Rayuwa a cikin hakikanin gaske ya ci gaba da sauri cewa kuna da lokaci don isa ga dukkan bayanan da ke fitowa daga dukkan bangarorin kowace rana ba shi yiwuwa. Kwakwalwa baya iya jimre nauyin, wanda yake kaiwa ga haushi, yanayin damuwa na kullum da ma rikicewar tunani. Don haka yadda za a daina jin yiwuwar tsarin juyayi da kuma fitar da mafi yawan amfanin da kanka daga abin da ya gani da ji? Munyi kokarin ganowa.
Tantance abin da jigogi da kuke sha'awar
Tabbas, muna da sha'awar rufe dukkanin fannoni na rayuwa, duk da haka, muna ƙoƙarin tunawa da gane kwakwalwarmu da yawa cewa wannan pychemu ne wanda ya gaza aiki har ma a ciki yanayin da aka saba. Sabili da haka, bai kamata ku yi ƙoƙarin tabbatar da babban girma ba. Tabbas, kuna da da'irar wasu bukatu, don haka mayar da hankali kan ingancin bayanin da aka karɓa a waɗannan yankunan, don haka sai ka bar duk ba dole ba.
Gwada kada ku kalli labaran duniya da safe
Hoto: pixabay.com/ru.
Kada ku ɓata lokaci mai yawa
Don guje wa bayanan sama da sama, saita lokacin da kuka shirya don ciyar da kan koyo sababbi, bari mu ce 'yan sa'o'i a rana. A wannan lokacin, zaku iya nutsewa sosai a cikin binciken tambaya mai ban sha'awa a kanku, wanda, kamar yadda muka faɗi, bai kamata ya wuce tsarin da'irar da dole ne ku yi yawa a kan juyayi mai juyayi. Kula da wannan lokacin.
Karka yi zurfi cikin matsalolin duniya.
Mafi yawan lokuta haifar da rashin fahimta, kuma daga nan - haushi da damuwa, bayani ne da aka samu daga kafofin watsa labarai a kan abin da ba ku fahimci abin da ke haifar da hakkin ku ba. Ba koyaushe ba ne cewa bayanan da ke zuwa mana daga waje duniya da zai iya faranta mana da wani abu mai kyau, sakamakon hakan muna juya kansu zuwa ga iyaka, gajiyayyen tsarin juyayi. Idan kun san cewa da kanta - kai mutum ne mai karɓa a cikin jigon m a gare ku, idan har yanzu kuna da masaniya da bayanan ƙararrawa, yi shi kamar yadda zai yiwu.
Karancin labarai
Masu ilimin kimiya suna da tabbacin cewa ɗayan manyan abubuwan da ke haifar da damuwa na yanayin ɗan adam na wani birni mai yawa ne labarai. Bayan farkawa, kwakwalwa a shirye take ta sha bayani sau biyu kamar yadda yadda yakamata, da kuma abin da ka "sa" a ciki da safe zai samar da tunaninka da yanayi a lokacin rana. Yarda da, labarai game da tarzoji da kuma hade da tashin hankali suna sa safiya "ba a kare ba". Saboda haka, don karin kumallo, yi ƙoƙarin guje wa rediyo akan layi da talabijin. Mafi kyau kunna kiɗan da kuka fi so.