Yarda da, yana da wuya a zauna lokacin da kake kallon cake. Zai yi wuya ga kowa: da kuma mai sauƙin mutuwa, da masu gina abinci. Koyaya, na biyu, yayin da mutane fata ke rufe su a cikin mambar da abubuwan da ke tattare, sun sami damar kiyaye kansu a hannayensu.
Dangane da ƙwarewar su, bari muyi kokarin gano inda zan ki guje wa matsala a kan duk tsarin kwastomomi.
Sauya sayan ketchup zuwa gida
Hoto: pixabay.com/ru.
Nama
Amma ba sauki bane, amma mai sau da yawa, alal misali, tsiran alade da sauransu. Da alama zaku san cewa suna kara shirye-shirye daban-daban don dandano da kuma kula da nau'in kayan masarufi. Ba koyaushe ƙarin abubuwan haɗin suna da amfani ga jikinmu ba, mai lahani shine haɓaka cholesterol jini.
Koyaya, duk da duk cutarwa, iyaye suna ci gaba da ciyar da yara da sausages, a cikin mafi yawan iyalai samfuran - mafi yawan alamomin. Idan akwai sausages a cikin abincin yaranku, zabi waɗanda aka yi wa yara musamman don yara.
Kafin ka sayi, a hankali bincika abin da ake ciki, samfurin bai kamata ya ƙunshi yawancin abubuwan sunadarai da soya ba. Kada ku ba da yara kuma kada ku ci naman abincin nama sau da yawa fiye da sau da yawa a mako. Gabaɗaya, masana abubuwan gina jiki sun dade ana shafar su, duk da sananniyar irin wannan abincin a cikin 'yan asalinmu.
Gama baces
Nama da nama tare da ketchup - cikakkiyar tasa abinci a kan allunan ƙasar gaba ɗaya. Amma yi tunani game da abin da ke fuskantar ciki bayan hukuncin kisa na Gastronom. Idan ba za ku iya rayuwa ba tare da kayan girke-girke ba, sanya shi da kanka. Ko gasa naman a cikin tanda tare da murguɗa tumatir ceri.
Ba wani yogurt yana da amfani sosai.
Hoto: pixabay.com/ru.
"Longer-wasa" yogurts
Ba duk yogurts ba su da amfani, kamar yadda yawancin mutane masu gina jiki ke faɗi. Idan muka shirya wannan madara fermented samfurin kawai daga madara mai gasa tare da ƙari na ƙwayoyin cuta, zai ɗanɗana, don sanya shi a hankali, ba sosai. Sabili da haka, masana'antu suna da ƙarfi kamar yadda zasu iya, suna matsawa samfurin tare da ingantaccen kayan haɓaka, abubuwan adawar da ɗanɗano da ɗanɗano da ɗanɗano da ɗanɗano.
Kwayoyin da kansu za su iya rayuwa sama da kwana 4, amma ba za ku sami yogurt a kan shelves tare da irin wannan karamin kyakkyawan rayuwa ba. Daga wannan zamu iya yanke hukunci game da zargin yanayin irin wannan samfurin.
Margars
Kowa ya sani game da cutarwar Margarine tun yana yara, har ma ba tare da shi a cikin dafa abinci ba, da wuya ka iya. Abinda shine cewa ya ƙunshi mai da ba na dabi'a don jikinmu ba, sabili da haka ba shi da kyau ko ba a sha ba kwata-kwata.
Lokacin amfani da samfurori tare da abubuwan irin waɗannan abubuwan da ke cikin, cholesterol a cikin jini fara amfani da shi, wanda ke haifar da gazawar hanyoyin rayuwa. Zukatan farko da tsarin farjin suna fama da maza.
Lollipops
Cute caramel a zahiri ya zama samfurin haɗari. Ya ƙunshi Dyes da abinci mai gina jiki waɗanda ke lalata enamel na hakori. Bugu da kari, yaro bayan amfani da irin waɗannan Sweets koyaushe za su so ku ci koyaushe a koyaushe, tun da adadin kuzari a cikin lollipops ne cikakken fanko.
A cikin abubuwan sha na Carbonated ya ƙunshi adadin sukari
Hoto: pixabay.com/ru.
Sha tare da gas
Masana ilimin abinci a kan harbe harbi ba zai dace da abin sha na carbonated. Amma duk abin yana cikin yawan sukari, maganin kafeyin da yawa waɗanda ba su dace da ayyukan al'ada na jiki ba.
Sakharesmen
Odly isa, cutar da irin wannan samfurin na iya kawo fiye da sukari fiye da talakawa. Kamfanin da kake karba daga madadin ya kamata ya ƙone nan da nan, in ba haka ba zaku sami bonus mara dadi a cikin nau'i na hannu a ciki.
Sauya wannan samfurin mai kyau zuwa mafi kyawun yanayi, alal misali, akan zuma ko maple syrup.