Ko ya faru da ku cewa kun kusanci madubi, kuma yanayin yanayi nan take, saboda a cikin tunanin da kuke gani a duk abin da nake so? Kuma game da hoto kwata-kwata ba za mu yi magana ba.
Wace irin asarar nauyi don zaɓar? Kada ku kou da kanku da abinci wanda ke kawo ƙarshen ɗan gajeren lokaci, kuma ba koyaushe bane. Koyaya, akwai koyaushe hanya.
Muhimmin abu shine fahimta da kuma ɗaukar jikinka, ka fahimci hadaddun na'urarka. Kamar yadda kuke, mafi m, ka sani, psyche na da alaƙa da sandar sandar. Kawai karbe jikinka, za ka rasa nauyi kuma ka adana tasirin.
Za mu yi kokarin yin nazarin hanyoyin asarar nauyi ta hanyar Ayurveda, wani tsarin maganin India bisa tsarin ilimin Hinciphical na Sankhaya. An fassara kalmar "Ayurveda" a matsayin "kimiyyar rayuwa lafiya."
Kadan game da Ayurveda
"Ayur" yana fassara daga Sanskrit a matsayin "Life", kashi na biyu na "Veda" "kimiyya ce". Idan ka ƙara duka sassan, "kimiyyar rayuwa" ta kwashe. Ayurleda an rarrabe ta da cewa tare da taimakonta tsarin da aka zaba, wannan ya faru ne saboda rarraba mutane ga nau'ikan. A kan ka'idar Ayurveda, an hada kayan ukun cikin mutum: Pitt, Wat, Kapha. Wannan shi ne mutum ya saun wadannan abubuwan da "Dosha", a cewar Ayurveda) kuma ya bambanta mutane da juna.
Akwai kusan babu irin waɗannan maganganu guda uku ke wanzu a cikin mutum a daidai hannun dama, koyaushe kadan ya ci nasara. Hanyoyin musaya a cikin jiki kuma suna da alaƙa da rarraba doser a cikin mutum, sabili da haka, saiti ko asarar nauyi.
Idan Pitt ya yi nasara a cikin mutum, abu ne mai sauqi a gare shi ka rasa nauyi, zai iya narke komai, amma mutane suna bukatar mu mai da hankali kuma a hankali yakan dace da abincinsu. Nau'in da ba su dace ba shine ulu, yana da wuya a yi hasashen nan, za a sami mutum ya murmure ko, akasin haka, nauyin yana da yawa.
Za mu yi kokarin bincika hanyoyin asarar nauyi a Ayurveda
Hoto: pixabay.com/ru.
Domin jituwa a cikin nau'in sa, kowane doser yana buƙatar tsarinsa cikin abinci mai gina jiki, yana jawo abincin mutum. Za mu kalli manyan nau'ikan - Kapha, Pitt da Wat.
Tare da duk bambance-bambance a cikin nau'ikan, akwai babban doka ɗaya: tsaya raba Kap. Wannan Dossha ta nuna makamashi na ƙasa, wato, yana haifar da daidaito na ruwa. Yawancin lokaci Doser ɗaya ya fi ƙarfin mutum. Idan kayi sanin abin da Dosha ta mamaye ka, ba za ka iya rasa nauyi ba, har ma suna sarrafa nauyin nauyi. Bari mu koya game da kowane nau'in dalla-dalla.
A kan ka'idar Ayurveda, an hada kayan uku a cikin mutum
Hoto: pixabay.com/ru.
Watt (Ikonin iska)
Mutanen da ke da fifikon wannan nau'in makamashi yawanci na bakin ciki. Wannan karfin iska yana cikin motsi koyaushe. Kamar dai mutanen wannan nau'in - ba su zauna a wuri ba, komai ya sa komai da sauri. Sau da yawa suna fama da rashin bacci. Pyscheyche ne mai ban mamaki motsi, a sauƙaƙe m, da ci ba zai iya zama ko dai a sauƙaƙe ba ko mummuna. Da ma'adinai sun hada da gajiya da rauni mai ƙarfi da ƙarfi.
