Har yanzu, an tilasta wasu mutane su je aiki tare da amfani da jigilar jama'a, wanda ke fallasa hadarin kamuwa da cuta tare da kwayar cuta. Yawancin likitoci sun ce babban yanayin amincinku yana da tsabta. Don haka gwani daga cututtukan hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo tare da Jami'ar Injin Ganowa da ke cikin ingantacciyar hanyoyi don kare lafiyarsu. Koyaya, wannan hanyar ba shine kadai ba - sauran zai faɗi ƙasa.
Kar a taɓa wayar
Tambayar da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta suna zaune a saman su kasance a buɗe. Don haka farfesa na ilmin halitta, neuronology da kiwon lafiya na jama'a a cikin Jami'ar da za a iya canja wurin wucin gadi cewa kawai wanda ya snoeze shi. Amma wasu likitoci ba su yarda da wannan matsayin kuma suna kiran mutane kada suyi amfani da wayar ba cikin sufuri gabaɗaya. Canza al'ada na karanta littafin e-littafi ko gungura ta tef yayin da kuke zuwa jirgin saman, yana da wahala, amma watakila. Misali, sanya wayar zuwa wurin da yawanci ba: zuwa wani bangare na jakar ku ko a cikin aljihun jaket. Saboda haka, lokacin da kuka ja zuwa wayar kuma kada ku same ta a cikin wani wuri na yau da kullun, an katse shi - kuma kun tuna dalilin da yasa smartphone ya canja. Don matsanancin taka tsantsan, shafa allo na wayar tare da kayan adon na goge baki da kuma wanke hannuwanku da ruwa tare da sabulu bayan taɓa wayar.
Gwada kada ku hau a cikin sauri
Hoto: unsplash.com.
Sa wani mai maye
A ranar 24 ga Afrilu, gwamnan na New York Andrew KUomo ya bayyana a wani taron maneonavirus na iya rayuwa akan filastik da ƙarfe a cikin sa'o'i 72. Kusan kowane kwararru yana ba da shawarar yin maganin maye, bayan barin kowane nau'in jigilar jama'a don magance yiwuwar coronavirus kamuwa da cutar corovirus. Ka tuna cewa kawai waɗannan kayan aikin da suka ƙunshi 70% na barasa zai zama mai tasiri.
Kar a taɓa fuskar
Likitoci suna ba da shawarar kada su taɓa idanu, hanci da baki. Idan wani ya yi birgima ko sneeeeves, yi ƙoƙarin motsa daga gare ta da mita 1.5-2. Ya kamata ko dai ku tafi zuwa ɗayan ƙarshen motar, ko fita daga tsayawa na gaba kuma ku ci gaba da motsawa a cikin wani jirgin ƙasa - kada ku yi shakka a yi hakan kuma ba su yi jinkirin yin wannan ba kuma ba su yi jinkirin yin wannan ba kuma ba su yi jinkirin yin wannan ba kuma ba su yi jinkirin yin wannan ba kuma ba su yi jinkiri ga yin wannan ba kuma kar ka amsa wannan ba kuma ba su yi jinkiri ba. Ka tuna cewa ba ka da alhakin kanka kawai, har ma ga danginmu suna zaune tare da ku a cikin gida ɗaya. A farkon damar, wanke fuskarka da sabulu ko gel don wanka, goge idanunka da tsaftace hanci ta hanyar cire sharan da kuma cire sharan na gamsai.
disnadle abubuwa da suka shafi
Hoto: unsplash.com.
Kada ku taɓa Periil
Yi ƙoƙarin hawa hanyoyi tare da matakai kuma nan da nan zauna a kan sarari kyauta, ko tsayawa, jingina a kan gilashin. Kada ku taɓa faɗakarwa da hannuwanku, ko aikata shi ta amfani da ƙwayar ƙwayar cuta ko danshi. Kada ku sa safofin hannu a hannunku, idan ba a azurta shi ta hanyar ma'aunin garinku ba. Kuna iya mantawa da taɓa fuska. Idan za ta yiwu, yi ƙoƙarin barin aiki kaɗan kaɗan ko kuma daga baya don guji jigilar zirga-zirgar jama'a a Rush Ash gudu - don haka zaku sami sarari kyauta.
Likitoci kuma zasuyi ba da shawarar rashin cin abinci kuma basu sha yayin tafiya, saboda akwai babban yiwuwa cewa za ku taɓa fuskar ku yayin da kuke jin datti. Shafa jakar tare da antibacter na kwayoyin adon bayan dawo gida, kuma ka tafi wankin ka da tsaftace gashi da jiki daga yiwuwar yiwuwar halaye. Waɗannan matakan ba su da kama da sawa na hood daga tsare - masana sun tabbatar da ingancinsu.