Rayuwa tana gudana cikin sauri. A cikin megalopolis na zamani a cikin mahallin rikice-rikice na duniya, tunani yana fama da damuwa, kuma dalilan murmushi ba su da ƙasa. Yadda za a magance shi, ci gaba a daidaita tare da ku kuma ku sami lokacin don jin daɗin lokacin?
M
Kowa yana da fahimtar kansu game da wannan kalmar, amma tabbas ɗaya tabbas ne: rayuwa tana farawa da motsi. Ka tuna abin da suke fada game da yara na hannu - "Child Live Child." A cikin motsi na mahimmancin rayuwa da kanta. Eterayyade abin da motsi ba ku isa yanzu ba - sama da tsani na aiki, baya ga sha'awa ko aiki mai sauƙi a cikin hanyar wasanni ko yoga? Motsa koyaushe yana da ƙarfin, ƙirƙirar sabbin sassan rayuwa.
Ekaterina Shirhikova
Murna
Wannan shine "saboda abin da kuke matsawa rayuwa. Jirgin ba zai kusantar da tekun ba, idan yana da makoma. Eterayyade dalilin da yasa kuke motsawa, sannan kuma jin daɗinku na iya cimma burin ku. Manyan manufofi da kananan raga, wanda, kamar taurari masu tafiya, suna jagoranta a rayuwa, ba za su ƙyale ku ba.
Hanyoyi don rayuwa cikin farin ciki
Da fari , Kowannensu dole ne ya kasance da jerin abubuwan jin yara. Abubuwa ko ayyuka da suka kawo makamashi. Idan baka da irin wannan jeri, yi wannan aikin. Kuna buƙatar wuri mai natsuwa da minti 5 na lokaci. Yi nutsad da kanka a cikin tunanin abin da ya gabata, a cikin rayuwar rayuwa mafi dadi: Me ya haifar da farin ciki a lokacin?
Me kuka yi, me kuka yi, me ya sa daidai waɗannan lokutan sun haifar da jin daɗi?
Maimaita wannan aikin, a cikin layi daya, yin jerin sunayenku da jin daɗi a halin yanzu.
Ka tuna cewa ka cece ka da farin ciki a baya
Hoto: unsplash.com.
Na biyu Farin ciki shine motsin rai. Mutane da yawa suna tunanin cewa ba za a iya sarrafa su ba, amma ba haka bane. Abubuwan tashin hankali ne ta hanyar tunani. Idan kuna fuskantar baƙin ciki yanzu, tambayi kanku menene tunaninku yake haifar da baƙin ciki. Bincika idan kana da tushe mai mahimmanci don fuskantar motsin rai mara kyau. A mafi yawan lokuta, nan da nan bayan wannan ya zo packific, sannan kuma farin ciki.
Na uku , wasan. Ka tuna yaron yana gudana a kusa da filin wasa, ko saurayi, ya zira kwallon sa a kwallon kafa. Dingara wasan wasa a duk fanniyar rayuwa yana gabatar da farin ciki zuwa lokacin da aka saba. Ka yi tunanin yadda zaku iya ƙara wasan ga abin da za ku yi a cikin awa daya.
Na huɗu , Zaɓi don kanku mafi kyau a kowane lokaci. Kuna da cancanta.