Ko da yaushe abincin, suna cikin bakin ciki, wani lokacin tsawon rai, amma sun sha fama da yawa da yawa. Misali, ana san su da jin zafi a ciki, daban-daban da kuma matsaloli tare da tsarin zuciya.
Tsarin abinci ga mutane nau'in ulu
Kiwo da nama 'ya'yan itace, in ba haka ba za ku iya hana matsaloli tare da ciki. Tare da kayan lambu mai daɗi, kuna buƙatar yin hankali - idan muna amfani dashi a cikin salatin salatin, sa'annan kawai tare da maimaitawa a cikin hanyar mai. Haihuwa na tunani suna da kyau sosai, alal misali, porridge. Don adana ma'auni, kuna buƙatar guje wa raw da bushe abinci, ba da fifiko ga ƙirar fermented kayayyaki, kifi, nama a cikin iyakance adadi, qwai da mai.
Pitt (Wuta Wuta)
Waɗannan mutane yawanci matsaka ne, sun harbe masu satar, da wuya su cika, amma kada ku damu. Wannan nau'in yana da zafi sosai: mutum tare da ganuwar wannan kullu na iya farka da zafi a cikin jiki baki daya, kuma duk saboda matakai na ci gaba a cikin jiki. Tare da narkewa, yawanci ba sa faruwa. Sun isa duka, daidaitawa a sararin samaniya, suna da m.
Mutanen fesa mutane suna iya aiwatar da mafarki mafi ƙarfi fiye da sauran nau'ikan guda biyu ba sa yin fahariya. Tun da irin wannan nau'in da aka yi ne ga nasara, cimma nasarar sakamako mai kyau, zai ciyar da dukkan sojojin ruhaniya da na zahiri kan sun karɓi abin da yake so. Idan ta faru da aiki a cikin kungiya tare da ulu da kuma kapha, yawanci ana iya maimaitawa iri ɗaya, amma ba mai mahimmanci ba.
Za mu kalli manyan nau'ikan - Kapha, Pitt da Wat
Hoto: pixabay.com/ru.
Abinci ga mutane kamar pitt
Ba kamar auduga ba, wannan nau'in yana nuna amfani da kayan lambu na a cikin salads da siftuwa da gishiri da gishiri.
Hana gasashe. 'Ya'yan itãcen marmari suna shan Sweets: ceri mai zaki, inabi, kankana. Yanke amfani da naman sa da ƙwai, maye gurbinsu a jikin tsuntsu.
Kapha (Kogin Duniya)
Wannan shine nau'in matsala mai wahala, yana da wahala a gare su su rasa nauyi. Waɗannan yawanci manyan mutane ne waɗanda suke samun kiba da sauri. A cikin hali, suna cikin nutsuwa, mai taushi, mai son aminci. Suna son yin bacci kuma ba sa yin sauri suna sauri, saboda wanda musayar ayyukan ke da hankali fiye da sauran nau'ikan. Fama da ciwon sukari, asma, da kiba.
Mafi yawan nau'ikan abubuwan da aka fi sopha na yau da kullun: Mutanen da ke da fuska, idanu yawanci suna haske, amma wani lokacin ana jin launin ruwan kasa, lokacin farin ciki, lebe na kyakkyawan tsari, sau da yawa, lebe na kyakkyawan tsari, sau da yawa, lebe na kyakkyawan tsari, sau da yawa, lebe na kyakkyawar tsari, sau da yawa cakuda.
Rage cin abinci ga tex din kapha
Sanya mai kaifi da kayan kwalliya ga abincin yau da kullun. Ban da dadi, gari da gishiri. Babban matsalar yana wuce gona da iri, don haka a hankali bi yawan abinci a farantin ka. Babban 'ya'yan itacen ku apple ne, wani lokacin ayaba. Hakanan kar ku manta game da aikin motsa jiki na jiki don hanzarta yin jinkirin metabolism.