Haske №1
Idan kofi na uku na kofi da safe ba ya taimaka wa farin ciki, da kuma fog ya zauna a kaina, to kawai kuna buƙatar barci ƙarin. Kyakkyawan barci yana taimakawa kwakwalwa ta kawar da gubobi waɗanda tarawa a lokacin rana. Fara farawa da wuri, bayan tara tara na cikakken hutawa kuna jin daɗi.
Jiki yana bukatar ɗa.
pixabay.com.
Tip №2.
Dakatar da "hade da" abinci a kan gudu. Aƙalla sau ɗaya sau ɗaya a rana, misali, don abincin dare, duka gidan. Wannan hadisin ba zai kawo ka kusa da danginka ba, har ma yana ba da tashin hankali. Ku ci a hankali kuma ta fahimci samfuran da suka dace, kuma ba kawai kawai quench da yunwar fiye da na samu ba, amsa ga wani post a cikin hanyar sadarwar zamantakewa.
Iyali na iyali bayar da amincewa
pixabay.com.
Lambar lamba 3.
Dakatar da shan kofi - yana musanta tsarin juyayi mai rauni. Don yaudara mafi kyawun caji ko yin bimbini.
Manta game da kofi
pixabay.com.
Lambar tip 4.
Motsi - rayuwa. Likitocin sun tabbatar da cewa aiki ne mai ƙarfi don inganta yanayi, rage damuwa da haɓaka hanyoyin tunani. Ka sa kanka dabi'ar rabin sa'a don tafiya kafin lokacin kwanta, don haka kuna da sauri da mafi kyawu. Ayyukan wasanni sune gudummawa ga yaƙi da damuwa.
Yi tafiya kafin gado
pixabay.com.
Lambar lamba 5.
Kari na babban birni ya koma. A ranar, irin waɗannan da yawa wajibi ne mai mahimmanci, korau, matsaloli da yawa ba za su iya jimla da su ba su rushe. Don samun lafiyar kwakwalwar ido, mutum ne kawai zai kasance shi kadai, a shiru, tare da tunanin sa. A lokaci guda, yi tunani game da wani abu mai kyau.
Barin akalla lokaci kadan
pixabay.com.