Sau da yawa dalilin sha'awar mace ta rasa nauyi ba ta da damuwa ga lafiya ba, amma tsoron yanke hukunci. Ku yi imani da ni, mutane ba tare da bambanci ba, za ku sami latsa a bakin rairayin bakin teku ko kuma ma'aurata a ciki. Motsa kansa tare da kimantawa a cikin idanun mutane. Daidai, yana da sani sosai don daidaita jikin don tsayayya da sazarfin zuciyar kai. Wurashe kurakurai na wasu kurakurai a wasanni da abinci mai dacewa.
"Zan ƙi mai dadi, mai gishiri da kuma gasashe har abada!"
Yin amfani da abin da ke cikin al'amura na abubuwan gina jiki, da alama canjin zuwa abinci mai dacewa ya kamata ya kaifi da rayuwa, amma wannan ba gaskiya bane. Idan tushen abincin shine abinci mai sauri, Canjin Addinin abinci daga fambers masu taushi da yawa na iya tsokani matsalolin ƙwayoyin zuciya a cikin nau'in ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, cikin ciki da sauransu abubuwa. Don canje-canje na buƙatar kusanci a hankali, nazarin amsawa na jiki. Abincin da ya dace shine tsarin lafiya mai kyau, amma ba ya ƙayyade ɓoyewa ba, kuma rage raguwa a cikin kalori ya ci rage mai. Kuma ba mu ba ku shawara a cikin hanyar fructose ko lactose daga sukari mai amfani ba, har ma da samfuran "cutarwa" cutarwa "cutarwa" cutarwa "cutarwa" cutarwa "cutarwa" cutarwa Products - kawai rage su a cikin abincin. Tare da ƙuntatawa, ƙuntatawa amma rushewa, ba za ku cimma ba.
Ku ci tare da nishaɗi
Hoto: unsplash.com.
"A maimakon kofin tafiya akan waƙar"
Karka taɓa azabtar da kanku game da tunanin game da abinci - don haka kuna ƙarfafa kwakwalwa don samar da sarkar tsakanin yunwar da ƙi. Kuna iya cin abinci mai ban tsoro, ba za ku yi barci ba, za ku ji juyayi a kan trifles. Kodayake abinci ba shine babban abu a rayuwa ba, duk da haka shine tushen ƙarfin ku don cika ayyukan yau da kullun da wasanni. Idan kana son cin zaki, ci! Shigar da ita a cikin rana ta dare da kwantar da hankalin kansu da gaskiyar cewa ba shakka suna gyara. Af, ku ci abinci mai kyau mai launin fata na iya ko da a cikin dare - nazarin ya yi tsayi da tatsuniyoyin da lokacin ci yana shafar fom ɗinku.
"Gudun wani kilomita, ba abin da zai zama mara hankali!"
Cikewa Tsoron da ƙuntatawa yana da girma kawai idan babu wanda akasin lafiya. Lokacin da kuka tilasta kanku don yin nauyi ko ɗaukar nauyi, wanda bai dace da kai ba, ta wannan ka tsokane tsarin maganin Cortisol. Shi, bi da bi, toshe nauyin nauyi a gabaɗaya, yana ba da kwakwalwa don fahimtar cewa kuna cikin kuzarin kuma kuna buƙatar kulawa da makamashi a cikin nau'i na hannun jari. Bugu da kari, lokacin da ba'a ƙara haɗarin raunin raunin tsoka da gidajen abinci, wanda zai iya kashe ku daga yanayin don makonni da yawa har ma da watanni. Lissafa motsa jiki don haka a lokacin da kuke ji da tashin hankali na tsokoki da kuma gajiya mai daɗi daga ƙazanta na makamashi, amma ba su cushe har zuwa bakwai gumi.
Kimantawa ba nauyi, amma adadin mai
Hoto: unsplash.com.
"Ku kalli Masha, a nan tana da manema labarai, kuma ba ku yin komai"
Kwatanta kanka da wasu mutane, kuna yin kuskure. Ba shi yiwuwa a tantance duk abubuwan kwayoyin halittar mutum, godiya ga wanda yake da tsari mai sauƙi a idanunku. Bugu da kari, zai iya kwantar da wasanni ko iyakance kansa cikin abinci, yana cutar da jiki. Kimantawa kawai sakamakon ku da kuma bin diddigin ci gaba ta amfani da ma'aunai da bincike mai zurfi. Idan yawan mai ya ragu, da nauyin tsokoki yana girma, babu wasu dalilai don damuwa. Ba kowa da aka bayar yana da kugu na bakin ciki da kuma kwatangwalo mai zurfi, don haka dole ne ya zo ga sharuɗɗa tare da wannan, neman wasu ɓangarorin biyu.