jiki tare da daidaito na 1 ° C. A cikin Shafi ta shirye don Sky (12+) akwai yanayin tafasa wanda zai ba ku damar daidaita ƙarfin ruwan zãfi, wanda ya dace da kyakkyawan ruwan zãfi daban-daban. Hakanan, akwai tsarin tunatarwa game da buqatar maye gurbin ruwa, idan ba wanda yake amfani da Kiyaye na kwanaki da yawa, da kuma ruwan ya hau. A zamanin yau, yana ba da kyawawan abubuwa masu dacewa waɗanda ke ba ku damar adana lokaci da sauƙaƙewa da kulawar lafiya.
Bi ingancin samfuran
Zabi cucumbers tare da "Bio" alamar ko sayan ma'auni - wannan shine zaɓinku. Koyaya, zaɓi nama daga turawa a kan farashin mai saurin shakkar ko siye wani lokacin farin ciki steak ba tare da mai ba - wata tambaya. Kada ku iya ajiye akan ingancin samfuran daga abin da kuke dafa abinci kuma wanda ya cinye: abinci shine kashi 70% na nasara a cikin yaƙi da kiba. Zai fi kyau a daina kayan zaki a cikin gidan abinci, amma kada ku iyakance kanka a cikin adadin greenery, 'ya'yan itaciya,' ya'yan itatuwa da sauran samfuran, waɗanda a cikin yanayin zamani ba su da tushe. Kada ku sayi wuraren ajiye - abinci sabo da sauri lalace, kuma jinkirin gida sanyi yana kashe duk abubuwa masu amfani a cikinsu. Je zuwa shagon ko bayar da oda kowane 2-3 kwanaki kuma kirga yawan abinci dangane da wannan.
Shirya da dama dama, kula da jikinka, kuma zai amsa maka iri ɗaya - zai ba da ɗan ƙarami, to, gashi mai karfi da kusoshi.
Dadi da amfani: Dokokin dafa abinci 5 ga waɗanda ba sa son murmurewa