Ba kwa buƙatar shiga nan da nan cikin kantin magani don ƙarfi kuma ba koyaushe yake amfani da lafiya tare da kwayoyi ba. Idan lamarin ba ma an ƙaddamar da shi ba, yi ƙoƙarin shawo kan damuwa ta hanyar halitta - amfanin, zaɓi yana da girma.
Kawai mutumin da ya sa wannan matsalar na iya fahimtar muhimmancin rashin damuwa. A cewar masana, fiye da mutane miliyan biyar a Amurka kawai wahala hare-hare da rikice-rikice na bacci. Labari ne game da bugun zuciya, wanda aka tambayi manyan biranen. Cutar Adam ba ta iya magance irin wannan nauyin, a hankali mutum mutum ne ya haifar da cuta ta daban da cuta tsarin. Mafi sau da yawa, ana gano irin waɗannan jihohi a cikin mutanen da ko dai ciyar da lokaci mai yawa ni kaɗai, ko kuma sau da yawa, sannu sau da yawa suna zama a wuraren manyan mutane.
Za mu yi magana game da hanyoyi don taimakawa jimre wa alamun farko na damuwa ba tare da amfani da magungunan kantin magani ba. Wataƙila, ku lokaci-lokaci kuna fuskantar rashin jin daɗi a wuraren jama'a, wanda shine dalilin da yasa zaku iya hawa matsi ko kuma isasshen iska. Don rage waɗannan jihohin zuwa mafi ƙaranci, duba ma'anar halitta daga jerinmu. Sakamakon na iya zuwa nan da nan, yi haƙuri.
Za'a iya ƙara chamomile zuwa shayi, ko yin jiko
Hoto: pixabay.com/ru.
Yana nufin 1. Romaista
Game da karamar damuwa ko tsoratarwa na gajeren lokaci daga shayi mai narkewa kuma ƙara busasshen chamomile wanda aka sayar akan kowane kantin magani. Hakanan zaka iya sanya jiko daga chamomile, amma ba shi da daɗi a cikin tsarkakakken tsari. Labari ne game da abubuwan da ke cikin furanni, suna da tasiri mai sanyaya rai game da masu karɓar kwakwalwa, sun yi kama da wasu magungunan psycotropic, kawai tare da ƙaramin sakamako. Kamar yadda masana kimiyya suka tabbatar, idan ka dauki irin sati na makonni da yawa, zaku iya kwantar da hankali sosai game da psyche, kuma sakamakon zai iya zama akalla mako guda bayan sakewa.
Yana nufin 2. Ganyen shayi
Idan kana da matsin lamba na dindindin, shayi kore shine cetonka. Yana da amfani mai amfani akan aikin zuciya tsoka, kuma yana shafar jihohin gargadi. Kuma, masana kimiyya sun gudanar da gwaji, a lokacin da suka ba mutane kofin shayi kafin wani muhimmin abin da ya faru, a sakamakon haka, wadannan mutane sun nuna kwantar da hankulan wasu.
Kafin muhimmin taron, sha kofin kore
Hoto: pixabay.com/ru.
Yana nufin 3. Khmel
A'a, ba mu ƙarfafa ku don zuwa ga abincin 'Abincin ". Hop shi ne ɗayan mahimman abubuwan da ke cikin wannan abin sha, amma har yanzu muna bada shawara ta amfani da tsarkakakken tsari, kuma, idan mafi daidai, mai mahimmanci mai mahimmanci. Yi amfani da shi azaman babban bangaren don aromathey. Mai da kyau yana rage damuwa kuma yana taimaka wa yin barci.
Yana nufin 4. Valeriana
Tabbas mafi shahararrun mutane "magani". An san cewa wannan ganye yana da tasiri mai daɗi da fada daidai da rashin bacci. Yadda za a ɗauki Valerian ya dogara da abubuwan da kuka zaɓa, saboda ƙanshi da gaske shine mai son ɗauka, don haka idan kun ga da wuya ku ɗauka, saya idan kun sami wahalar ɗaukar shi, saya valerian ya sayi allunan. Af, an haɗa shi daidai da sauran kayan ganye mai ruwa, misali, tare da Chamomile da Mint.
Lavender yana da daɗi
Hoto: pixabay.com/ru.
Kayan aiki 5. Lavender
An san cewa lavender, ban da hatsuwa mataki, har ma anti-mai kumburi. A wasu asibitocin Amurka, zaka iya jin ƙanshin mai kula da Likita a ofishin likitan hakora - Kamar yadda likitoci suka ce, wannan wari yana taimaka wa mutane shakata kuma ƙasa da jingina a liyafar. Sabili da haka, idan kuna da abin ƙarfafa mai ban sha'awa da kayatarwa, yi taro mai ƙarfi ta amfani da mai dinka. Wasu mutane ma sun yi imani da cewa lavender babban maye ne don kwayoyi kantin magani.