A yawan zafin jiki hankali ya zama mafi girma - snow slts, mutane suna maye gurbin jaket na haske, don haka, 'yan wasa suna kiran wasanni na musamman kafin lokacin bakin teku. Koyaya, kar a yi tunanin in fusata - wannan kawai abin ban dariya ne. Ku yi imani da ni, farawa yanzu, da lokacin bazara za ku iya turawa.
Sakamakon gaggawa ba zai yiwu ba
Abin baƙin ciki ne, amma ba shi yiwuwa a daina abincin dare sau ɗaya kuma gobe da safe tashi tare da cikakken ɗakin ciki. Intanet ɗin yana ba da zaɓuɓɓuka masu sauri da yawa - abinci, hanyoyin cosmetologys har ma da ayyukan, duk da haka, ba su da abin da za su yi tare da lafiya. Hanya mafi inganci don taimaka muku ba kawai rasa nauyi ba kawai, amma kuma don adana nauyi na dogon lokaci abu ne mai ɗaukar nauyi. Shigar da shirin wayar salula don kirga adadin kuzari, sayi sikelin kitchen kuma fara ƙawata adadin abincin. A cikin aikace-aikacen da zaku iya shigar da bayanan farko - sigogi, nauyi. Sannan saita nauyin da ake so da kuma ranar da kake son rasa nauyi - aikace-aikacen da kanta ƙididdige abun ciki na cin abinci na cin abinci don cimma sakamakon. Dole ne ku rage kalori a hankali, kusan adadin kuzari 100-150 a mako, amma ba faduwa a ƙasa da katako na adadin kuzari 1200 a rana.
Wasanni zai taimaka wajan karfafa tasoshin
Hoto: pixabay.com.
Sayi biyan kuɗi yanzu
Peak tallace-tallace na biyan kuɗi a cikin dakin motsa jiki - farkon Maris. A wannan lokacin, masu samar da halls suna haɓaka farashin kuɗi don biyan kuɗi - buƙatu yana haifar da tayin da aka sani. Duk da yake a cikin Yard a cikin Yard, zaku iya sayan shi a farashi ko ma tare da ragi. Zai fi kyau zaɓi zauren kusa da gidan, don kada ku ɗauke tare da ku babbar jaka tare da fom ɗin wasanni. Da kyau, idan farashin biyan kuɗin ba kawai ya haɗa da dakin motsa jiki ba, har ma da horo na rukuni - fara da su don shirya zuciya don ɗauka da ƙarfafa tsokoki.
Idan wani daga abubuwanku a kulob din a kulob din a cikin yankin ku tambaye shi idan ya fi so. Kyakkyawan amsawa hujja ce ga siye, da aka ba ku ragi, tunda kun zo kan shawarar, kuma aboki zai iya fadada biyan kuɗi na mako biyu - za a gamsu duka biyun. Lokacin da kuka zo balaguron balaguro zuwa zauren, kula da gaskiyar cewa wasu simulators sun kasance sabo ne kuma ba creak, saboda mutane yayin azuzuwan ba sa tsoma baki da juna. Yana da mahimmanci musamman cewa akwai tsarin samun iska mai ƙarfi, in ba haka ba zai zama da wuya a zubar da numfashi a kan azuzuwan, ba za ku gaji da sauri ba.
Classes na yau da kullun yana ƙara yanayi
Hoto: pixabay.com.
Wasanni zai ba da farin ciki da ƙarfafa lafiya
Kowace shekara, ganiya na morbidity ya faɗi a kan bazara - lokacin da komai ke narkewa, iska ta zama da dumama don ƙwayoyin cuta. Iyakar ƙarfi za ta taimaka wajen fara amfani da ƙwayoyin cuta kuma kada ta yi rashin lafiya a lokacin da bai dace ba, kuma ba su cutar kusa. Kashe na Wasanni suna ba da gudummawa ga wannan - numfashi a cikin horo, matsin lamba yana zuwa cikin jini, ƙarin musayar ana hanzarta, waɗanda ke ba da gudummawa ga cire kamuwa da cuta daga jiki. Idan ka ci gaba da yanayin shan giya, ɗauki kari na bitamin, zaka iya tabbata cewa ba za ka yi rashin lafiya a lokacin sanyi ba. Mai ƙarfi na endorphine mara nauyi a cikin jini zai haifar da kyakkyawan yanayi - bazara zai ba ku kayan motsin rai mai daɗi, ba hutu a kan gado mai kan gado tare da herkerchief.