Kowace rana muna amfani da samfuran amfani da sauri a cikin sauri waɗanda zasu iya ƙunsar da abubuwan da zasu iya ƙunsar da abubuwan da suka dace kamar nitrates da ƙarfe masu nauyi. A lokacin ya faru lokacin da kayan lambu a kan ƙididdigar za su kasance fiye da wuce gona da iri, sabili da haka zaɓi sabbin kayayyaki zasu kasance a hankali. Tabbas, har ma tare da cikakken lura da 'ya'yan itatuwa da ganye, ba shi yiwuwa a tabbatar da cin abincinku a cikin wannan hanyar da za ku iya daidaita jikinku, gubobi za su shiga jiki, gubobi zai ba na dogon lokaci ba. Don haka menene aiki a matsayin antioxidant na halitta? Bari mu gano.
Gwoza
Samfurin mai amfani mai mahimmanci. Pigment Betoine yana inganta tsarin kwayar halitta, musamman masu illa game da hanta, ba tare da ingantaccen aikin wanda ba shi yiwuwa a gabatar da kyakkyawan aiki na duk tsarin. Irin ƙwaro za a iya sarrafa zuwa biyu ko ciyarwa a cikin kayan abinci - abubuwa masu amfani ba zasu tafi ko'ina ba. Don kula da jiki a cikin kyakkyawan yanayi kuma don cire gubobi a akayi a mako sau biyu a mako, idan kuna so, zaku iya yin kayan lambu a cikin mako-beets kuma ɗauka tare da ku azaman gwal mai amfani.
Sabo ganye
Saboda babban abun ciki na chlorophyll, darasi mai duhu na greenstery yana taimaka wa gastrointestal na ciki don jimre wa abinci mai nauyi, ba tare da ba shi nauyi kaya ba. Rashin amfani da ƙara dope da cilantro a cikin salads, soup da jita-jita na biyu za su zama cikakken irin wannan sakamakon, yana da wajibi don gabatar da ganye a cikin abincin yau da kullun, aƙalla a cikin Lokacin bazara.
Kwayoyi da tsaba
Babban nauyin a jikinmu mai cutarwa ne ta hanyar ciyawarmu mai nauyi: gabobin ba su iya jimre abinci mai sauri ko kuma irin wannan zaki da ba dole ba ne a wani wuri, sabili da haka hotunan suna fara faruwa sosai kuma sau da yawa. A dumin kwayoyi ko tsaba zai kasance kyakkyawan sauyawa don abun ciye-ciye mai nauyi. Mafi yawan nau'ikan nau'ikan abubuwan gina jiki suna kiran almond da walnuts, kuma amma ga tsaba, ko kuma kefir, ko a kan sunflower tsaba wanda zaku iya tare da ku ko'ina. Saboda gyaran abinci, ƙarin fiber da ma'adini zai taimaka wa tsarkakewar mafi sauri na mahimman tsarin jikin mutum.
Ba duk kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna da amfani daidai ba
Hoto: pixabay.com/ru.
Ganyen Green
Mun san game da fa'idodin kore shayi na dogon lokaci, amma har yanzu sun fi son shi kofi idan kuna da zabi tsakanin abin sha na ganye da kuma ƙaunataccen mai cappuccino. Sosai m. Ganyen kore ya ƙunshi babban adadin maganin antioxidants wanda ba zai ba da jikinku ba don bayar da gazawar lokacin da aka fi dacewa. Af, koren shayi ya ƙunshi maganin kafeyin, wanda ba zai ba da cikakken amfani da aiki fiye da yadda aka saba espresso.
Karas
A saman mafi amfani tsabtace kayan lambu, karas yana da wadataccen kayan lambu, wanda yake da wadatar keratin da tsoka mai tsoka, karas dole ne a kan tebur ɗinku, koda ba kowane rana. Yi ƙoƙarin shirya rana mai saukarwa: daga safiya zuwa maraice, ba lallai ne ku ci abinci da aka sarrafa ba - kayan lambu ne kawai, gami da karas. Tare da irin wannan detox-rana kore shayi, kun rabu da yawancin abubuwan da haɗari.