Bayan duniya da Rasha ta koma tsarin ruɗar kai. Manya suna aiki daga gidan, yara suna koyon kan layi, zuwa kakaninki, an haramta ƙofar, sa'a ita ce, 'Lucky shi ne cewa masu mallakar dabbobi suna da sa'a. Halin da ake ciki ga duk duniya da kuma pyyche kowane sabon abu cewa iyayen da malamai suna tsage kansu a yanzu maza suna barci tare da matan da suka nasu, da kuma a cikin manyan Biranen da ba a sani ba cibiyoyi don tashin hankali na cikin gida. Ta yaya za a tsira da Qualantantine ba tare da nuna wariyar lafiyar da ta hankali ba?
Kowace rana har yanzu na musamman
Da alama a gare mu cewa muna rayuwa a cikin har yanzu. Har zuwa Pandemic, rayuwarmu ta tashi zuwa Vigorarfin rayuwa mai ƙarfi, muna da kananan kwallaye da duniya, tsarin daidaitawa, sakin aiki, hutu, hutu. Kuma ba zato ba tsammani komai ya tsaya. Haka ne, babu wanda yake tsammani "irin wannan", kuma duk muna damuwa kawai, amma cikin cikakkiyar rashin fahimta lokacin da "wannan zai ƙare." Kuma muna shirya rayuwarmu kuma muna gabatar da mu a wannan gaba. Kuma yanzu kuna buƙatar ku rayu ko ta yaya. Amma ba daidai bane. Abin da ke faruwa a yau tare da mu rayuwa. Rayuwa a ware. Kuma aikinku shine cika shi da ma'ana. Kuma ka koya wa wannan ba kawai kanka ba ne, amma kuma membobin danginsu ne. Ku yi murna a kowace rana, yana da kyawawan twiftles da ƙananan al'amuran. Zo tare da Litinin, alal misali, ranar wasanni, Talata - kerawa, Larday - a cikin.
Ka tuna game da yanayin
Cewa kowace rana ba kamar wanda ya gabata ba, ya cancanci rubutawa yau. Yi wa kanka ka ba kowane dangi ya yi ranar yau. Bari safiya za a sadaukar da su don yin karatu da aiki, abincin rana - fashe, da menu don abincin dare ko shirye-shiryen maraice. Tabbatar ka dauki lokaci don magance kanka, karatu, kerawa, ko kawai kwance a kan gado mai matasai. Kada ku kunna Qarantantine akan darussan kan layi: A cikin yanayin damuwa, jiki yana samar da cortisol, wanda ke hana tsinkaye bayani. Yi kawai abin da kuke da kayan aiki.
Lististister na Psych Zatpkin
Bar yaran kadai
Ashe, amma rayuwa mai cin zarafi wani sabon mataki ne na bunkasa dangantakarku da yara. Duk abin da ba shi da isasshen da aka jinkirta a cikin dogon akwati, duk matsaloli fita daga waje. Rikice-rikice sun faru da baya na koyon kan layi, tsari na wanda yake tsokanar duk mahalarta. Shawarata ta kasance a cikin waɗannan baƙin gaske. Bari yara suyi koyon yadda ta zama. Yanzu kuna buƙatar dangantaka mai kyau a cikin iyali da jijiyoyi masu ƙarfi, ba baƙin ciki saboda darussan.
Ku zo tare da Kasuwancin Iyali gama gari
Zai iya zama wasannin kwamitin, wasa, kerawa (zaku iya rubuta wasan dangi ko rubutun fim, saka wani gidan kallo) ko matsalolin gida. Ko da tattauna zaɓuɓɓukan kasuwancin iyali don nan gaba. Kuma idan dangin suna da girma, sannan rarraba kungiyoyin, su yi faffada, a samar da kuɗi. Kada ku skimp a kan abubuwan wasan, saboda lamarin shine zama a gida, sanye da masks da safofin hannu ɗaya da rabi daga juna - suna kuma tunatar da wasan.
Bari kanka da gidan mutum da sarari na mutum
Na yarda, iyalai da yawa a Rasha suna zaune a bangon huɗu. Kuma ya yi makwanni a cikin "biyu" ba tare da yiwuwar shiga titin ba, je ku ziyarci ko je zuwa fina-finai - wannan gwajin na ainihi ne. Ee, abin da za a faɗi akwai wata damuwa. Amma idan ka akalla mintuna 15-20 a rana kusa da gidan wanka ba tare da wayar hannu ba, kawai don tunawa, zai riga ya zama da sauki. Kada ka manta da girmamawa da karfafa sha'awar gida don zama cikin shuru.
Yana da mahimmanci a ba da abokin tarayya da yara damar yin da kuma aiki daga gidan Hakanan kuna da 'yancin buƙatar ba ku wannan damar zuwa gare ku. Don ciyar da zaman Skype da tattaunawar da yara da dabbobi a kai wanda kuma nema ne, amma ba ni kaɗai - yau ba zan kira ba, akwai irin wannan kururuwa a baya na baya! Duk da haka, aikinku shine yarda da lokacin da ɗayanku ya yi aiki, ɗayan kuma yana cikin gidan da yara. Kuma shirya kasuwanci dangane da yarjejeniyar.
Qualantine shine lokacin da zai kula da tattauna dangantakarku da abokin tarayya.
Haɗu da abin da bai dace ba, amma yanke shawara. Don yin shi tsaye, saita yara suyi bacci, ba sa bukatar su shaidar waɗannan tattaunawar. Gwada kowace maraice don taƙaita ranar, yi alama da nasarorin kuma gazurara, yi tunanin abin da zan so canzawa. Ka tuna cewa idan akwai matsaloli a cikin danginku, ana alama dasu da babban font. Idan kun kasance a kan hanyar yin aure, duka keɓe za ta iya zama tabbataccen abu, ragi na ƙarshe, amma ba sanadin rabuwa ba. Idan rikice-rikice ya taso kan ƙasa na haɗin gwiwa na haɗin gwiwa a cikin yanayin 24/7, to kada ku ɗauki yanke hukunci da matakai masu fatalwa. Ku faɗi kanku: Yaushe "komai zai ƙare, za mu dauki hukuncin ƙarshe."
Kuma yanzu bari gaskiya ya yaba da lamarin. Dukkanmu muna cikin jihar da aka dakatar, da yawa sun kasance ba tare da aiki da rayuwa ko za su kasance gobe ba. Kuma babu wanda ya san lokacin da kuma abin da "zai ƙare" kuma zai ƙare gaba ɗaya yadda tattalin arzikin duniya zai dawo da shi. Yaƙe-yaƙe, "babban abin bacin rai", "annoba" da sauran annoba a cikin iliminmu koyaushe sun kasance wani bangare na labarin, amma ba gaskiya bane. Muna zaune a cikin wani lokaci na musamman. Kuma wannan ƙwarewar da ba a iya fahimta ba. Domin bai taba fuskantar mutum da irin wannan rafi na bayanin da ba a sarrafa shi ba. Bada kanka don damuwa da damuwa. Baƙin ƙarfe da wargi. Wannan amsawa ne na al'ada. Rayuwa a wannan lokacin kamar yadda ya zama. Kuma ku kula da ƙarfin - suna buƙatarsu.