FIFTH Fabrairu, Cristiano Ronaldo ya juya shekara 30. Zuwa ga shekarunsa, mai tsere ya kai tsaunuka masu ban mamaki a cikin aikinsa. Koyaya, ban da gaskiyar cewa yana daya daga cikin shahararrun 'yan wasan kwallon kafa, Cristiano kuma daya daga cikin mazajen jima'i a duniya. Da kuma Ronaldo da son yin nasihu, yadda ake samun cikakkiyar jiki. Haka kuma, waɗannan shawarwarin basu dace da wakilan jima'i mai karfi ba, har ma ga matan da suka bi sifofinsu.
Mace tana kaiwa jerin tukwici daga Cristiano:
- Sanya manufa. Wannan zai taimake ka ka mai da hankali kan aikin da kuma ayyana ainihin abin da kuke buƙata da abin da kuke so ku cimmawa.
- Kula tare da wani. Wannan zai ƙara ruhun gasa kuma zai zubo. Idan abokin tarayya yana tare da kai a kan matakin guda, taimako zai zama na juna.
- Sayi. Kyakkyawan bacci - mabuɗin zuwa motsa jiki mai kyau. Hakanan barci yana taimaka wa tsokoki naka don murmurewa, wanda yake da matukar muhimmanci.
- Koyaushe ji da kyau kafin horo don guje wa rauni.
- Shin darasi na daban-daban. Ina bayar da shawarar haɗakar nauyin kalili (Gudun da jere akan na'urar kwaikwayo) da ƙarfi. Don haka duk ƙungiyoyin tsoka za su shiga ciki kuma ba kawai ikonku zai karu ba, amma kuma jimanta. Bugu da kari, ya fi ban sha'awa kuma mafi ban sha'awa.
- A koyaushe, lokacin da zaku iya. Misali, za a iya canza dama da safe, da zaran ka farka. Ko, akasin haka, kafin lokacin kwanciya. Idan kun saka darasi a rayuwar yau da kullun, abu ne mai sauki a shiga al'ada.
- Ya kamata a haɗa kyakkyawan horo koyaushe tare da abinci mai dacewa.
- sha yalwar ruwa, kalli jikinka ba bushewa.
- Kuma baku manta da shakatar da kyau ba!