"Nawa na tuna kaina, ko da yaushe ba su yi farin ciki da adalata ba, muna da irin abinci na abinci a danginmu, tebur da yamma da maraice. Abin da za a yi magana game da, ba shakka, daga wannan rayuwar, an fassara mu duka.
A cikin ajizai masu matsakaici-matsakaici, na sami nauyi da kilo 15 saboda wani mako, kuma sati daya da rabi, kamar yadda ba a taɓa sha daga gado ba, kamar yadda ba sojoji bane musamman. Na yi ƙoƙarin ci gaba da sakamakon da aka samu ta irin wannan aikin, kuma na watanni da yawa na gudanar da shi, amma a lokacin hutu mun huta. Kuma a can, makonni uku na zira dukkan duk abin da ya kasance mai himma. Amma ban sake rasa nauyi ba, saboda an kusanci jarrabawar ƙarshe kuma ba a gabani ba. Madadin haka, na yarda da wannan kwarewar da ba ta yi nasara ba da asarar nauyi kuma na yanke hukunci.
Mai shigowa na ya sake fara lokacin da na isa matakin farko na Cibiyar. Ban yi farin ciki da adadi na ba, don haka da zarar na kware a wani sabon wuri, na fara rasa nauyi. Don fara da, dangane da kwarewar da ta gabata, na yanke shawarar in ƙara koyo game da abinci mai gina jiki mai dacewa. Wannan ya taimaka min littattafai da bidiyo a kan hanyar sadarwa. Saboda matsanancin yunwa, na rasa yawancin tsoka taro, jiki ya zama flabby, don haka fata ta rasa elabbai, don haka na yanke shawarar kunna wasan asarar asarar nauyi. Na hango a cikin kulob din motsa jiki kusa da gidan kuma na fara aiki.
Abincina yafi ci gaba da furotin, ya zama dole lokacin rauni da wasanni domin karfafa tsokoki. Hakanan, na ci sabo sabo sabo kayan lambu, suna da arziki a cikin fiber, wanda ke haifar da narkewa da rage yawan ci. Ni kuma iyakance yawan amfani - ba fiye da 1,200 kcal kowace rana. Ba ni da ƙarfi a wasanni, don haka na ɗauki azuzuwan tare da mai horarwa don yin horo na sirri. Na je Hall sau 3 a mako.
Sakamakon watan da ya ba ni mamaki, kilogiramari 4 ya fita, jiki ya zama mafi na roba, da kuma dunkule ya fara kallon mace mai kyau, da kuma a bayyane yake bayyane. Don haka na rasa wani watanni uku kuma na rasa kilo 6. Weight fara tafiya da hankali, amma bai damu ba, saboda na ga sakamakon. Wani lokaci na barke, saboda abincin abinci, amma akwai ranar haihuwa, da hutu - yana da wahala a taƙaita kanka koyaushe. A irin wannan lokacin, kwanakin ya taimaka min.
A kwarewata, na tabbata cewa yana da matukar muhimmanci a sami damar kiyaye himma a ko'ina cikin slimming, saboda yana faruwa da mutumin da ya kai karamar sakamako, ya yi farin ciki da kuma karya wani abu, Ee saboda ba zai iya zama ba - Ee domin ya daina zama a kan abincin. A irin waɗannan lokuta kuma ku taimaka wa jama'a motsa jiki da ƙungiyoyi. A yanar gizo, cike da kowane irin al'ummomi, inda mutane suke da asarar nauyi, kuma idan wani abu baya aiki, da freeukake don tambayar su a cikin maganganun, mutanen da suka wuce wannan hanyar da farin ciki da murna da farin ciki da farin ciki tambaya.
Sakamakon wannan rayuwar don shekara, na sami nasarar jefa kilogiram 20, jikina ya fara yin banbanci sosai fiye da lokacin da na yi fama da yunwa. Ya zama na roba da ƙarin sikeli. Ta hanyar ƙara yawan tsoka, na zama mafi wuya. A baya can, ba zan iya yin tsayayya da dogon tafiya ba, kuma a gare ni su ne kawai farin ciki. Na kuma canza halaye na ga kaina, na zama more amincewa da yanke shawara, babu sha'awar daga mutanen. Santa da kawai ya girgiza daga irin wannan canji, ina koyaushe yin yabo koyaushe. Na lura cewa a gare ni babu wani abu mai yiwuwa, kuma kyakkyawan siffa gaskiya ne, babban abu shine kawai wannan shine kawai. " - An shaida Inna daga Krasnogorsk.
Idan kana son raba tarihin watsa shirye-shiryenka, aika zuwa ga mail: [email protected]. Za mu buga labarai mafi ban sha'awa akan shafin yanar gizon mu kuma ba da kyautar kyautar kyautar.