Idan kun fahimci cewa kuna shirin aiki, kuma kuna jin bacci mai barci - tafi wanka. Ruwan sanyi zai taimake ka farka, bukatar yin ɗumi kansu suna kunna yaduwar jini a jiki, wanda zai haifar da tide.
Kofi ya fi kyau kada a sha. Don shimfiɗa tasirin gaisuwa, saya kofi a hanya ko sha kofin riga a cikin ofis.
Kuna iya inganta bayyanarku saboda kulawa ta dace da kayan shafa. Yi amfani da tonic don taimaka fata fata fuska da na roba, sannan sannan a sanya shi da cream. Idan akwai magani don fuska tare da bitamin C a cikin majalisarku - lokaci ya yi da za a shafa. Ƙarin cajin makamashi ba ya ji rauni.
A cikin kayan shafa, bada kulawa ta musamman ga yankin da ke kusa da idanun. Aiwatar da cirewa a can don murkushe da'irori ko kumburi. Kada ku kwashe ta hanyar sassaka. Bayan daren bacci, kowa yana kallo. Zai fi kyau amfani da wani ja da haske.
Domin kada ya yi barci a cikin keyboard, yi hutu na mintina biyar a kowane awa kuma ku ciyar da cajin haske, da dawowa gida, nan da nan barci.