Aikin, gwargwadon ƙarfin tsokoki na 'yan jaridu, ya kasance plank. Yana buƙatar ɗan lokaci kaɗan, kuma sakamakon yana da ban sha'awa. Godiya ga shi, ba kawai 'yan jari ba ne ke tasowa, amma kuma murɗa tsokoki na ciki, tsokoki, kafafu da hannaye suna aiki.
An ba da shawarar don fara abokanka tare da plank tare da nau'ikan gargajiya. Don aiwatar da shi, kwanta a kasa tare da ciki ƙasa. Sannan ka ɗaga mahalli da kwatangwalo, ɗaukar kaya da dabino. Ya kamata a daidaita hannaye, an shimfiɗa gawar a matsayin igiyar (asulole kada "sanya hannu". Don sarrafa daidai da kisan, sanya mashaya a gaban madubi. Yi hanyoyi uku-biyar. Lokacin hanya daya shine aƙalla 30 seconds.
Lokacin da sigar farko ta sandar za ta zama ƙungiya, je wa wasu. Misali, yi ƙoƙarin hutawa a ƙasa ba dabino ba ne, amma gwiwowi ne. Don magance motsa jiki, cire ƙafa ɗaya daga bene. Daga tsarin kusanci, kafafu madadin.
Daga nan sai a ci gaba zuwa mashaya gefen. Don yin wannan kwance a gefe. Hau gwiwar gwiwar hannu. Kafa, wanda ya juya ya kasance a saman, sanya ƙasa a gaba.