"A gaskiya, labarina bai zama ba, amma, duk da haka, Ina so in raba shi. Ina so in faɗi yadda na fara yin motsa jiki - ya kasance a lokacin bazara na 2017, lokacin da na sauya zuwa na biyu na Cibiyar. A wancan lokacin, nauyin na ya kai kilo 67 tare da tsawo na 165. Ba cikakke ba, tabbas masu karatun digiri na yau da kullun "sun yi tsayawa takara.
Abota da wasanni ba su saita ba
"Na ƙi dakin motsa jiki daga yara: Na tuna yadda a makaranta, lokacin da mutanen suka tambayi abin da abubuwan da suka fi so" Ilimin Jiki ". Kuma ban fahimci abin da ya sa za ku iya ƙaunarsa ba. Wasanni ba su yi mani nishaɗi ba, kuma Troika mai martaba ya tsaya a koyaushe a cikin shafi "kimanta" ilimi. Kawai motsa jiki da na fi so yana gudana. Daga gare Shi, hakika na yi buzzer, musamman idan lokacin bazara ne ko farkon kaka, kuma muka tsunduma cikin titi. Bayan Jogging, na ji ƙara mai kuzari, wanda aka tara da kwarin gwiwa. "
Taron kwallon kafa
"Shekaru da yawa saboda haka ya wuce: Na yi karatun digiri daga makaranta, girma, amma halayyar game da wasanni ta kasance iri ɗaya. Wani lokaci na yi tunani game da yaduwar lokacin-wani gari da safe, amma sha'awar barci ta yi nasara, kuma ban taɓa samun lokacin da aka tsara ba. A Cibiyar, na hadu da wata yarinya, Natasha. Mun zama abokai. Tana da matsala da kiba nauyi, tana son rasa kilo 20. Ko ta yaya, lokacin da muka sake haduwa, ta ce ya sami kyakkyawar kulob din motsa jiki kusa da gidan. Akwai abubuwa masu ban sha'awa da yawa daban-daban, wurin wanka, motsa jiki. Kuma farashin an yarda da shi ko da na ɗalibi. Budurwar ta ce tana son yin tare da wani, kuma ba daya ba - ya ba ni damar sanya kamfaninta. Na tuna da makaranta nan da nan kuma na ce da ladabi, wani abu kamar "Tabbas zan hau, yanzu kawai bai isa ba ne lokacin," wannan batun, an rufe wannan batun. Kuma a sa'an nan, komawa gida da yamma, na yi tunani: "Gwada, ba za ku rasa komai ba. Darasi na gwaji kyauta ne idan baku so shi, koyaushe kuna iya barin. Me zai hana? "
Fitness ya zama mamakin budurwa da aka fi so
Hoto: unsplash.com.
Horo na farko a cikin zauren
"Na yarda da Natasha, kuma mun tafi zauren tare. Ta riga ta shiga cikin wasu ƙarin azuzuwan da kuka ba ni da kyau Abin mamakin da iri ɗaya: akwai rawa, shimfidawa, iska, pilates, da sauransu, sai na san shi! Abin ban san shi ba, don haka na yi tunani na dogon lokaci, don me ya faru na dogon lokaci, don me ya daɗe . A karshen, na isa ga wanda ya gabata a darasin darasi, wannan aikin ku da kake so, amma kuyi kullum. Wace wasanni ce , lafiya, mai ƙarfi. A cikin wata kalma, kuna sa ku yi wani abu, kuma a lokaci guda kuna da aji, ƙarancin lokaci da kuma kamar ba haka ba : Ga kawai kuna da alhakin. Na fara samun nishadi daidai saboda babu sauran A matsa lamba, kuma ni, a hankali, ya sami damar gina shirin motsa jiki. "
Comsatancy - jingina na kyakkyawan sakamako
"Kusan kusan shekaru uku, na tafi zauren, kuma ba ta ba ni jin daɗin hakan. A lokacin horo, na rabu da mummunan motsin rai da clamps. A lokaci guda, kimanin kilo 10 ya faɗi! Ban taba tunanin cewa wasan zai zama mai adawa da ni ba, amma. A wata hanya, ni ma na fara gudu da safe kuma ba a bayyana ba da sanin dalilin da yasa ban yi ta ba. " - ya gaya wa Yevgeny daga Moscow.
Idan kana son raba tarihin watsa shirye-shiryenka, aika zuwa ga mail: [email protected]. Za mu buga labarai mafi ban sha'awa akan shafin yanar gizon mu kuma ba da kyautar kyautar kyautar.